Hälsa är en av de viktigaste sakerna i livet. Med ett hälsosamt sinne och kropp blir människor produktiva, både socialt och ekonomiskt. The Healthy Gang håller med om att när det kommer till hälsa är förebyggande alltid bättre än att bota. Istället för att behöva åka till sjukhuset är det bättre att göra aktiviteter som kan upprätthålla och förbättra hälsan. Till exempel att träna regelbundet och äta näringsrik mat.
Idag är ett sätt att behålla hälsan att ta olika typer av kosttillskott. När det gäller kosttillskott träffar jag som farmaceut ofta patienter som tycker att kosttillskott är detsamma som läkemedel. Faktum är att kosttillskott och droger är olika, du vet!
Kosttillskott syftar inte till att förebygga eller behandla sjukdomar
Tja, detta är det mest grundläggande som skiljer kosttillskott från droger. Läkemedel är ämnen eller blandningar av material som används för att påverka fysiologiska system eller patologiska tillstånd i samband med förebyggande, läkning, återhämtning, hälsofrämjande och preventivmedel.
Samtidigt är ett tillskott en produkt som är avsedd att fylla näringsbehoven hos mat, innehållande en eller flera ingredienser i form av vitaminer, mineraler, aminosyror eller andra ingredienser, som har näringsvärde och/eller fysiologiska effekter i koncentrerade mängder.
Av denna definition kan man se att kosttillskott inte är avsedda att förebygga eller behandla en sjukdom! Dessutom fungerar inte kosttillskott för att ersätta näringsämnen som erhålls i mat, eftersom de bara är komplementära.
Därför, om du hittar ett tillskott som påstår sig förebygga eller behandla en viss sjukdom, måste du vara vaksam. Det är möjligt att tillägget inte är officiellt registrerat hos Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
Tilläggsregistrering skiljer sig från medicin
Kosttillskott kommer ofta i form av tabletter, kapslar eller sirap, precis som droger. Hur skiljer man sedan på att en tablett är ett läkemedel eller ett tillägg? Det enklaste sättet är att vara uppmärksam på POM-registreringsnumret som står på förpackningen.
För läkemedel består registreringsnumret av 15 tecken. Det första tecknet är D för ett läkemedel med ett handelsnamn eller G för ett läkemedel med ett generiskt namn. Medan den andra karaktären är K för hårda droger, T för begränsade fria droger och B för receptfria droger. Och det tredje tecknet är L för inhemskt tillverkade droger och jag för importerade droger. Till exempel kommer registreringsnumret att anges DKL1234567891A1.
Nu, för kosttillskott, är registreringsnumret POM SD123456789 för inhemskt producerade kosttillskott, POM SI123456789 för importerade kosttillskott och POM SL123456789 för licensierade kosttillskott.
Kosttillskott är förbjudna att innehålla ingredienser som är klassade som droger
I förordningen om kosttillskott som cirkulerar i Indonesien anger POM-byrån att ett tillskott är förbjudet att innehålla ingredienser som är klassificerade som droger, narkotika eller psykotropa ämnen. Så det är osannolikt att du hittar kosttillskott som innehåller vitaminer och mineraler, såväl som ett botemedel mot influensa.
POM ger också gränser för den tillåtna mängden för vissa ämnen i kosttillskott. Till exempel är maxgränsen för C-vitamin i kosttillskott 1 000 mg per dag. Som för folsyra är 800 mikrogram per dag.
Folsyra i kosttillskott för gravida får dock ha en maxgräns på 1 000 mikrogram per dag. Dessutom finns det vissa växter, djur och mineraler som är förbjudna att ingå i kosttillskott, såsom mineralerna arsenik och fluor.
Viktiga punkter för att välja ett bra tillskott
Nåväl, nu när du vet skillnaden mellan kosttillskott och mediciner bör du också veta hur du väljer ett bra kosttillskott. Se först till att tillägget du väljer har ett distributionstillståndsnummer för POM-verket i enlighet med ovan nämnda villkor. För det andra, var uppmärksam på utgångsdatumet. Kom ihåg, att konsumera något som har gått ut riskerar att skada kroppen.
För det tredje, välj kosttillskott efter dina behov. Vi rekommenderar att du noggrant läser tilläggsinnehållet som anges på broschyren eller förpackningsetiketten. Kosttillskott kan visserligen fås utan läkarrecept, men om du använder ett tillägg kontinuerligt under en längre tid bör du konsultera en läkare.
När du har försäkrat dig om att du väljer de kosttillskott att ta, läs bruksanvisningen och förvaringsvillkoren noggrant. Att ta kosttillskott utöver den rekommenderade dosen kan faktiskt vara farligt, du vet! Du måste också vara uppmärksam på lagringsförhållandena. De flesta kosttillskott kan förvaras i normal rumstemperatur, så länge de är svala och skyddade från ljus.
Vissa kosttillskott, såsom probiotika för mag-tarmkanalens hälsa, kräver dock kylförvaring eller i kylskåp. Förvara det inte på fel sätt, eftersom det kan skada dina kosttillskott.
Killar, det är de saker du borde veta om kosttillskott. Kosttillskott är inte droger, eftersom de inte har förmågan att förebygga eller behandla vissa sjukdomar. Kosttillskott får inte heller innehålla vissa medicinska ingredienser i sin sammansättning. Kosttillskotten i sig är avsedda att komplettera matens näringsbehov, men kan inte ersätta näringsinnehållet i maten! Hälsa hälsningar!
