Ost, vem gillar inte denna mejeriprodukt? Ja, nästan alla skulle gilla det, även barn. Den har inte bara en utsökt smak, den näring som ost erbjuder är inte mindre bra. Inte konstigt att mammor ibland frestas att försöka lägga till ost till ditt barns fasta föda.
Nå, men är det verkligen okej att lägga till ost till din lillas fasta föda? Och vid vilken ålder kan ost läggas till? För mer information, låt oss se följande diskussion!
Varför är det viktigt att ge MPASI?
Tillsammans med dess tillväxt kan naturligtvis den lillas näringsbehov inte längre bara tillgodoses genom amning. Det är därför det behövs kompletterande livsmedel, även känd som kompletterande livsmedel för bröstmjölk eller kompletterande livsmedel.
MPASI i sig är ett viktigt steg i övergången av spädbarn som konsumerar enbart bröstmjölk till familjens mat. Denna period varar vanligtvis från 6 månader till 18-24 månaders ålder.
Enligt WHO måste kompletterande matning ske i tid, vilket innebär att alla bebisar börjar få kompletterande mat vid 6 månaders ålder förutom bröstmjölk. Till att börja med kan kompletterande livsmedel ges 2-3 gånger om dagen när de är 6-8 månader gamla.
Därefter kan det fortsätta till 3-4 gånger om dagen vid 9-11 månaders ålder. Under tiden kan barn i åldern 12-24 månader få ytterligare näringsrika mellanmål 1-2 gånger om dagen efter behov.
MPASI måste också vara tillräckligt och kan tillgodose den lillas näringsbehov. Detta innebär att kompletterande livsmedel måste ges i mängd, frekvens, konsistens och med en mängd olika grundläggande livsmedelsingredienser som kan tillgodose näringsbehoven hos den lilla i detta utvecklingsstadium.
Kompletterande livsmedel ska tillagas och administreras på ett säkert sätt, vilket innebär att det under tillverknings- och beredningsprocessen inte får vara förorenat av patogener. MPASI måste också ges på rätt sätt, vilket innebär att det måste ha en konsistens eller konsistens som är lämplig för barnets ålder.
Ost till Lillens MPASI
En produkt som ofta används i bebisens kompletterande matmeny är ost. Ja, den här mejeriprodukten har en läcker smak. Inte konstigt att din lilla alltid gillar fast mat med tillsatt ost. Tja, innan du ger din lilla ost för fasta partiklar, finns det några saker du också behöver veta.
Läs också: Healthy MPASI for Children
1. När är rätt tidpunkt att ge ost till barn?
De flesta bebisar kan faktiskt äta ost efter att de är vana vid att tugga olika typer av mat, vanligtvis runt 6-9 månaders ålder. Trots det är inte få föräldrar tveksamma till att ge ost till sina barn.
American Academic Pediatric (AAP) avdelningen för allergi och immunologi bekräftar att de flesta spädbarn kan börja äta ost när de kan äta traditionell fast föda som babyflingor, kött, grönsaker och frukt, utan att uppvisa några allergiska reaktioner.
2. Vilka är fördelarna med ost för spädbarn?
Inte bara läcker och lämplig att lägga till en mängd olika kompletterande livsmedel för din lilla, ost har också ett antal fördelar för din lillas hälsa. Här är några av fördelarna med ost för spädbarn:
- Innehåller mycket kalcium som behövs för utvecklingen av barnets tänder och starka ben.
– Rik på protein och andra näringsämnen som till exempel D-vitamin som behövs för att bygga upp kroppen.
– Rik på vitamin B12 och protein som vanligtvis finns i kött.
- Innehåller tillräckligt med kalorier för att ge ditt barn energi under hela dagen.
– Om ditt barn har problem med att gå upp i vikt och har speciella näringsbehov är ost det perfekta tillskottet till hans kost.
– Ost är bra för tänderna och är känt för att förhindra karies.
– Bebisar med mjölkallergi är kända för att snabbare övervinna sina allergiproblem när de äter grillad ost.
3. Vilka typer av ost är säkra för spädbarn?
Även om det har visat sig ha många fördelar för din lillas hälsa, finns det några saker som du måste vara uppmärksam på, särskilt vilka typer av ost som är säkra att ge till din lilla.
Anledningen är att mejeriprodukter som ost är benägna att innehålla listeriabakterier som kan vara dödliga för spädbarn. Spädbarn rekommenderas att endast äta ost gjord av mjölk som har gått igenom pastöriseringsprocessen.
Följande är en lista över typer av ost som är säkra att ge till bebisar:
- Cheddar
- Edam
- Parmesan
- Colby
- Colby jack
- Mozzarella
– Schweiz
- Romano
- Monetärt jack
- Paneer
- Babybel
- Röd leicester
- Provolone
- Jarlsberg
- Cheshire
Läs också: En miljon fördelar med ost
4. Vilka typer av ost är osäkra och bör inte ges till spädbarn?
Förutom de olika ostsorterna som nämns ovan, är här en lista över ostsorter som inte bör ges till spädbarn.
- Keso
- Mascarpone
- Ricotta
- Färskost
- Ostpålägg (ostpålägg)
Smörost ska inte heller ges till bebisar, det beror på att smältost vanligtvis innehåller för mycket konserveringsmedel och smakförstärkare. Det är mycket bättre att ge en typ av ost som är gjord av ekologiska ingredienser.
5. Hur introducerar man ost för bebisar?
Om du vill börja introducera ost för din lilla så finns det flera förslag på sätt. Kom också ihåg att börja med endast ostar som är säkra att äta.
Här är några metoder du kan göra för att börja introducera ost till din lilla:
- Flytande ost
Smält osten över lite bröd eller kex för ett lätt mellanmål.
- Skär osten i små tärningar
Ge ditt barn några bitar ost som har skurits i mindre storlekar. Små skärsår kan förhindra att den kvävs. Dessutom kommer det inte heller att skada barnets känsliga matsmältning
- Blanda med grönsaker eller annan nyttig mat
För att de hälsofördelar som din lilla får ska kunna maximeras, försök att kombinera ost med grönsaker eller annan hälsosam mat. Kombinera även med äggröra eller pasta för en mer utsökt smak.
6. Finns det något som måste beaktas när man ger ost till bebisar?
Att introducera ost för din lilla kan vara både roligt och stressigt. Anledningen är att vissa barn kanske inte matchar proteinhalten i ost.
Tja, om din lilla har börjat visa några av följande tillstånd, sluta ge ost omedelbart och kontakta en läkare. Några av dessa tecken inkluderar:
– Det finns svullnad i ansiktsområdet, inklusive tungan och läpparna.
- Röda och kliande utslag visas på huden.
- Andningssvårigheter eller ett ljud när barnet andas.
- Onaturliga kramper.
– Bli mer kinkig.
- Kräkningar och diarré.
Ost är verkligen en typ av mejeriprodukt som är rik på fördelar. Därför är det inget fel med att ge ost till ditt barns kompletterande mat. Men fortsätt att ge det med måtta och se till att din lilla inte får en allergisk reaktion på det.
Källa
Mycket bra familj. "När är det säkert att mata en babyost?".
First Cry Parenting. "Introducera ost till bebisar".
WHO. "Kompletterande utfodring".
