Gurkmeja är en av de mest välkända kryddorna i Indonesien och används flitigt som en blandning av olika livsmedel. Men vet Healthy Gang redan vad som är fördelarna med gurkmeja för hälsa och skönhet?
Här är ett antal fördelar med gurkmeja för hälsa och skönhet som Healthy Gang behöver känna till!
Läs också: Vill du skaffa barn snabbt? Dessa livsmedel för att öka manlig fertilitet!
Fördelar med gurkmeja för hälsa och skönhet
Gurkmeja är en typ av krydda som har många hälsofördelar. Här är några av dessa hälsofördelar:
1. Ger en naturlig lyster till ansiktet
Gurkmeja hjälper till att reglera immunförsvaret och lindrar hudinflammation. Huden är kroppens största organ och inkluderar det yttersta. Många hudproblem orsakas av problem med immunförsvaret.
Nyligen har forskning visat att gurkmeja används som en fuktighetskräm och kan minska linjer och rynkor i ansiktet. Gurkmeja innehåller också ett mineral som heter mangan. Detta mineral stöder kollagenproduktionen.
Så för att ge ditt ansikte en naturlig lyster, försök att applicera en gurkmejamask blandad med honung.
2. Naturlig Detox
En av hälsofördelarna med gurkmeja är dess funktion som en naturlig detox. Gurkmeja är känt som en blodrenare, eftersom denna krydda kan hjälpa till att ta bort gifter från blodet.
Forskning publicerad av tidskriften BMC komplementär och alternativ medicin visade att konsumtionen av kosttillskott hos personer som har ökade enzymer i levern har minskat nivåerna av dessa enzymer.
Som en rekommendation kan du dricka gurkmeja te regelbundet för att förbättra kroppens hälsa!
3. Hjälper till att förhindra feber
Gurkmeja innehåller curcumin, en antioxidant som kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler kan skada friska kroppsceller och göra dig mer mottaglig för sjukdomar. Så om du har feber, försök att dricka varm mjölk blandad med gurkmeja för att hjälpa läkningsprocessen!
Läs också: Säg "hej då" Så här blir du av med en utspänd mage
4. Hjälper gå ner i vikt
En av hälsofördelarna med gurkmeja är att det hjälper till att övervinna insulinresistens och ökar ämnesomsättningen. En djurstudie publicerad i Journal of Nutrition fann att möss som fick ett högt fettintag tillsammans med curcumintillskott inte gick upp för mycket i vikt.
Så, om du försöker gå ner i vikt, konsumera gurkmeja regelbundet!
5. Förbättrar hjärnans hälsa
Forskning publicerad i Journal of Psychopharmacology fann att curcumin, en ingrediens i gurkmeja, kan minska inflammation och förbättra blodflödet. Det kan förbättra hjärnans funktion. Så, för att förbättra hjärnans hälsa, gör det till en vana att konsumera gurkmeja regelbundet!
6. Minskar risken för hjärtsjukdomar
Hjärtsjukdomar är den största dödsorsaken i världen. Så du måste vidta försiktighetsåtgärder tidigt så att du inte får denna kroniska sjukdom. Tja, curcumin i gurkmeja kan sakta ner och vända hjärtsjukdomsprocessen.
En av de främsta fördelarna med curcumin relaterat till hjärtsjukdomar är att det förbättrar funktionen hos endotelet, som är slemhinnan i blodkärlen. Så det förbättrar automatiskt också hjärthälsa.
7. Hjälper till att övervinna depression
Fördelarna med gurkmeja för hälsan är inte bara för den fysiska hälsan, utan också för den mentala hälsan. Gurkmeja innehåller curcumin, vilket forskning visar kan hjälpa mot depression.
Forskning i en grupp människor som drabbats av depression visade att att ta ett gram curcumin kunde hjälpa mot depression, liksom en grupp människor som tog Prozac (ett antidepressivt läkemedel). (UH)
Läs också: Wow, selleri kan öka manlig fertilitet Du vet!
Källa:
Womenshealthmag. Hälso- och skönhetsfördelar med gurkmeja. juni 2016.
Healthline. Bevisade hälsofördelar av gurkmeja och curcumin. juli 2018.
