Kalciumbrist hos barn | Jag är hälsosam

Din lilla växer fortfarande. Därför måste näringsintag övervägas, inklusive kalcium. Kalcium är mycket viktigt för att upprätthålla kroppsstyrka, stärka och bibehålla friska ben och tänder, samt hjälpa till att frigöra hormoner och enzymer, för att stödja nervernas och musklernas arbete ordentligt.

Oj, det är mycket, eller hur, mammor? Faktum är att cirka 90 % av innehållet i ben består av kalcium. Faktum är att kalciumhalten också kan hittas i kroppens organ, blodcirkulationen, till nervvävnad. Vad händer då om barnet saknar kalcium?

Faror med kalciumbrist hos barn

Faran med kalciumbrist hos barn är mest synlig i benen. Dessutom är kalciumbrist benägen att orsaka muskelskador, störningar i blodkoagulationssystemet, till hälsoproblem i nervsystemet. Brist på kalcium kan försvaga skelett och orsaka bendeformiteter.

Symtom på kalciumbrist hos barn

Här är de 5 huvudsymtomen på kalciumbrist:

  1. Muskelkramp

Dessa är tidiga symtom på kalciumbrist hos barn. Muskelkramper uppstår vanligtvis i armar och lår, speciellt när barnet rör sig eller går.

  1. Sömnlöshet

Nästa symptom är sömnstörningar hos ditt barn. Barn vaknar till exempel ofta mitt i natten. Även om de kan sova är sömnkvaliteten hos din lilla väldigt dålig eftersom de bara får lite av den mängd sömn som borde vara lämplig för deras ålder. Han sov inte bra.

  1. Tandhälsoproblem

Barn som har brist på kalcium kommer att uppleva långsam tandtillväxt. Tandemaljen är inte heller färdigbildad.

  1. Sköra naglar

Om ditt barns naglar ser svaga ut och lätt går sönder är det också ett symptom på kalciumbrist.

  1. Långsam pubertet

Barn kommer också att uppleva långsam pubertet, inte enligt åldersnormer. Till exempel kommer flickor som saknar kalcium för sent till menstruationen och är benägna att drabbas av menstruationscykelstörningar när de är tonåringar.

Behandling för barn med kalciumbrist

Om barnet saknar kalcium, här är några behandlingar som måste göras:

  1. Se till att ditt barn dricker mjölk varje dag och välj mjölk som är rik på kalcium.
  2. Tillräckligt dagligt näringsintag för barn i form av gröna grönsaker, såsom spenat, broccoli och sallad.
  3. Även om de är små, visar det sig att sesamfrön kan övervinna problemet med kalciumbrist hos barn. Förutom hamburgare kan sesamfrön även blandas i kryddor och grönsaker.
  4. Sola kan också göras för att få ytterligare vitamin D, vilket kan påverka kalciummetabolismen.
  5. Vissa livsmedel rika på kalcium kan läggas till ditt barns kost, såsom ansjovis, lax, ost, ägg och tempeh.

Tillräckligt kalciumintag för barn

Egentligen, hur mycket kalcium räcker för ett barn?

  • Ålder 1-3 år: 700 mg kalcium/
  • Ålder 4-8 år: 1000 mg kalcium/
  • Ålder 9-18 år: 1 300 mg kalcium/

Många varianter av menyn för att tillgodose barnens kalciumbehov, mammor. Till exempel yoghurt, flingor, nötter och mycket mer. Om ditt barn har brist på kalcium, tillgodose hans behov omedelbart innan det är för sent.

Referens

Hej läkare: Kalciumbrist hos barn

Barnhälsa: Kalcium

Barnsjukhuset Colorado: Kalcium- och D-vitaminbrist: Vad du behöver veta

Vardagshälsa: Kalciumrik mat för barn

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found