Friskt gäng, har ni tillräckligt med sexliv med en partner? Väl, det finns många studier som avslöjar om sex är nära relaterat till kvinnors hälsa. Inte få forskare säger att kvinnor med regelbundna sexliv är lyckligare människor.
Det är därför inte ett fåtal kvinnor som underhåller eller hittar sätt att hålla sitt sexliv igång regelbundet. Inte bara tillfredsställelse, att ha ett regelbundet och tillfredsställande sexliv kan förbättra kvaliteten på din sömn och även minska stressnivåerna, du vet!
Läs också: 5 skäl till att du inte kan nå orgasm
Kvinnors sexuella hälsa
Många tror att fysisk lust motiverar dig att ha sexuell aktivitet och sedan orgasm. Kanske är detta sant för män, men inte så för kvinnor. Det finns många anledningar som gör kvinnor motiverade att äntligen bli upphetsade och vilja ha sex. Men kvinnor har också vissa skäl att minska sin önskan att ha sex genom att inte avslöja det för sin partner.
För många kvinnor, särskilt de som är över 40 eller har gått igenom klimakteriet, är fysisk lust inte den främsta motivationen för att ha sex. Kanske är motivationen för att ha sex att känna sig nära sin partner eller för att de vill visa sina känslor.
Varje kvinna har en annan förståelse för sexuell tillfredsställelse. Vissa säger att enbart sex gör dem lyckliga medan andra tror att sexuell tillfredsställelse måste vara med en orgasm. Och inte få kvinnor som säger sig vara nöjda med sitt sexliv om de kan hjälpa sin partner orgasm.
Så, vad du än tycker om sexuell tillfredsställelse är det viktigaste att prata med din partner. Ja, du måste ärligt uttrycka innebörden av sexuell tillfredsställelse och vad som förväntas av din partner när du har sex. När allt kommer omkring förtjänar din partner att veta vad du tänker på så att de kan göra dig nöjd och glad.
Läs också: Oattraktiv partner, gladare kvinnor
Fördelar med sex för kvinnor
Från topp till tå kommer fördelarna med sex att märkas efter att du gjort det med en partner. Så att du inte är nyfiken, här är 7 fördelar med sex för kvinnor.
1. Minska stressen
Vissa hälsoproblem hos kvinnor orsakas av stress, såsom hjärtsjukdomar. Tja, sex kan hjälpa till att lindra stressen du upplever, du vet. Under sex drabbas din hjärnas njutningscentrum av dopamin medan kortisolnivåerna sjunker. Och när man har sex med en partner kommer hjärnan att skicka signaler för att lugna humöret.
Forskare från Skottland avslöjade att kvinnor som haft sex under de senaste två veckorna var bättre på att hantera situationer som gjorde dem oroliga, upptagna, rädda och stressiga. Detta beror på att endorfinerna och oxytocinet som kvinnor frisätter under sex kan hjälpa till att avvärja ångest och depression.
2. Öka immuniteten
Forskningscentrum i Pennsylvanias Wilkes University i USA fann att studenter som hade sex en gång i veckan hade högre nivåer av immunglobulin A i saliven. Friska gäng bör veta att immunglobulin A är en antikropp som hjälper din kropp att bekämpa skadliga främmande inkräktare och håller kroppen frisk.
Dessutom kan sex öka din kropps serotonin, du vet. Serotonin är ett hormon som hjälper till att skapa lycka. Forskare tror att depression är nära relaterad till en persons serotoninnivå.
Läs också: Anledningar till att män tröttnat på att ha sex
3. Sänka blodtrycket
Högt blodtryck kan vara dåligt för din hälsa. Ja, högt blodtryck kan orsaka allvarliga och dödliga kardiovaskulära komplikationer. Forskning visar att högt blodtryck kan påverka en kvinnas förmåga att få orgasm. Men sex har förknippats med positiva kardiovaskulära effekter hos kvinnor.
"Det finns många studier som har funnit att samlag specifikt, inte onani, kan sänka det systoliska blodtrycket", säger Joseph J. Pinzone, MD, VD och medicinsk chef för Amai Wellness.
4. Mjukare hud
Ljus hud på morgonen efter sex på grund av ökad blodcirkulation och syreflöde i huden. Friska gäng borde veta att orgasmer utlöser en ström av endorfiner och tillväxthormoner som DHEA som hjälper till att läka skador som orsakas av tunn hud. Eric Braverman, grundare PATH Medical Center i New York säger att att ha sex kan göra huden friskare och minska depression.
Att ha sex regelbundet kan frigöra hormoner, inklusive testosteron och östrogen som kan hålla kroppen engagerad ung och vältränad. Östrogen kan göra huden mjuk och håret glansigare. Forskning i Skottland visade att personer som ofta har sex med sina partner ser mellan 7 och 12 år yngre ut än de som sällan har sex.
5. Gör smal
Friska gäng, om du är lat för att träna men vill vara smal kan sex vara en utväg, du vet! Väl, du ska inte glömma att sex också betraktas som en sport.
"Sex bränner mellan 75 och 150 kalorier per halvtimme", säger Desmond Ebanks, grundare och medicinsk chef på Alternity Healthcare i West Hartford, Connecticut, USA. Sex är jämförbart med andra fysiska aktiviteter som yoga, som bränner 114 kalorier varje halvtimme eller promenader, som bränner 153 kalorier per halvtimme.
6. Bättre mens
Frekvent sex kan göra din menstruation mindre irriterande. Det beror på att intimiteten mellan dig och din partner under sex kan hjälpa till att reglera nivåerna av det luteiniserande hormonet som styr menstruationscykeln.
Lägre hormonella fluktuationer kan göra din menstruationscykel mindre besvärande för dig. Livmodersammandragningar som kommer med orgasm, kan befria kroppen från föreningar som orsakar kramper, blöder snabbare och gör menstruationen snabbare.
Läs också: Detta är resultatet av att ha samlag under mens enligt hälsa
Referens:
Mayo Clinic. Kvinnors sexuella hälsa: Att prata om dina sexuella behov
Femallay. 23 otroliga hälsofördelar med sex för kvinnor
Kvinnans dag. 8 överraskande hälsofördelar med sex
WebMD. 10 överraskande hälsofördelar med sex
Flo. 10 hälsofördelar med sex för kvinnor
