Små chilipeppar. Detta ordspråk är inte för att beskriva kryddigheten i cayennepeppar, ja. Men för att göra dig medveten om att kalorierna i dina favoritsnacks på marknaden inte kan tas lätt på. Varför? Läs till slutet, kom igen, gäng!
Risoles
För dem som gillar välsmakande mat kan du definitivt inte missa detta ena marknadssnack. Äts med grön cayennepeppar, hmmmm att äta en sådan brukar inte räcka. Men visste du att denna mat som har många varianter av innehåll innehåller cirka 96 kcal kalorier?
Ser liten ut? Vänta en minut. Det är många kalorier om du äter en bit. Vad sägs om efter att ha ätit risoles och sedan fortsätta med andra marknadssnacks, dricka en storlek boba stor, och fortfarande fortsatte med en portion tung matmeny? Tja, det är verkligen svårt att lösa problemet med en utspänd mage då.
Åh ja, om det omvandlas till annan mat är två skivor risol detsamma som att äta en portion vitt ris, du vet. För att inte tala om, risoles innehåller 3,75 gram fett och 8,66 gram kolhydrater. Som sett som en helhet domineras detta ena mellanmål av fett och kolhydrater, men det är inte alltför mättande. Det är därför det är riktigt dåligt om du blir galen av att äta det.
Kokt riskaka
Denna rundformade mat beströdd med sesam är verkligen en av dessa tröstmat vilket är svårt att motstå. Speciellt om dumplingsna precis kommer ut ur stekpannan, när du biter dem blir det en knaprig känsla från huden.
Men precis som mat gjord av vetemjöl är onde-onde definitivt inte ett mellanmål med lätta kalorier. En bit onde-onde fylld med gröna bönor har en total kolhydrathalt på 19,42 gram. Med andra ord, 78% av det är alla kolhydrater! Dessutom kan kalorierna nå 101 kcal.
Faktum är att det brukar kännas tråkigt att äta onde-onde om det bara finns en, aka portionen kan fördubblas, till och med tredubblas. Tja, det är inte konstigt att när du äter onde-onde får du bara i dig kalorierna, men du är fortfarande hungrig och vill äta annan mat. Det här är så farligt.
Läs också: Gillar du att äta mycket? Följ så här för att bromsa aptiten, kom igen!
Lemper
Det är inte färdigt än när man njuter av marknadssnacks utan att äta lemper. Eller när du vill proppa i magen innan lunch är lemper oftast ett enkelt och mättande frukostalternativ.
Vänta dock en minut. Faktum är att denna Tiny Little Ones kalorier sträcker sig från 133-181 kcal! För er som har svårt att föreställa er hur mycket det är, så motsvarar kalorierna i en bit kycklingfylld lemper som väger 80 gram en tallrik vitt ris, en portion grönbönsgröt eller en portion köttfri tomatsåspasta ! Oj, det är tung mat. Redan så är kolhydrathalten cirka 6 gram och fettet når 5,7 gram.
Det betyder dock inte att ni måste säga hejdå till lemper ändå, gäng. Du kan njuta av detta marknadssnack då och då. Tricket är att helt enkelt njuta av max 1 portion, välja lunch klokt, minska på andra fettrika mellanmål och dricka tillräckligt med vatten.
Läs också: Äta Street Food? Akta dig för dessa 5 problem
Arem-arem
Förutom lemper finns det ett annat marknadssnack insvept i bananblad och oval form. Hans namn arem-arem eller även kallad lontong. Skillnaden är att arem-arem är gjord av vitt ris, medan lemper är gjord av klibbigt ris och kokosmjölk. Det finns två alternativ för att fylla arem-arem, nämligen grönsaker eller oncom. Vilken gillar du, gäng?
Btw, talar om kalorier arem-arem ganska överraskande. För även om de är små, är arem-arem kalorier verkligen som att äta en portion ris! Antalet kalorier i arem-arem varierar från 186 kcal, vilket är ungefär som att äta 3 bitar vitt bröd eller 20 medelstora köttbullar. Oväntat så mycket, va!
Det är så, att äta arem-arem tillsätts vanligtvis med ytterligare stekt grönsaksbakwan och en skvätt jordnötssås. Oj, oj, kalorierna hopar sig igen. (USA)
Läs också: Att äta ägg orsakar kokar? Verkligen?
Källa
fetthemlighet. Lemper näringskalorier.
fetthemlighet. Arem-arem näringskalorier.
fetthemlighet. Kalorier Nutrition Onde-onde .
fetthemlighet. Kalorier Näringsrisoles.
Healthline. Kalorier per dag.
