"Den största glädjen i livet hittills är att vi fortfarande kan andas frisk luft i denna värld."
Visste Healthy Gang att det finns så många fördelar för våra kroppar när vi andas frisk luft? Som vi vet är luft mycket viktigt för människor, särskilt syre som behövs för andning. Frisk luft betyder luft som inte har blandats med olika andra ämnen som kan vara skadliga för våra kroppar.
Som citerat från nationalgeographic.co.id, visar forskning att frisk luft har minst fyra huvudsakliga fördelar, inklusive frisk luft kan rädda liv, stärka immunförsvaret, lindra stress och öka energin.
1. Rädda liv
Den friska luften som människokroppen behöver kommer från växter och träd som finns omkring oss. När antalet träd minskar eller färre blir den friska luften vi får också mindre. På ett år kan förekomsten av träd rädda 850 liv och förhindra 670 000 akuta luftvägssjukdomar.
Träd som finns eller som du planterar kan driva ut föroreningar från luften, vilket gör det hälsosammare att komma in i lungorna. Luftföroreningar i sig är kända för att ha en mycket dålig inverkan, även långvarig exponering kan orsaka cancer och fosterskador.
2. Boosta immunförsvaret
För Friska gänget som gillar att träna visar det sig att göra denna aktivitet på en plats med frisk luft kan öka de naturliga bakteriedödarecellerna i kroppen.
3. Bli av med stress
Ofta på grund av olika aktiviteter och upptagen i rummet, särskilt för kontorsanställda, kommer det att orsaka stress. Därför är ett sätt att bli av med stressen att ta en promenad under träden eller i parken. Luften som du kommer att känna kan vara sval och ge en känsla av komfort.
4. Öka energin
Ett sätt att göra kroppen mer energisk och frisk är att tillbringa tid i den rena luften. Dessa aktiviteter är kända för att öka energin med upp till 90 procent. Eftersom naturen är energi för själen.
För dig som bor och bor på landsbygden eller kanske miljön fortfarande är vacker är det förstås ganska enkelt att få frisk och ren luft. Men hur är det med dig som bor i tätorter med höga nivåer av luftföroreningar?
Ett sätt att lösa detta problem är vanligtvis att använda Luftkonditionering (LUFTKONDITIONERING). Som bekant har användningen av luftkonditionering i sig många fördelar, särskilt för att filtrera förorenad och smutsig luft för att omvandlas till kvalitetsluft för att komma in i våra kroppar.
Användningen av AC i sig varierar. Som på arbetsplatsen, i klassrummet, i bilen eller i sovrummet. Baserat på forskning utförd av docent Michael Nagel, en utbildningsobservatör från University of the Sunshine Coast, Australien, kan klassrum som inte är svala i temperatur göra att produktiviteten i klassrummet minskar.
En varm atmosfär kommer att orsaka trötthet, lätt stress, och kroppen känner sig trött, så produktiviteten kommer att minska. Därför kommer närvaron av luftkonditionering att ge en sval och bekväm atmosfär, så att produktiviteten ökar. Men överdriven användning av luftkonditionering kommer också att ha en dålig inverkan på våra kroppar. Såsom torr hud, allergier och sjukdomar i luftvägarna.
För Friska gäng som ofta befinner sig i luftkonditionerade rum vore det därför bättre om vi avsätter tid, till exempel på helger, för att vara aktiva i en miljö som innehåller naturlig frisk luft, såsom blomsterträdgårdar, fruktplantager och platser att besöka där det finns träd.
