Ett starkt immunförsvar är verkligen viktigt för att skydda kroppen från sjukdomar, speciellt mitt i den nuvarande coronavirus-pandemin. Jo, för att öka immunförsvaret finns det olika sätt som kan göras. En av dem är genom att ta kosttillskott för att öka eller stärka kroppens immunförsvar. Men är det säkert att ta dagliga immuntillskott? Kom igen, ta reda på fakta, gäng!
Hur man stärker immunförsvaret
Immunsystemet är ett mycket komplext metaboliskt system för att skydda våra kroppar från attacker av patogener, såsom virus, bakterier eller till och med toxiner. Tja, det finns olika sätt som kan göras för att stärka immunförsvaret. Här är några sätt du kan göra det på!
1. Minska stress
När vi inte är stressade kommer immunförsvaret att göra sitt jobb bra för att bekämpa sjukdomar. Men med de isoleringsförhållanden hemma som idag kan du vara sårbar för stress. Tyvärr kommer stress faktiskt att göra dig mottaglig för sjukdomar. Försök därför att hantera stress genom att meditera, träna kontrollerade andningstekniker eller prata om hur du mår med människor du kan lita på.
Läs också: Immunförsvaret påverkar det sociala livet, du vet!
2. Förbättra dina sömnvanor
När du är sömnlös kan ditt immunförsvar inte fungera ordentligt. Faktum är att ett starkt och friskt immunförsvar kan bekämpa infektioner eller sjukdomar så att du inte blir lätt sjuk. Försök därför att få tillräckligt med sömn. Få sex till sju timmars sömn per natt. Undvik att använda prylar innan du lägger dig och försök träna innan du lägger dig för att sova bättre.
3. Använd balanserad kost och motion
Att anta en balanserad kost är viktigt för att upprätthålla ett starkt immunförsvar. Dessutom kan regelbunden träning inte bara minska stress och hjälpa till att hålla en hälsosam vikt, utan det kan också stärka immunförsvaret.
4. Ta immunförstärkande kosttillskott
Förutom att göra metoderna ovan måste du också ta immuntillskott för att bibehålla hälsan samtidigt som du stärker immunförsvaret. Forskning visar också att kosttillskott som innehåller vissa örter, vitaminer, mineraler eller ämnen kan öka immunförsvaret och kan skydda kroppen från sjukdomar.
Läs också: Orsaker till ett svagt immunförsvar och att kroppen blir sjuk
Är det säkert att ta immuntillskott varje dag?
Efter att ha känt till de olika sätten att förbättra immunförsvaret är du säkert nyfiken, eller hur är det verkligen säkert att ta immuntillskott varje dag? Som bekant är att upprätthålla ett sunt immunförsvar nyckeln till att förebygga sjukdomar och infektioner.
Men du kanske undrar vilka immuntillskott som är säkra att ta dagligen? Jo, det finns olika immuntillskott på marknaden, inklusive immunförstärkare och immunmodulatorer.
Immunobooster eller även känd som immunstimulerande medel är ett ämne (läkemedel eller näringsämne) som tjänar till att stimulera kroppen för att förbättra immunförsvaret, särskilt det fagocytiska systemet genom att öka resistensen mot patogener för att förhindra infektion.
Stimuno gjord av meniranblad (Phyllanthus Niruri) klassificeras inte som immunförstärkare. Stimuno är en immunmodulator vilket innebär att den förbättrar immunförsvaret. Vid denna tidpunkt behövs immunmodulatorer för att upprätthålla immunförsvaret inför COVID-19.
Läs också: Coronavirus i diabetes är farligare, så här stärker du immunförsvaret!
Dr. Raymond R. Tjandrawinata, molekylär farmakolog och forskare inom biomolekylära vetenskaper samt verkställande direktör för Dexa Laboratories of Biomolecular Sciences (DLBS), som är ett forskningsinstitut för original indonesisk modern medicin (OMAI) sa: "Från resultaten av utförda kliniska prövningar i flera länder, inklusive Indonesien, är Stimuno säkert. används för att förebygga virussjukdomar."
Stimuno är säkert för konsumtion av alla, både vuxna och barn. Detta immunmodulerande tillskott fungerar optimalt för att förbättra immunförsvaret genom att stimulera antikroppsproduktionen och stärka immunförsvaret.
Jo, så att ditt immunförsvar bibehålls kan du konsumera Stimuno en gång om dagen. Men när du är sjuk kan du ta Stimuno tre gånger om dagen för att hjälpa läkningsprocessen.
Så för att stärka ditt immunförsvar kan du ta immuntillskott varje dag. Se dock till att ta immuntillskott som fungerar som immunmodulatorer, okej?
Data publicerade i vetenskapliga tidskrifter visar att Stimuno inte ökar det pro-inflammatoriska cytokinet interleukin-6 som utsöndras av aktiverade makrofager. Hittills är Stimuno den enda immunmodulatorn som har fått ett fytofarmaceutiskt certifikat i Indonesien.
Läs också: Vaccin har inte hittats, så här bekämpar immunceller Corona Virus!
Referens
Healthline. 2020. Kosttillskott för att stärka ditt immunförsvar .
The New York Times. 2020. Kan jag stärka mitt immunförsvar?
Jag är hälsosam. 2020. Experter säger att immunmodulatorer är säkra för att förhindra virusinfektioner .
