En hälsosam och vältränad kroppskondition är verkligen allas dröm, och du är inget undantag. Även för att få en frisk och vältränad kropp är du villig att spendera timmar bara för att träna på gymmet.
På tal om en hälsosam och vältränad kropp är det inte så få som fortfarande har en missuppfattning mellan de två. Många tror att att vara frisk och vältränad är samma tillstånd, när det i själva verket är två olika tillstånd. Så, vet du skillnaden mellan att vara frisk och vältränad? Om du fortfarande inte vet skillnaden, låt oss bara läsa förklaringen nedan!
Citerat från viva.co.id i sin intervju med Dr. Ade Jeanne D. L. Tobing, Sp.KO., förklarade att hälsa enligt WHO (Världshälsoorganisationen) är ett tillstånd av fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande. Detta visar att hälsa inkluderar 3 aspekter som är relaterade till varandra, och betyder inte bara fri från sjukdomar och svagheter.
Eftersom hälsa inkluderar 3 viktiga och relaterade aspekter, därför är det nödvändigt att utveckla hälsa genom en av dessa 3 aspekter, särskilt genom fysiska aktiviteter, såsom träning. Idrotten har tillräckligt starkt inflytande på de andra två aspekterna, nämligen mentala och sociala.
Till skillnad från att vara frisk är välträning en individs förmåga att utföra sina funktioner effektivt och effektivt, samt att kunna utföra akuta aktiviteter utan att känna sig trött. Ju piggare en persons fysiska kondition, då kommer även hälsograden att öka.
En persons kropp kan sägas vara frisk om alla organfunktioner i en persons kropp är i normalt skick, antingen i vila eller under en aktivitet. Vad betyder det att kroppskonditionen sägs vara hälsosam om den bara är frisk när man vilar och känner sig trött när man gör en aktivitet.
Med ovanstående förklaring kan man kort dra slutsatsen att en persons hälsotillstånd faktiskt påverkas av personens fysiska tillstånd. Ju högre en persons fysiska förmåga att utföra aktiviteter, betyder det att hans konditionsnivå också är hög. Om konditionsnivån är hög kan man konstatera att personen har en frisk kropp.
Så, är du redo att ha en frisk och vältränad kropp?
