Vid typ 2-diabetes kan kroppen inte producera insulin eller använda insulin på rätt sätt. Som ett resultat kommer blodsockernivåerna i kroppen att öka och leda till oundvikliga hälsotillstånd senare i livet.
Det finns många faktorer som gör att en persons kroppsceller börjar bli okänsliga för insulin eller kallas insulinresistens. Baserat på forskning finns det ett samband mellan fettvävnad och insulinresistens.
Överskott av fettsyror i blodomloppet kan minska effektiviteten av insulin och göra att insulinkänsligheten minskar. Andra faktorer som spelar roll för låg insulinkänslighet är stress, inflammation och högt sockerintag. För att sänka sockernivåerna och återställa insulinproduktionen används olika naturläkemedel av diabetiker. Vilka traditionella örter kan hjälpa till att förbättra insulinkänsligheten?
Läs också: Insulinresistens, början på typ 2-diabetes mellitus
Naturliga örter för att öka insulinnivåerna i blodet
Enligt forskning kan kanelblandning hjälpa till att återställa blodsockernivåerna till normala, vet du! Här är naturliga ingredienser för att öka insulinnivåerna i blodet som du kan prova:
1. Honung och kanel
Personer med diabetes bör hitta sockerersättning för att minska risken för förhöjda glukosnivåer. Honung har fördelar för viktminskning och blodfetter.
En studie visade att honung med kanel kan minska blodsockret och minska det onda kolesterolet. För att göra detta hopkok, ta en kanelstång och koka tills vattnet kokar. Häll det kokta vattnet i en kopp och tillsätt 1 tesked honung. Drick detta hopkok varje dag!
2. Honung och myntablad
Mintblad har en terapeutisk effekt för diabetiker. Så att lägga till denna naturliga ingrediens är den bästa idén för att öka insulinnivåerna i blodet. Denna dryck är lätt att göra!
Ta en liten skål med torra myntablad, tillsätt 2 matskedar honung och blanda sedan väl. Tillsätt 1 matsked honung och myntablad i ett glas varmt vatten. Drick det varje dag på fastande mage.
Läs också: Skillnaden mellan äkta honung och bearbetad honung
3. Pare
Den har en ganska bitter smak, men kan stimulera bukspottkörteln eftersom den innehåller tre viktiga ämnen nämligen charantin, vicin och polypeptid-p som kan sänka blodsockernivån. En kopp färsk bitter kalebassjuice blandad med 1 matsked juice krusbär kan aktivera insulinutsöndringen naturligt.
4. Okra
Denna grönsak innehåller fibrer och har flera fördelar, inklusive stabiliserande blodsockernivåer, ökad insulinproduktion och ökad utsöndring. Dessutom kan okrafrön hämma alfa-glukosidas som förhindrar stärkelse från att omvandlas till glukos.
För att konsumera detta hopkok måste du förbereda okra som har skurits i flera bitar. Efter det, förbered risvatten genom att koka ris i en kastrull och låt rinna av. Lägg okrabitarna i risvattnet och låt stå över natten. Pressa okra och drick på morgonen, före frukost.
5. Betelblad
Har en terapeutisk effekt på glukosnivåerna. Det finns två sätt att konsumera betelblad. Den första kan du äta färskt betelblad eller gjort smoothies med blandade gröna. Glöm inte att lägga till en matsked honung för att minska betelbladets bittra smak.
6. Ginseng-te
För diabetiker är ginseng-te användbart för att sänka blodsockernivån. Genom att konsumera ginsengte varje dag kan personer som lever med diabetes sänka blodsockret naturligt. Det är lätt att göra ginseng-te.
Ta ginsengroten och skiva den tunt. Lägg ginseng som väger cirka 3 gram i en kopp. Tillsätt kokande vatten och låt dra i 5 minuter. Ta ut ginsengen och tillsätt mer vatten. Drick ginseng-te regelbundet för maximalt resultat.
Läs också: 6 naturliga sätt att öka insulinkänsligheten
Referens:
Recept Hope. De bästa och mest naturliga sätten att öka insulinkänsligheten – en guide
Ljusa sidan. 15 naturliga knep för diabeteskontroll
Indiens tider. Producera insulin, naturligt
