Dysmenorré (dysmenorré) kommer från grekiskan, som betyder "svårt, smärtsamt eller onormalt". Säga jag nej i sig betyder "måne" och rhea betyder "flöde". Dysmenorré på indonesiska betyder "smärta under menstruation". Dysmenorré är buksmärtor som kommer från livmoderkramper som uppstår under menstruationen. Smärta uppstår samtidigt med menstruationens början och varar flera timmar till flera dagar, tills den når toppen av smärtan. Dysmenorré delas in i primär och sekundär dysmenorré.
Dysmenorré klassificeras ofta som mild, måttlig eller svår, baserat på smärtans relativa intensitet. Smärtan kan ha en inverkan på förmågan att utföra dagliga aktiviteter. Andersch och Milsoms flerdimensionella poäng klassificerar smärtan av dysmenorré enligt följande:
- Mild dysmenorré definieras som menstruationssmärta utan aktivitetsbegränsning. Inget behov av analgesi och inga klagomål.
- Måttlig dysmenorré definieras som menstruationssmärta som påverkar dagliga aktiviteter, med behov av smärtstillande medel för att lindra smärta och det finns få klagomål.
- Allvarlig dysmenorré definieras som menstruationssmärta med allvarliga begränsningar i dagliga aktiviteter, minimalt smärtstillande svar på smärtlindring och förekomsten av besvär, såsom kräkningar, svimningar och så vidare.
Tecken och symtom på dysmenorré
Några av de symtom som kvinnor upplever är illamående, yrsel, yrsel, diarré, uppblåsthet, humörförändringar, smärta som stickande eller grepp i nedre delen av buken, smärta som varar kontinuerligt och smärta som strålar ut i nedre delen av ryggen och låren.
Orsaken beror på typen
I den primära typen av dysmenorré orsakas menstruationssmärta av en normal fysiologisk process. Smärtan orsakas av en ökad mängd av hormonet prostaglandin, ett hormon som gör att livmodern drar ihop sig vid menstruation och förlossning.
Samtidigt orsakas menstruationssmärta i fall av sekundär dysmenorré av icke-fysiologiska faktorer utanför de normala förhållandena i menstruationscykeln, såsom endometrios, myom, adenomyos, ovariecystor eller tumörer i livmodern.
Dysmenorré behandling
- Magkompress. Du kan trycka ihop magen och ländryggen med hjälp av en värmedyna. Det finns också de som slappnar av genom att blötlägga i varmt vatten för att behandla mensvärk.
- Lätt träning. En övning som kan hjälpa dig att lindra mensvärk är att gå. Att gå kan få musklerna att röra på sig och därmed öka hjärtfrekvensen. Du kan göra det i 30 minuter regelbundet.
- Ät hälsosam mat. Utöka mat som innehåller kalcium, magnesium, vitamin D, vitamin E och omega 3. Konsumtion av färgglada frukter och grönsaker, fisk, pumpa och mat som innehåller mycket vegetabiliskt protein.
- Drick varma drycker som innehåller mycket kalcium.
- Undvik alkoholhaltiga drycker, koffein och hög sockerhalt.
- Gnugga smärta i magen eller midjan. Massera det drabbade området i lätta cirkulära rörelser.
- Gör väntpositionen, så livmodern hänger ner.
- Ta djupa, långsamma andetag för att slappna av.
- Läkemedel som används måste vara under överinseende av en läkare. Du kan ta smärtstillande medel (smärtstillande) som säljs i apotek, så länge dosen inte är mer än 3 gånger om dagen.
REFERENSER
Diewkvand Moghadam A och Khosravi A. Jämförelse av Verbal Multidimensional Scoring System (VMS) med Visual Analogue Score (VAS) för utvärdering av Shirazi Thymus Vulgaris på menstruationssmärta. JPBMS, 2012.
Latthe P, Champaneris R, Khan K. Dysmenorrhea. Amerikanska familjeläkare. 2012; 85(4):386-7.
Madhubala C, Jyoti K. Relation mellan dysmenorré och kroppsindex hos ungdomar med landsbygd kontra urban variation. The Journal of Obstetrics and Gynecology of India. 2012;62(4):442-5.
Proverawati, A och Misaroh, S.2009. Meningsfull First Menarche Menarche. Yogyakarta: Nuha Medika.
