Brist på vitamin B1, B6 och B12 är nära relaterat till perifera nervproblem. Rollen för detta vitamin, även känt som ett neurotrofiskt vitamin, är att sakta ner processen för degenerering av perifera nervceller. En studie som observerade patienter som tog ett neurotopiskt vitamin under 90 dagar visade, under den andra veckan efter regelbunden användning, att smärtnivån i de perifera nerverna som de tillfrågade kände minskade dramatiskt från en skala från 6 till en skala av 1. Även kl. i slutet av studien (12 veckor) fann man också att respondentens livskvalitet förbättrades avsevärt på grund av en signifikant minskning av symtomen på neuropati, såsom domningar, stickningar, sveda och betydande smärta.
Studien fann inte heller några biverkningar på grund av att man regelbundet tar en kombination av neurotrofa vitaminer på lång sikt. Även om det finns så är det relativt litet. "Denna studie bevisar att neurotrofa vitaminer inte bara förebygger utan också minskar symtom på perifer nervskada", sa Dr. NENOIN Clinical Studies seminarium, mars 2018.
Evenemanget deltog också av prof. Dr. Rima Obeid från Saarlands universitetssjukhus, Tyskland, som förklarade om neuropati och de olika fördelarna med neurotopiska vitaminer för hälsan. Här är en förklaring av neuropati som du behöver veta:
Läs också: Var försiktig, stickningar kan vara ett tecken på allvarlig sjukdom!
Vad är neuropati?
Neuropati är ett tillstånd av nervskador och störningar som kännetecknas av symtom som stickningar, domningar och kramper. En av orsakerna till neuropati eller perifer nervskada är resultatet av den dagliga livsstilen. 50 % av fallen av neuropati orsakas av aktiviteter som ökar risken för neuropati. Denna perifera nervskada påverkar såväl livskvaliteten som den dagliga rörligheten eftersom neuropati orsakar störningar i de sensoriska och motoriska nerverna, vilket har en direkt inverkan på patientens livskvalitet.
Vilka livsstilar har potential att minska elasticiteten i det perifera nervsystemet?
Aktiviteter som är snabba och utan vila, är bara en av de många faktorer som orsakar en minskning av kvaliteten på de perifera nerverna. Till exempel kommer användningen av prylar, smartphones, kameror, datorenheter, elektroniska enheter, för lång tid i fordonet och lyft av tung utrustning att skada nerverna. Det är därför neurokirurger rekommenderar att man upprätthåller hälsan hos perifera nerver från tidig ålder, så att deras styrka förblir optimal i hög ålder.
Förhindras genom att ta vitamin B1, B6 och B12
Det finns många fördelar med vitamin B1, B6 och B12. En av dem, B-vitaminer behövs av mitokondrierna i cellkärnan för cellreparationssystemet. Enligt Prof. Dr. Rima Obeid, som tar en kombination av neurotrofiska vitaminer (en kombination av vitamin B1, B6 och B12) har visat sig vara effektivare för att förebygga och behandla neuropati än att ta ett enda neurotropiskt vitamin, nämligen vitamin B1, B6 eller B12 enbart. Kombinationen av neurotropa vitaminer kan minska symtom på perifer nervskada som smärta, domningar, stickningar och minskad känsel. När skadade celler i kroppen upplever inflammation (inflammation) kommer nedbrytningen av vitamin B6 att öka och därmed minska smärtan i de perifera nerverna.
Baserat på data erhållna från en 12-veckors studie utförd i 9 större städer i Indonesien, minskade övergripande neuropatisymtom med 62,9 % hos personer som tog vitamin B1, B6 och B12 regelbundet. Med detaljer minskade smärtan med 64,7 %, den brännande känslan minskade med 80,6 %, den stickande känslan minskade med 61,3 % och domningar minskade med 55,9 %.
Läs också: Diklofenak lindrar smärta och inflammation
Effekterna av neurotopisk vitaminbrist
Sedan, vad händer om kroppen saknar vitaminerna B1, B6 och B12? Här är effekterna:
- Om det inte finns några vitaminer B6 och B12 kan kroppen inte bearbeta folsyra.
