Det verkar som att alla i den här världen redan vet att rökning kan ha en dålig inverkan på hälsan, allt från hudproblem, lungproblem och till och med problem med hjärnan. Men trots att de blivit varnade för farorna med rökning, är det faktiskt inte få som fortsätter att leva denna dåliga vana.
För de nikotinberoende kommer det definitivt att kännas väldigt tungt att lämna "ritualen". Men, är du nyfiken på vad som händer om en aktiv rökare tvingas sluta röka? Vad händer med hans kropp när han slutar röka? Enligt AsapSCIENCE, under de första 20 minuterna när en person slutar röka, finns det faktiskt goda effekter i kroppen, som puls och blodtryck som återgår till det normala. Som bekant utlöser nikotin i cigaretter frisättningen av hormonerna epinefrin och noradrenalin i kroppen. Båda hormonerna påverkar blodkärlen och ökar även hjärtfrekvensen.
Dessutom, cirka 2 timmar efter att de slutat röka, kommer rökare att börja känna hur fingrarna och tårna blir varmare. Detta är som ett resultat av att den perifera blodcirkulationen gradvis återhämtar sig. Men under denna tidsperiod är rökare också mycket mottagliga för att uppleva nikotin "berövande" tillstånd såsom svåra begär, ångest, spänningar, frustration, dåsighet eller sömnlöshet, ökad aptit, stickningar i handflatorna eller fötterna, svettas mer och mer. .
Cirka 8 till 12 timmar efter ditt senaste bloss av cigaretter kommer kolmonoxiden du har andats in på grund av cigaretter att börja minska. Detta minskade tillstånd åtföljs också av en ökning av syrenivåerna i kroppen och blodflödet.
Efter en period på 12 timmar, sedan inom en period av 24 timmar eller 1 dag, kan du uppleva att du hostar mer än vanligt tillsammans med andra andningsproblem som halsfluss. Men oroa dig inte, det finns ingen anledning att oroa sig eftersom detta indikerar att din kropp försöker driva ut de toxiner som har ackumulerats i lungorna. Om du dessutom har lyckats med att inte röka på 24 timmar så minskar också din risk att få hjärtinfarkt.
Inom 48 timmar eller 2 dagar kommer nikotinberoendet att bli mer och mer så att det inte är ovanligt att man gör vissa sinnen, speciellt lukt- och smaksinnet minskar. Efter 48 timmar kommer nervändarna att växa ut igen så att de två sinnena kommer att fungera normalt som vanligt.
När du går in på den tredje dagen är du glad eftersom nikotinnivåerna i kroppen kommer att försvinna helt. Du bör dock fortfarande vara medveten om de "sakaw"-symtom som fortfarande är benägna att uppstå. Vid denna tidpunkt kommer du också att börja känna illamående, kramper och olika känslomässiga problem utöver de initiala symptomen på nikotinabstinens.
Inom 2 till 12 veckor efter att du slutat röka kan du börja göra fysiska rutiner och andra sporter utan att lätt känna dig sjuk och trött. Denna energiåtervinning beror på att kroppens regenerativa process börjar bli aktiv igen. Även lung- och andningsfunktionen började förbättras. En annan god nyhet är att i denna fas i allmänhet kommer symtomen på "sakaw" att börja minska.
Några månader efter att ha blivit rökfri, åtminstone runt den 3:e till 9:e månaden, kommer kroppens hälsa att förbättras. Andningsproblem som hosta, väsande andning och andningssvårigheter på grund av rökvanor kommer långsamt att försvinna tillsammans med den regenerativa processen i lungorna. I detta skede kommer symtomen på "sakaw" att försvinna helt.
Efter 1 år är det vid det här laget man kan sägas vara helt rökfri. Din risk att utveckla olika hjärtsjukdomar som kranskärlssjukdom, angina och stroke kommer också att minska med upp till 50 %. Jo, det visar sig att att välja att sluta röka har många bra fördelar för kroppen, eller hur? Så vad väntar du på? Kom igen, sluta omedelbart din rökvana!
