Att bli ignorerad av de närmaste eller nära och kära är verkligen väldigt obehagligt. Men många människor inser inte att de faktiskt är övergivna eller känslomässigt försummade av sina nära och kära. De känner sig aldrig lyckliga i sitt liv, men vet inte den exakta orsaken.
Det som kallas känslomässigt övergivande är när en person förlorar fysisk närhet med en älskad. Kanske är du med din partner varje dag, men du och han har inte längre en stark koppling som påverkar att dina känslomässiga behov inte tillgodoses. Så, kan du vara säker på att du upplever känslomässigt övergivande av din partner.
Läs också: Viktigt, gör dessa 7 sätt att förbättra mental hälsa!
Emotionella behov inte uppfyllda
Förutom fysiska behov har alla känslomässiga behov. Ofta inser människor inte att deras känslomässiga behov inte tillgodoses, bara känner att något saknas.
Det finns många känslomässiga behov i intima relationer. Till exempel behovet av att bli hörd och förstådd, uppskattad, accepterad, behovet av tillgivenhet, behovet av att bli älskad eller behovet av vänskap.
När det finns en hög nivå av konflikter, övergrepp eller otrohet betyder det att dessa känslomässiga behov inte tillgodoses. Ibland är otrohet ett symptom på känslomässig försummelse i ett förhållande som kommer från en eller båda partnerna.
Det är inte alltid en affär. Till exempel är din partner beroende av sin hobby, andra kan känna sig försummade, eftersom tiden börjar ta slut för att utöva hobbyn.
Läs också: Hur fortsätter man livet efter att en make avlidit?
Orsaker till känslomässig försummelse
I ett hälsosamt förhållande finns det perioder eller dagar, under vilka det finns stunder av känslomässig övergivenhet som kan vara avsiktlig eller omedveten. Några orsaker till känslomässig försummelse inkluderar:
- Avsiktligt undanhålla kommunikation eller tillgivenhet
- Yttre stressfaktorer, inklusive krav på föräldraskap
- Sjukdom
- Motstridiga arbetsscheman
- Brist på intresse och tid tillsammans
- Upptagenhet och egoism
– Brist på sund kommunikation
– Olöst hat
- Rädsla för intimitet
När partner inte delar gemensamma intressen eller arbets- och sömnscheman inte är desamma, kan en eller båda känna sig utanför. Man måste anstränga sig extra för att få relationen tillbaka till att vara frisk och levande.
Läs också: Var försiktig med depression efter äktenskapet, det här är orsaken!
Symtom på emotionell övergivenhet
Ett symptom på att vara känslomässigt försummad är en känsla av rädsla för att bli utanför. Alla dessa symtom kan utvecklas till en instabil psykologisk störning och störa det dagliga livet för en person som upplever det. Symtom på att vara känslomässigt försummad inkluderar:
- Överdriven oro. En person som är rädd för att bli övergiven kommer att ha överdriven oro för sin partner. Om hans partner inte sms:ar eller svarar på telefonen direkt, kommer han att tycka att det är konstigt. Som ett resultat kommer förhållandet att bli ohälsosamt och möjligen kommer överdriven oro faktiskt att driva bort partnern.
- Panik. "Bara för att du gjorde ett litet misstag fick du direkt panik. Panik kan leda till andra tvångsbeteenden som självhotande”, säger Simon.
- Hota. Att hota din partner genom att säga att du kommer att skada dig själv är ett tecken på desperation av rädsla för att bli övergiven. Till din partner skulle du säga: "Om du lämnar mig kommer jag att ta livet av mig."
- Tillfredsställ alltid din partner. "Människor som upplever komplex känslomässig övergivning kommer att hindra sin partner från att lämna dem på olika sätt. Hon kan göra de svåraste hushållssysslorna eller gå med på att ha sex även om hon inte vill”, sa Simon.
- Koppla ifrån. För att inte uppleva avslag eller övergivenhet är någon som har emotionell övergivenhet rädsla för att inte kunna resa sig ur förhållandet om det bryts eller skiljs. Därför kommer han att bestämma sig för att avsluta förhållandet. "Även om förhållandet gick bra, var han tvungen att bryta det eftersom han kände som om det bara var dags innan något gick fel", sa Simon.
Läs också: Kom igen, Gör stresshantering med 4M
Referens:
PsychCentral. Vad är känslomässigt övergivande?
Vardagshälsa. Förstå rädsla för att bli övergiven
Harley terapi. Övergivna problem – är de ditt verkliga problem?
