Friska gänget, vet du att bad i havet har bra inverkan på humör och hälsa, du vet. Sedan urminnes tider anses havet vara bra för hälsan. Till exempel, enligt Pacific Naturopathic, den hippokratiska medicinens fader, använde han ordet "thalassoterapi" för att beskriva de helande effekterna av havsvatten. Enligt historiker hade invånarna i antikens Grekland utnyttjat egenskaperna hos havsvatten, som är rikt på mineraler, för hälsa och skönhet. Därför simmar de alltid i simbassänger fyllda med havsvatten.
Bland dess olika fördelar kan simning i havsvatten hjälpa till att förbättra immunsystemets funktion, förbättra cirkulationen och kroppens allmänna hälsa och återfukta huden. Här är en mer fullständig förklaring, citerad från Live Strong!
Läs också: Spännande resa till stranden i Gorontalo
Öka kroppens immunitet
Havsvatten innehåller viktiga ämnen, såsom vitaminer, mineralsalter, spårelement (kemiska element som behövs av kroppen för organismers tillväxt, utveckling och fysiologi), aminosyror och levande mikroorganismer som kan producera antibiotika och antibakteriella effekter för att stödja ett sunt immunsystem.
Enligt vissa experter, i likhet med mänsklig blodplasma, absorberas komponenter av havsvatten lätt och används av kroppen när du simmar. Enligt naturläkare Connie Hernandez kan inandning av dimma och havsluft som innehåller negativt laddade joner också stärka immunförsvaret. Dessutom hävdar många experter också att simning i havsvatten öppnar hudens porer, vilket underlättar absorptionen av marina mineraler och tar bort sjukdomsframkallande gifter från kroppen.
Förbättra blodcirkulationen
Simning i havsvatten kan också bidra till att förbättra blodcirkulationen i kroppen. Cirkulationssystemet (som involverar hjärtat, kapillärerna, artärerna och venerna) transporterar syrerikt blod från hjärtat till resten av kroppen, innan blodet återförs till hjärtat. Simning och blötläggning i varmt havsvatten förbättrar cirkulationen genom att återställa viktiga mineraler som förbrukas på grund av stress, ohälsosamma kostvanor och gifter från miljön.
Läs också: Fördelar med att leka sand på stranden med barn
Förbättrar kroppens övergripande hälsa
Havsvatten används av många parter för att förbättra kroppens allmänna hälsa. Simning i varmt havsvatten anses aktivera kroppens helande mekanismer för att bekämpa tillstånd, såsom astma, artrit, bronkit, inflammatoriska sjukdomar och smärta. Havsvatten är rikt på magnesium, så det kan slappna av musklerna, minska stress och hjälpa till att inducera sömn. Enligt experter kan magnesium också lindra ångest genom att öka lugnet.
Förbättra hudens hälsa
Magnesiumet i havsvattnet kan också hjälpa till att ge näring, återfukta och förbättra hudens utseende utifrån. Enligt en studie publicerad i 'International Journal of Dermatology' i februari 2005, bidrar blötläggning i Döda havet vars vatten är rikt på magnesium till att öka hudens fuktighet.
I en studie instruerades personer med ytlig torr hud eller receptfria eksem att sänka en arm i ett bad som innehåller 5 % Dödahavssalt. Under tiden är den andra armen nedsänkt i vanligt vatten. Forskare fann att jämfört med vanligt vatten ökade saltvatten från Döda havet hudens återfuktning och avsevärt minskade symtom på hudinflammation, såsom rodnad och grov hud. Vid ytterligare undersökning orsakas detta av de höga halterna av magnesium i Dödahavssaltet.
Läs också: Olika simstilar, olika antal förbrända kalorier
Efter att ha läst förklaringen ovan fick Healthy Gang veta de olika fördelarna med havsvatten som visade sig vara väldigt många, eller hur? Tveka därför inte att bada i havet. Men naturligtvis kan dessa fördelar bara erhållas om havsvattnet är rent. Föroren därför inte havsvattnet, okej? Förutom att det är fördelaktigt för hälsan är det också mycket viktigt att upprätthålla havsvattnets renhet för balansen i miljön. (UH/AY)
