Vill du bli gravid igen, men har gått in i huvud 4? Än mindre huvud 4, du kan fortfarande bli gravid trots att du är på väg att fylla 50 år. Det är faktiskt svårt att bli gravid efter 40 års ålder, särskilt efter 45 år. Men det finns också många kvinnor som fortfarande kan bli gravida i den åldern.
Experter säger att kvinnor över 40 år har svårare att bli gravida på grund av biologiska faktorer. Chansen att bli gravid för en kvinna under 30 år är 20 % varje månad. Medan chansen att bli gravida kvinnor över 40 år är 5% varje månad, och även då om menstruationscykeln är regelbunden. Du behöver dock inte bli avskräckt ännu. Det finns vissa saker under förberedelse som du kan göra för att öka fertiliteten vid 40 års ålder och uppåt. Kolla in tipsen nedan, ja.
Gör rådgivning före befruktningen
Faktum är att rådgivning före befruktningen är viktig för kvinnor i alla åldrar för att planera en graviditet. På så sätt kan kvinnor känna till tillståndet i deras kroppar eller vilka sjukdomar de har, så läkaren kommer att ge rätt medicin för att bota och påskynda graviditeten. Det här stadiet är dock mycket viktigare för dig som är över 40 år. Anledningen är att ditt biologiska tillstånd inte är så bra som det var vid en ung ålder. Med rådgivning före befruktning kan läkare undersöka och identifiera vissa risker som kan uppstå om du är gravid.
Kontrollera ägglossningsperioden
I allmänhet är den bästa chansen att bli gravid på dagarna 12 till 14 i en vanlig 28-dagars menstruationscykel. Däremot är det annorlunda med kvinnor som trampat på 40 år. Ägglossning hos kvinnor över 40 år sker snabbare. Ägglossning kan ske dagarna 9.10 till 12. För att kunna bestämma rätt tidpunkt att ha sex, var uppmärksam på din menstruationscykel så att du kan veta när ägglossningen inträffar. För att vara mer säker kan du kontrollera ägglossningen genom att använda en ägglossningsdetektor.
Tillämpa hälsosam livsstil och mat
Även om det inte direkt påverkar äggstockarnas hälsa, kan en hälsosam livsstil och kost hålla din kropp i form. Dessutom säger experter att när man blir äldre bör man ändra sin livsstil för att vara hälsosam. Vid cirka 20 års ålder kan du fortfarande bli gravid snabbt trots att ditt födointag och livsstil inte hålls. Men när du når 40 års ålder är din kropp mer mottaglig för sjukdomar. Ät därför näringsrik mat och undvik koffein och alkohol. Glöm inte att träna tillräckligt.
Konsumtion av fördelaktiga kosttillskott
Utöver vitaminer, ta kosttillskott som kan förbättra äggstockarnas hälsa, såsom tillskott av koenzym Q10, som kan bidra till att öka fertiliteten. Tidigare har en studie av koenzym Q10 genomförts på råttor som är på väg mot klimakteriet. Som ett resultat förbättrade vitaminet kvaliteten på råttans äggceller som hos unga råttägg. För närvarande bedrivs mer forskning om effekterna av koenzym Q10 hos människor. Även om den ännu inte är klar har resultaten av studien hittills varit mycket positiva.
Undvik stress
Stress kan verkligen påverka dig när du är över 40 år, tillsammans med sjunkande biologiska faktorer. Se till att du inte är för trött och gör att stressen ökar. Att meditera eller göra yoga kan verkligen hjälpa dig att upprätthålla din psykologiska hälsa. Akupunktur kan också vara ett bra alternativ eftersom det kan öka blodflödet till livmodern och hjälpa till att balansera hormoner.
Tveka inte att be om läkares hjälp
Om du har försökt i mer än 3 månader men inte blivit välsignad med graviditet är det bättre att konsultera en läkare. Vanligtvis kommer läkaren att upptäcka problem som ovulatorisk dysfunktion eller hormonnivåer för att se mängden och kvaliteten på dina ägg. Om din läkare diagnostiserar dig som infertil kan andra saker göras intrauterin insemination (IUI) tekniker eller provrörsbefruktning, även känd som IVF. (UH/OCH)
