Finne! Åh, det suger när ditt ansikte börjar sluta med det här problemet. Tja, om det är så här är det inte ovanligt att vi börjar skylla på saker som orsakar det. Som period för kvinnor och nötter! Varför gör jordnötter ansiktet acne? Men i vissa fall rekommenderas nötter för konsumtion eftersom de innehåller näringsämnen som är bra för hälsan. Främst för att nötter är en proteinkälla som innehåller bra fetter. Som tur är gillar jag inte riktigt den här maten! Så för problemet med akne skyller jag bara på period!
Hur är det med dig? Innan du skyller på jordnötter som orsaken till akne, bör du först överväga några av de fakta som nötter kan orsaka följande akne:
- Att äta nötter är bra för hjärtat och hjärnans hälsa
- Tydligen kan inte alla typer av nötter orsaka hudutslag. Det är bara dina hormoner eller alla andra som triggar dem.
- Välj typ av nötter efter dina behov, är de höga i omega 6 eller omega 3? Om du har ätit omega 6 för ofta, balansera det med nötter som innehåller mycket omega 3 och vice versa. Men om du får råd bör du konsumera nötter som innehåller mycket omega 3 och lågt innehåll av omega 6. Varför? Eftersom vår dagliga livsstil bygger på den typ av mat som ofta efterfrågas på marknaden som t.ex skräpmat, innehåller högt omega 6. Så balansera konsumtionen av omega 3 för att producera optimal hälsa.
- Även om konsumtion av nötter rekommenderas för att förbättra hjärtats och hjärnans hälsa, har inte alla typer av nötter samma fördelar. Särskilt påverkad av hur det bearbetas. Som ett resultat av att nötter redan innehåller höga kalorier, är det lämpligt för dem som är överviktiga, ät inte nötter i stora mängder.
- Innehållet av omega 3 som finns i nötter och frön kallas fettsyror alfa-linolen eller ALA. Denna typ kan förbättra hjärthälsa och hjärnkapacitet. Faktum är att läkare ofta råder vuxna att konsumera detta innehåll så mycket som 2 gram per dag. Nötter och frön som innehåller mycket omega 3, såsom sesamfrön, solrosfrön och pumpafrön.
Måste vara försiktig innan du äter nötter
Tja, från och med nu måste du vara försiktig innan du konsumerar nötter. Även om den salta smaken är beroendeframkallande är det också nödvändigt att begränsa intaget. Särskilt innan du ångrar på grund av tillväxten av akne. Hur är det med botemedlet? Finns det fortfarande ett naturligt sätt än att använda hudkurer som erbjuds av vissa skönhetsprodukter?
Faktum är att ett av de bästa sätten att bli av med akne är att rensa upp alla orsaker från insidan och utsidan. Det vill säga att du behöver upprätthålla intaget av mat som kommer in i kroppen. Sedan genom utsidan måste du naturligtvis hålla den ren! Rengör ditt ansikte rutinmässigt, särskilt på grund av exponering för damm, smuts eller föroreningar från fordonsångor. Glöm inte heller att rengöra ansiktet efter användning utgöra ja!
