Killar, ni vet alla att rökning är mycket riskabelt för att utlösa olika sjukdomar, särskilt hjärt- och lungsjukdomar. Cigaretter innehåller tusentals skadliga ämnen i dem. Det finns åtminstone mer än 4 000 skadliga kemikalier i cigaretter. Jo, förutom hjärt- och lungsjukdomar visar det sig att cigaretter också är farliga för den sexuella hälsan, ni vet, gäng.
Faktum är att rökning också kan skada penis, du vet! Citerat från Health India, här är 5 faror med rökning för mäns sexuella hälsa. Lyssna, gäng.
1. Orsakar infertilitet
Rökning kan störa manlig fertilitet. Cigaretter kan sänka antalet spermier, minska spermiekvaliteten, påverka deras rörelser och förvränga deras form. Inte nog med det, cigaretter orsakar också död av spermier och skadar spermier så att de är mycket mottagliga för att orsaka defekter hos fostret. Allt detta gör det svårare för spermier att befrukta ett ägg.
2. Skada penis
Rökning kan skada penis på två sätt. För det första orsakar rökning vasospastisk, dvs drar ihop artärerna i penis så att blodtillförseln minskar. Rökning kan också orsaka hårdhet i artärerna. Dessa fysiologiska förändringar gör att penisartärerna smalnar av och blir blockerade, vilket orsakar permanent skada på erektionsmekanismen.
3. Orsakar erektil dysfunktion
Tusentals skadliga kemikalier i cigaretter kan förutom att skada och orsaka minskad spermie också hämma blodcirkulationen till penis. Som ett resultat, när det finns stimulering, orsakar detta störda blodflöde att penis inte kan få erektion, vilket orsakar erektil dysfunktion eller impotens.
4. Minska testosteronnivåerna
Förutom att rökning blir infertil kan den orsaka kaos i mäns testosteronnivåer. Testosteron är ett hormon som ökar libido och muskeltillväxt. När en man känner sig upphetsad betyder det att hans testosteronnivåer ökar. Så om testosteronnivåerna sjunker sjunker sexlusten automatiskt, gäng!
5. Hämmar hormonproduktionen
Det finns också långtidseffekter av rökning som endoteldysfunktion, vilket är en störning i de normala biokemiska processer som utförs av celler som finns på blodkärlens inre ytskikt. Rökning ökar också kolmonoxidhalten i blodet, vilket hämmar hormonproduktionen.
Hur man slutar röka
Ett av de rätta sätten att förebygga olika sexualsjukdomar som uppstår vid rökning är att sluta röka. Men ibland är det fortfarande många som har svårt att sluta röka, även om det inte är svårt för vissa. Här är några enkla sätt att sluta röka.
- Avsikt
Intention är det första steget för att komma igång. Tänk på allvar inifrån om du verkligen vill och sluta röka omedelbart.
- Sluta helt, betala inte i avbetalning
Ibland finns det de som minskar antalet cigaretter för att börja rökavvänja helt. Detta är fel drag! Att sluta röka måste vara totalt, inte i omgångar eller på hälften, för det du har är att du definitivt vill fortsätta röka igen.
- Tänk på vilka pengar du kan spara
Hur mycket pengar lägger du på att bara köpa cigaretter. Försök att göra rätt beräkningar, tänk sedan att du kan avsätta pengarna för rökning till andra fritidsintressen, såsom; köp skor, kläder, CD-skivor eller andra favoritsaker.
- Byt ut cigaretter mot snacks
Förutom efter att ha ätit, röker vanligtvis rökare aktivt när de har mycket fritid, är uttråkade eller när deras mun är riktigt tom. Tja, detta är något som måste tas upp av er som verkligen tänker sluta röka. Försök att ersätta dem med hälsosamma mellanmål när du känner för att röka på fritiden. Detta kan hjälpa dig att glömma rökning.
Det är faran med rökning för mäns sexuella hälsa. Om du inte vill att din sexuella hälsa och sexuella njutning ska störas, sluta genast med rökvanan som du ofta gör. (WK/AY)