- När kroppen inte får i sig tillräckligt med B-vitaminer kan DNA-bildningen störas.
- Dessa tre varianter av B-vitaminer behövs för processen att ändra formen av homocystein. Homocystein är en aminosyra (den minsta delen av protein) som uppstår som ett resultat av processen att omvandla homocystein till cystein i metionincykeln. Denna cykel involverar vitaminerna B6 och B12.
- I allmänhet kan vitamin B12-brist resultera i anemi, demens och neuropatiska störningar.
- Om det finns ett vitamin B12-underskott hos gravida kvinnor och ammande mödrar kan påverkan ha en inverkan på barn. I vissa fall gråter barn ofta, upplever kognitiv funktionsnedsättning, instabila humörförändringar inträffar, så barn ler sällan.
- Patienter med typ 1 och typ 2 diabetes som saknar en kombination av B-vitaminer är benägna att få nedsatt leverfunktion.
Vem är i riskzonen för vitamin B1, B6 och B12-brist?
I stort sett finns det 3 tillstånd som kan göra en person mer mottaglig för vitamin B-brist, inklusive:
- Vegetarian. Kombinationen av B-vitaminer finns i rött kött och fågel. Vitaminerna B1, B6 och B12 erhålls också från fisk med hälsosamma fetter, såsom tonfisk, ris, vete, apelsiner, sojabönor, gröna bönor, kikärter, långa bönor och vitlök. Vegetarianer bör ta neurotropa vitamintillskott.
- Ålder. Ju äldre en person är, desto mer mottaglig är de för skador på nervsystemet. Därför är det viktigt för alla att upprätthålla hälsan hos perifera nerver från en ung ålder. Lösningen som kan göras av äldre för att återställa styrkan hos de perifera nerverna är att ta en kombination av B-vitaminer, träna och hålla sig aktiva, trots att de är gamla.
- Diabetespatienter. Varför? För i allmänhet måste personer med diabetes ta vissa läkemedel som ökar risken för vitamin B12-brist. Diabetespatienter är också mycket mottagliga för vitamin B1- och B6-brist på grund av nedsatt njurfunktion. Även om denna nedgång i njurfunktionen tar år, skadar det inte att förhindra att detta tillstånd uppstår genom att flitigt ta neurotopiska vitaminer. Kombinationen av vitaminerna B1, B6 och B12 kommer att ge effektiva och mer optimala resultat för diabetiker.
Läs också: Lär känna de olika B-vitaminerna och deras användningsområden
Är det säkert att ta neurotopiska vitaminer på lång sikt?
På grund av B-vitaminernas vattenlösliga natur är det säkert för alla att ta vitamin B1, B6 och B12 regelbundet. ”Fram till nu har det inte funnits några medicinska rapporter som säger att B-vitaminer kan förgiftas. B-vitaminer sätter sig inte i tarmarna, och resterna kommer att utsöndras direkt genom urinen", förklarade Dr. Manfaluthy.
Prof. Dr. Rima Obeid lade också till, kombinationen av B-vitaminer är till och med mycket bra för diabetiker. Målet är att bromsa och minska risken för att utveckla neuropati på grund av komplikationer av diabetes (diabetisk neuropati). "Det är inte sant om det finns parter som tror att intag av neurotiska vitaminer på lång sikt har potential att utlösa uppkomsten av allvarliga sjukdomar som cancer", tillade han.
Enligt resultaten av forskning utförd av Rima, fann medicinska fakta hos personer med cancer att de faktiskt redan har en historia av akut cancer i familjen och en ohälsosam livsstil. Så det är inte orsakat av regelbunden konsumtion av B-vitaminer.
Nedgången i nervcellernas funktion är oundviklig med åldern. Ta därför hand om de perifera nerverna genom att flitigt träna, ha en balanserad kost, minska användningen av prylar och regelbundet ta vitaminerna B1, B6 och B12. Forskning visar att regelbunden administrering av en kombination av vitaminerna B1, B6 och B12 har visat sig minska symptomen på neuropati. Studier som bekräftar detta har publicerats i Asian Journal of Medical Science 2018 sedan. (TA/AY)
