Efter att ha fött en älskad baby till världen, kommer din livmoder naturligtvis inte omedelbart att återgå till sitt ursprungliga tillstånd. En av dem beror på att det fortfarande finns blod i livmodern, vilket är allmänt känt som puerperium. The Big Indonesian Dictionary (KBBI) definierar själv postpartum som blod som kommer ut ur en kvinnas livmoder efter förlossningen, tills produktionsorganen och lemmar återhämtar sig, vilket är ungefär 40-60 dagar.
Tja, vård under barnsängen är väldigt avgörande. Här är några saker som du behöver vara uppmärksam på och bör göra under tiden efter förlossningen.
Upprätthålla hygienen i det vaginala området
Denna punkt är mycket viktig, särskilt för mammor som föder barn vaginalt alias genom normal förlossning utan operation. Vid normal förlossning görs vanligtvis en episiotomi eller ett snitt för att vidga födelsekanalen, vilket avsiktligt görs för att förhindra vaginal sönderrivning under förlossningen. Efter det kommer snittet att sys och det tar automatiskt tid att läka såret. Repad av en kniv medan du skivade lök som bara behövs återhämtning , än mindre efter en episiotomi!
Därför är det avgörande att upprätthålla renligheten i det vaginala området under puerperiet. Ohygieniskt vaginalområde kan förlänga läkningen, kan till och med orsaka infektion i stygnen. Särskilt under barseltiden kommer blod att fortsätta att komma ut.
För att hålla vaginalområdet rent, byt bindor var 2-3:e timme. Glöm inte att tvätta slidan framifrån och bak (från slidan till anus) efter urinering eller avföring, för att undvika överföring av bakterier från anus till slidan. En sak till som du bör vara uppmärksam på är när du tvättar slidan, häll inte bara vatten, utan skölj också såret.
Vissa förlossningsläkare rekommenderar att det utförs under de första dagarna under barseltiden sittbad alias blötlägg i en antiseptisk lösning i 15 minuter. Det finns också de som föreslår komprimering med gasväv doppad i en antiseptisk lösning.
Bröstvård
Det här glöms ibland bort av mammor, så upptagna med att ta hand om barnet. Bröstvård är ett försök att massera bröstet, för att förhindra mastit eller stelning på grund av att mjölktillförseln inte tas bort. Bröstvård kan också starta eller stimulera mjölkproduktion, och kan göras av maken. Det är ingenting, om brösten har stelnat känns det väldigt smärtsamt.
Massor av fibrösa livsmedel för att förhindra hemorrojder
Hemorrojder är en av komplikationerna vid förlossningen vaginalt vilket händer mycket. Ansträngning under förlossningen är orsaken, eftersom processen att trycka stimulerar utvidgningen av venerna i anus. Detta kan leda till smärtsamma tarmrörelser, ibland till och med blödning.
Smärta som uppträder ibland stör aktiviteter. Faktum är att mammor kommer att vara upptagna med barnfrågor och annat. Ett sätt att undvika hemorrojder är att äta fibrös mat, som frukt och grönsaker, och konsumera mycket vatten. Plus, så mycket som möjligt inte anstränga dig under tarmrörelser. Läs här för att ta reda på tre frukter som kan vara ett alternativ för att hantera förstoppning!
Upprätthåll ett balanserat näringsintag
Nyblivna mammor stannar säkert uppe sent för att amma, byta blöjor och så vidare. Av denna anledning är balanserad näring mellan kolhydrater, proteiner, fetter, vitaminer och mineraler mycket viktig för att upprätthålla mödrans hälsa vid hanteringen av graviditeten sömnlös natt. Näringsrik mat kommer också att göra den producerade mjölken av hög kvalitet.
Läs också: Den första upplevelsen av att möta en babyhosta förkylning
Behåll mental hälsa
Många nyblivna mammor upplever baby blues postpartum. Många faktorer är triggers, till exempel att behöva utstå smärta under återhämtningsperioden, men också att behöva ta hand om barnet och annat. För det ska den mentala hälsan inte ignoreras.
Ta en paus om du känner dig trött och trött. Be din man eller någon i din närhet att ta hand om barnet medan du vilar. Kom ihåg att mentala tillstånd också kommer att påverka produktionen av bröstmjölk och den snabba återhämtningen efter förlossningen. Så undvik överdriven stress, ja!
Gymnastisera
Träning efter förlossningen behövs för att minska smutsigt blod som fortfarande kan finnas kvar i livmodern. Dessutom behövs gymnastik efter förlossningen för att musklerna som arbetar under förlossningen ska förbättras. Träning efter förlossningen kan göras i ryggläge.
Kolla med en läkare eller barnmorska
Sju till 40 dagar efter förlossningen är en bra tid att kolla upp till en läkare eller barnmorska. Ignorera inte detta, mammor, precis när barnet föds. Vid efterförlossningsundersökningen kommer tillståndet för sårreparationen att ses, om det är en skada på grund av förlossningen vaginalt och Caesars sår. Mammor kommer fortfarande att göra ett nytt ultraljud för att se om det fortfarande finns blodproppar i livmodern (hematom). Storleken på livmodern kommer också att synas, med förhoppningen att den har krympt till 6-7 cm i slutet av puerperiet.
Det är 7 viktiga saker som inte bör missas att göra under förlossningen. Visst vill du återhämta dig snabbt och smidigt, utan betydande komplikationer, eller hur? Hälsa hälsningar!
