Den senaste veckan blev vi återigen chockade av katastrofen med skogsbränder i Kalimantan. Som ett resultat exponerades vissa områden på Sumatra och Kalimantan för mycket tät smog. Även luftförhållandena har gått in i ett farligt stadium. Hur förhindrar man rökens negativa effekter på hälsan?
Flera platser som tillhandahåller luftföroreningskartor, AirVisual, noterade att i Riau är den nuvarande nivån av föroreningar mycket hög, långt från den hälsosamma tröskeln. AirViual säger att dess luftkvalitetsindex är över 200.
Ju högre AIQ-tal betyder att luftkvaliteten i Riau och Kalimantan är mycket ohälsosam. Denna siffra används sedan som en referens av det indonesiska folket som kräver att regeringen ansvarar för att omedelbart hantera skogsbränder.
Skogsbränder har faktiskt varit ett klassiskt problem i Indonesien i många år. Faktum är att varje år invånare i flera provinser på Sumatra och Kalimantan "tvingas" att andas luft fylld med rök.
National Disaster Management Agency (BNBP) uppgav till och med att, om de inte omedelbart åtgärdades, skulle dessa skogsbränder bli en arena för massmord. alla partier uppmanar regeringen att omedelbart ta ansvar för detta sorgliga tillstånd.
Läs också: Luftföroreningar och dess inverkan på barn
Ohälsosamma luftkvalitetsnormer
Notera tidigare att Världshälsoorganisationen (WHO) har en standard för frisk luft. Hälsosam luft är en som har ett minimum av fina dammpartiklar eller PM (partiklar).
Med hänvisning till BNPB-rekord från och med lördagen (14/9) finns det högsta luftföroreningsstandardindexet (ISPU) i Pekanbaru 269, Dumai 170, Rohan Hilir 141, Siak 125, Bengkalis 121 och Kampar 113. Luftkvaliteten mätt med ISPU är i bra kategori (0 - 50), måttlig (51 - 100), ohälsosam (101 - 199), mycket ohälsosam (200 - 299) och farlig (över 300).
Uppgifterna visar också luftkvaliteten i andra provinser, såsom Jambi (123), Riau Islands (89), Södra Sumatra (51), Västra Sumatra (46) och Aceh (14). Information och PR (Pusdatinmas) BNPB Agus Wibowo .
Läs också: Rökexponering ökar risken för högt blodtryck
Rökens dåliga inverkan på hälsan
Med så dålig luftkvalitet hotas människor som utsätts för rök från skogsbränder av olika hälsoproblem. Här är några av dem:
1. Övre luftvägsinfektion (ARI)
Övre luftvägsinfektion är en av rökens skadliga effekter på hälsan som främst upplevs av invånare som bor i Pekanbaru och andra områden som utsätts för rök.
Luftvägsinfektioner uppstår på grund av exponering för föroreningar från förbränningsångor. Ju mindre storleken på PM i luften är, desto lättare är det att andas in och absorberas av kroppen i andningsvävnaden och till och med blandas med blodomloppet.
Denna infektion kanske inte låter skrämmande, men om den lämnas okontrollerad kommer den att fortsätta att hopa sig och en dominoeffekt uppstår som kommer att påverka olika vitala organ. Den mest fruktansvärda risken är att leda till för tidig död i ung ålder.
Läs också: Jakarta är hög i föroreningar, detta är effekten av luftföroreningar!
2. Försvagar de vitala organens funktioner
Från andningsvägarna kommer föroreningspartiklar från rök att förankras i olika vitala organ, såsom lungor och hjärta. Försvagning av vital organfunktion orsakas också mestadels av rökexponering. Denna rök förstör ozonskiktet. Rapportering från Science Daily bidrar ozon till att öka den dagliga dödligheten med 0,3 procent.
3. Symtom på bronkit och astma
En studie visade att bronkitsymptom hos barn med astma förbättrades efter långvarig exponering för partikelrök.
Hur man förhindrar rökens dåliga effekter på hälsan
Eftersom luftkvaliteten i områden som påverkas av skogsbrandsrök gör att du kan utsättas för olika hälsorisker i framtiden, bör du börja uppmärksamma hur du kan förutse dem från och med idag. Glöm inte att omedelbart besöka de kliniker och Puskesmas som har tillhandahållits om du upplever symtom på rökrelaterade sjukdomar:
1. Använda en mask när du är utomhus
Bär inte bara en ansiktsmask när du kör ett motorfordon. För att skydda dina andningsvägar och din kropp som helhet, bär en vanlig mask vart du än går. Använd luftfilter med god kvalitet så att exponeringen för föroreningar kan minimeras så mycket som möjligt.
Läs också: Lär dig vilka typer av masker som ska skyddas mot föroreningar
2. Stängning av utomhuslufttillgång
Att öppna fönstren för lite luft är bra, men det beror på vilken region du bor i. Om luftkvaliteten i ditt område är tjock på grund av rök bör du inte öppna tillgången till luft utifrån för ofta. Denna metod kan förhindra att luften i rummet utsätts för för mycket föroreningar.
3. Luftrenare
Köp en luftrenare som fungerar för att sterilisera luften i rummet. Så att inandningsluften förblir ren och rökfri. Även om effekten kan vara liten kan det vara en tillfällig lättnad tills skogsbränderna är släckta.
4. Behandling
Det sista du behöver är att träffa en läkare. Rådfråga om du är astmatiker som upplever förvärrade symtom på grund av denna smog. Du bör begränsa dina utomhusaktiviteter för tillfället.
Läs också: Tips för att hålla dig frisk även om du bor i en stad med dålig luftkvalitet
Referens:
Cnindonesia.com. BNPB om Riau Smoke: Om vi misslyckas är vi potentiella mördare
Consumereports.org. Undvik negativa effekter av luftföroreningar
WHO. PHE lands profil.
