Fördelar med att ha ett syfte i livet | jag är hälsosam

Vet du vad du vill i livet? Vad är dina planer för de kommande 10 åren? Det visar sig att det är viktigt att ha en plan i livet, för ett syfte i livet gör oss friskare och lyckligare.

Studie publicerad den 10 december 2019 i Journal of Clinical Psychiatry förklarar, om någon har mening med livet, är det mer sannolikt att de är fysiskt och mentalt friska. Inte bara fysiskt och mentalt frisk, utan också glad.

Å andra sidan tenderar människor som fortfarande är oroliga för att finna mening med sina liv att ha sämre psykisk hälsa. Det beror på att kampen de gör för att hitta ett syfte i livet kan påverka humör, sociala relationer, psykologisk hälsa och förmågan att tänka och resonera.

"Vi fann att syftet med livet var förknippat med bättre fysisk och mental funktion", säger Dr. Dilip Jeste, senior dekan Centrum för hälsosamt åldrande i University of California, San Diego, School of Medicine.

Livssyfte gör dig friskare

Under denna tid funderar många på meningen och syftet med livet ur en filosofisk synvinkel. Dilip menade dock att syftet med livet är förknippat med bättre hälsa, välbefinnande och möjligheten till ett långt liv.

"De som har mål i livet är lyckligare och friskare än de som inte har det", fortsatte Dilip.

Slutsatsen kommer från en treårig studie av mer än 1 000 21-åringar och vuxna som bor i San Diego, USA. Alla deltagare ombads fylla i ett antal frågor som bedömde deras fysiska och psykiska hälsa och hur skarpa deras hjärnor var.

De måste också svara på frågor som syftar till att bestämma mängden mening som finns i livet, såväl som sökandet efter syftet med livet som fortfarande pågår. Dilip sa att syftet med en persons liv är ett väldigt individuellt koncept. Det kan komma från religion, familj, arbete eller en persons roll i samhället.

Läs också: Oattraktiv partner, gladare kvinnor

Sökandet efter mening och syfte med livet

Resultaten avslöjade att när människor åldras tenderar människor att följa en U-formad kurva på jakt efter mening i sina liv. Sökandet efter mening och mening med livet bland unga vuxna är intensivt eftersom alla fattar beslut om karriär och utbildning.

"I den åldern är perioden av ångest ganska lång eftersom någon försöker hitta mening och syfte med livet, men har inte hittat det ännu," sa Dilip om människor i 20-årsåldern.

När människor blir äldre och mer fasta i sina liv, tenderar de att hitta saker som ger mening åt deras liv, enligt rapporten. Men när de blir äldre rör sig sökandet efter meningen med livet igen inom dem.

Läs också: Fem sätt att leva ett lyckligt liv enligt forskning

Fördelar med att ha ett livssyfte

En persons fysiska och mentala svaghet kommer att utmana deras idéer om sig själv. Och fler och fler av hans familjemedlemmar och vänner dog, vilket tvingade dem att kämpa med sin egen sorg och död.

"De börjar ifrågasätta meningen med livet i unga år. Och så började de leta igen. Meningen och syftet med livet vid 75 års ålder kan inte vara detsamma som 35 år gammal”, förklarade Dilip.

Att söka efter svar på meningen och syftet med livet i alla åldrar har med personlig hälsa att göra. Livstillfredsställelse är förknippat med bättre fysisk och mental hälsa. Samtidigt förknippades ett fortsatt sökande efter mening och syfte med livet med sämre mental hälsa och mindre effektiv hjärnfunktion.

Att sätta livsmål är nyckeln till framgång för att uppnå det du vill. Dessutom är det viktigt att ha ett syfte med livet så att ditt liv blir hälsosammare.

Läs också: Hatar du att se andra lyckliga? Var inte narcissistisk!

Referens:

WebMD. Ha ett syfte, ha ett hälsosammare liv

Lifehacks. 5 fantastiska fördelar med att sätta upp mål för ett hälsosammare liv

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found