Vem känner inte Pete? Förutom jengkol, gillar vissa människor verkligen att äta bananer eller även kallade petai tillsammans med andra snacks. Även om den har en distinkt arom, visar det sig att bananer också har fördelar för diabetiker. Vad är då fördelarna med bananer för diabetiker?
Även om det har en arom som vissa människor inte gillar, är petai eller petai en mat som också gillas av vissa indoneser. Detta bevisas av antalet matmenyer som använder petai som huvudingredienser eller kompletterande ingredienser. Vissa matmenyer som använder bananer, som grönsakslodeh, stekt kycklingleversås med potatis, för att woka böngroddar.
Pete används som ett komplement eftersom det anses kunna få rätter att se mer attraktiva ut och kan vara aptitretande. Förutom mat används bananer även som traditionell medicin genom att de äts direkt eller kokas först.
Varför producerar Pete en distinkt lukt eller lukt?
Innan de känner till fördelarna med bananer för diabetiker och andra hälsofördelar kan några av Healthy Gangs vara nyfikna på orsaken bakom bananen som producerar en distinkt arom eller lukt. Pete eller även känd som Parkia speciosa är en växt av baljväxtstammen Fabaceae och petaiernas stambarn Mimosoidae .
Orsaken till att bananfröna kan ge en distinkt arom i munnen, svett eller urin beror på det dominerande svavelsyrainnehållet i aminosyrorna i bananfröna. Tja, när de bryts ned till små komponenter, kommer aminosyror att producera vätesulfidgas med en distinkt lukt. Denna distinkta arom gör att vissa människor mindre gillar att äta bananer.
Fördelar med Pete för hälsan
Det visar sig att det finns olika hälsofördelar med bananer. Innan du vet fördelarna med bananer för diabetiker, här är några av hälsofördelarna med bananer. Vilka är hälsofördelarna med bananer?
1. Lindrar stress
Är ni stressade, gäng? När du är stressad, försök att äta bananer. Detta beror på att en av hälsofördelarna med bananer är att lindra stress. Innehåll tryptofan Petai kan lindra stress, göra kroppen mer avslappnad och förbättra humöret.
2. Lindrar symtom Premenstruellt syndrom (PMS)
Under PMS kan en kvinnas humörsvängningar snabbt förändras. Effekt från tryptofan i petai kan stabilisera stämningen. Dessutom innehåller bananer även B-vitaminer som kan förbättra en persons humör samtidigt som de kontrollerar blodsockernivåerna.
3. Förebygger anemi
Den höga järnhalten i bananer kan förhindra anemi. Som bekant kan anemi få en person att känna sig trött, svag, slö, yr och oförmögen att utföra dagliga aktiviteter optimalt. Tja, att äta bananer kan förhindra symtomen på anemi.
4. Förbättra kognitiv förmåga
Visste du att bananer innehåller mycket kalium så att de kan förbättra kognitiva förmågor? Tja, denna kognitiva förmåga kan innefatta många saker, varav en är förmågan att komma ihåg. Baserat på forskning kan människor som äter petai till frukost och lunch lösa problem enkelt.
5. Minskar klåda på grund av myggbett
Förutom bananfrön tros petai hud också ha fördelar. Tja, en av fördelarna med bananskal är att minska klåda som orsakas av myggbett. Sättet att minska eller eliminera klåda med petai-skinn är att ta del av bananskinnet och sedan gnugga det på det kliande hudområdet på grund av myggbett.
6. Bra för maghälsa
Pete kan konsumeras direkt i ett rått tillstånd och dessa petai frön orsakar inte dåliga effekter för magen. Däremot har bananer goda fördelar för magen eftersom de kan neutralisera magsyra, minska irritation och skador på magen samt förebygga infektioner i magen.
7. Innehåller högt C-vitamin
Pete innehåller höga halter av vitamin C, även om det inte är lika högt som andra typer av sura frukter, som apelsiner eller äpplen. C-vitamin som finns i bananer kan bibehålla hälsan och öka uthålligheten, förhindra olika sjukdomar, förhindra kräftsår, blödande tandkött och infektioner.
8. Sänker högt blodtryck
Flera studier har visat att bananer kan sänka högt blodtryck eller högt blodtryck. Detta höga blodtryck kan öka risken för kroniska sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar. Att äta bananer tros sänka högt blodtryck och minska symtomen på högt blodtryck.
9. Minska känslan av täthet på grund av mättnad
Visste du att bananer har egenskaper för att minska känslan av täthet i bröstet på grund av mättnad? Pete har en antacid effekt som kan minska känslan av tryck över bröstet på grund av att han är mätt eller äter för mycket. Dessutom inkluderar fördelarna med bananer för hälsan:
- Minskar kolesterol.
- Förhindra stroke.
- Att övervinna matsmältningsbesvär, förstoppning, diarré, buksmärtor och halsbränna.
Fördelar med Pete för diabetiker
Enligt vissa studier kan bananer kontrollera blodsockernivån. Bananernas innehåll av B-vitaminer tros styra blodsockernivån. Dessutom kan den höga fiberhalten även binda fett så att det kan förebygga fetma.
Flera studier har visat att faktorer som kan orsaka fetma inkluderar stress och depression. Genom att konsumera petai kan det minska riskfaktorer för att undvika fetma.
Biverkningar av att konsumera överdriven Petai
Pete kan öka urinsyranivåerna i kroppen på grund av dess höga purininnehåll. Pete är en av de livsmedel som kan orsaka reumatiska besvär. De av er som äter för mycket bananer kommer att uppleva symtom på artrit.
Dessutom kommer du som konsumerar för mycket bananer att orsaka yrsel och huvudvärk. Biverkningar av att konsumera bananer kan också orsaka dålig andedräkt och njurproblem. Som bekant är njuren ett av de organ som kan uppleva störningar om de konsumeras för mycket.
Tänk på, även om det har olika fördelar, rekommenderas du inte att konsumera för mycket banan eftersom det kan orsaka en obehaglig lukt. Detta kommer naturligtvis också att göra dig och människorna runt omkring dig obekväma med lukten.
Nu vet du vad är fördelarna med bananer för hälsan och fördelarna med bananer för diabetiker? Åh ja, om du har frågor om hälsoproblem eller andra saker som du vill fråga en expert eller läkare, tveka inte att använda onlinekonsultfunktionen 'Fråga en läkare' som finns tillgänglig i GueSehat-applikationen specifikt för Android. Nyfiken? Kolla in funktionerna nu!
Referens:
BioMed Central Agriculture & Food Security. 2018. Bioaktiva föreningar, livsmedelstillämpningar och hälsofördelar med Parkia speciosa (stinky benas): en recension .
T Kurniati et al . 2018. Antiluktaktivitet av mjölkkefir på cykliska föreningar av organosvavelpolysulfid i petai (parkia speciosa hassk). Journal of Physics: Conference Series .
Dr. Hälsofördelar. 2017. 30 vetenskapliga hälsofördelar med petaibönor .
Hälsofördelar Times. Hälsofördelar med Petai .
