Nämn ett föremål som måste finnas i ditt liv varje dag! Om den frågan ställdes till mig, skulle jag utan att tveka svara: papayafrukt. Ja, bland alla mina dagliga behov (som listalängden på den), är papaya en "god vän" som alltid är närvarande i mina dagar. Jag är den typen av person som verkligen måste bajsa varje dag. En gång om dagen, efter att ha vaknat. Om denna rutin missas, humör Jag kommer att vara en röra hela dagen. Ljud Överreagerar ja? Men vad ska jag säga, för om jag inte gör avföring på morgonen så känns det som att magen är väldigt uppsvälld, full, det är inte riktigt bra. Den dagliga rutinen är 'tyvärr' åtföljd av det olyckliga faktum att jag har hemorrojder aka hemorrojder som är ganska kroniska. Denna sjukdom gjorde att jag var strängt förbjuden att trycka under tarmrörelser. Jag tryckte på lite, jag kan vara säker på att mina hemorrojder genast blev inflammerade och livets komfort var borta. Men tyvärr "löser" jag mig ofta och fortsätter att trycka, för jag känner att jag måste utvisa något varje morgon. Ett sätt att undvika - eller minimera - ansträngning är att se till att den resulterande massan av avföring är mjuk. Tja, det är här favoritfrukten som heter papaya finns i mitt liv. Kom igen, låt oss bekanta oss vidare med min favoritfrukt!
Papaya är en tropisk frukt
Papaya, eller dess latinska namn Carica papaya, som vi alla vet är en oval frukt med röd-orangegrön skalfärg, beroende på mognadsnivån. En av papayas egenskaper är platsen för dess tillväxt i tropikerna. Av denna anledning, under ett år av studier i London, kände jag mig väldigt plågad av att inte kunna äta papaya. Indonesien i sig är ett av de tre största papayaodlande och producerande länderna tillsammans med Brasilien och Indien. Data från Food and Agriculture Organization (FAO) uppskattar att det finns omkring 107 000 hektar mark planterad med papaya i Indonesien. Wow det är bra! Så jag behöver inte oroa mig för att få slut på papaya för resten av mitt liv. Mogen papayafrukt har vanligtvis en blandad fruktskalsfärg mellan grön-röd-orangegul. Det dominerande gröna skalet indikerar att frukten inte har mognat ordentligt och vanligtvis är fruktköttet fortfarande hårt, men ett för orangegult skal är inte heller bra eftersom fruktköttet vanligtvis är för mjukt. Ett av mina sätt att välja frukt som är ganska mogen är att pressa frukten. Om den när den pressas känns för mjuk bör du inte välja den, eftersom det betyder att frukten är för mogen och mosig.
Lågkalori, rik på näringsämnen
Fördelar och näring med papaya innehåller många ämnen som vår kropp behöver. Från kolhydrater, proteiner och fetter till elektrolyter som är viktiga för kroppen som natrium, kalium, kalcium och magnesium. Och inte att förglömma, papaya är också rik på vitamin C, A, B-komplex, betakaroten och fibrer.kostfiber). Den goda nyheten är att kalorierna från 100 gram papaya bara är 39 kilokalorier (Kcal)! Därför rekommenderas papaya som ett fruktval för dig som vill gå ner i vikt.
Papaya fungerar som ett laxermedel
Varje kväll äter jag regelbundet papaya innan jag går och lägger mig och nästa dag är mina tarmrörelser väldigt smidiga, utan att anstränga mig också, så att mina hemorrojder säkert är säkra. Jag har provat olika sorters frukter, men den jag gillar mest är papayaeffekten. Mycket bra! Detta beror på att papaya är ett laxermedel, aka kan hjälpa till att underlätta tarmrörelserna. Detta beror med största sannolikhet på det höga vatten- och fiberinnehållet i papaya, vilket gör avföringen mjukare och därmed lättare att passera.
Papaya kan också göra dig vacker
Tydligen, förutom att ha effekten av att vara ett laxermedel, aka lansera en tarmrörelse, har papaya också många andra fördelar, du vet! En av dem är som ett maskmaterial som gör ansiktshuden ljus. Jag har försökt göra denna papayamask. Så enkelt! Blanda helt enkelt mogen papaya (som är mörkorange till röd i färgen), honung och citronsaft i en skål, mosa och blanda väl. Applicera masken på ansiktet i 10-15 minuter, skölj sedan med varmt vatten. Duh, det smakar riktigt gott, huden blir oljefri och känns stram. Ser, hur kan jag inte riktigt älska denna frukt! Huvudsaken är Jag kan bara inte leva utan papaya. Gör avföring smidigt, hemorrojder håller sig borta, kan få ljus ansiktshud att glänsa, allt på grund av papaya. Och det roliga är att den här papayafrukten är väldigt lätt att få tag i och priset är också vänligt i fickan. Så, Vad väntar du på? Ta din papayaportion idag och var frisk!
