Vem känner inte till mango? Dess distinkta smak gör denna tropiska frukt till en av de mest populära frukterna i världen. De många fördelarna som finns i mango är bra för konsumtion så att kroppen förblir frisk. Dessutom är trädet lätt att odla, dess unika smak, och olika fördelar är några av anledningarna till att denna frukt är så populär.
I själva Indonesien finns det många typer av mango. Typen kan särskiljas från formen, storleken, färgen och växtområdet på mangon. I Indonesien är mango utbredd på öarna Java och Sumatra. Flera sorter av indonesisk mango inkluderar manalagi mango, arumanis mango och äppel mango.
Den söta smaken av mango och dess frestande färg gör att många gillar denna frukt. Dessutom, visste du att mango är nationalfrukten i Indien? I det här landet är mango känd som frukternas kung. Hur kunde det vara? Kolla in recensionen av följande mangofakta.
Var kommer mango ifrån?
När det kommer till mango får vi inte missa Indien, gäng. Mango odlades först i Indien för mer än 5 000 år sedan. Sedan fördes mangofrön av asiater till Mellanöstern, Östafrika och Sydamerika runt 300 eller 400 e.Kr. I Indien bär mango frukt från mars till oktober, under mangofruktsäsongen blir mango ett hett problem och kan till och med bli en frukt rubriker i massmedia.
Det är inte fel om Indien har utnämnt mango som sitt lands nationalfrukt. Frukten, som är Indiens stolthet och identitet, används av alla delar av trädet, du vet. Från frukt, blad, till roten av huden. Sedan måste nästan alla hus i Indien servera rätter med frukt i, till exempel, smoothies, juicer, pajer, glass och mer.
Läs också: Hälsosam och billig mat
Ingredienser i mango
Det är ingen hemlighet att mango är rik på fibrer och vitamin C. Båda dessa ingredienser kan förhindra att kroppen får kolesterol. C-vitamin är användbart för att skydda immunförsvaret. Även innehållet av C-vitamin i mango är mer än apelsiner. Fiber kan hålla dig från att uppleva förstoppning eftersom det är bra för matsmältningskanalen.
Fiberinnehållet i mango spelar också en roll för att förhindra tarmdysbios. Mango har ett högt fiberinnehåll. Fiber är den del av kolhydrater som inte kan smältas. Kolhydrat Denna typ är huvudfödan för tillväxt och utveckling av bra mikrober i tarmen.
Det höga fiberinnehållet i mango kan förhindra din kropp från att få tarmdysbios. Tarmdysbios är ett tillstånd där det finns en obalans av mikrober i tarmen, detta kan hända eftersom bra mikrober besegras av kontrollen av dåliga mikrober. Fiber hjälper till att utveckla och växa bra mikrober.
Dessutom innehåller mango också kolhydrater, folsyra, kalium, socker, fibrer, järn, kalcium och diverse andra vitaminer som vitamin A och vitamin B6. Vitamin A är användbart för att hålla dig borta från ögonsjukdomar som närsynthet och ögonirritation. Man måste också vara försiktig eftersom hög sockerhalt kan göra att blodsocker- och insulinnivåerna ökar.
Mango innehåller även antioxidanter som kan skydda kroppen från olika sjukdomar. En annan ingrediens som inte många känner till är att mangofrön innehåller hög stearinsyra som kan användas som ingrediens i tvål.
Tips till dig, kan konsumera mango 30 minuter innan du tränar. Mango kommer att ge dig lite energi för träningen.
Läs också: Kan frukt och grönsaker verkligen öka lyckan?
Mango-fakta som inte många känner till
-Det finns 25 typer vitamin olika i mangofrukt.
-Mangofruktblad ska inte ätas av husdjur eftersom de är giftiga och kan döda boskap.
Förutom Indien är mango också en mycket viktig frukt i Pakistan och Filippinerna.
-Mangoträd kan växa så högt som 100 fot eller cirka 30 meter mer.
-Att ge mango till vänner, familj och kollegor är vanligt i Indien. En korg med mango kan vara ett tecken på vänskap.
-Mango kan även användas som ansiktsmask. Mangofrukt kan fräscha upp och reparera ansiktets porer samtidigt som den minskar finne.
-Det rekommenderas att konsumera mango hela, inte i form juice. Tillsatt socker kan ta bort näringsvärdet av mango och kan orsaka viktökning.
Det är några fakta om mango, det visar sig att det finns så många fördelar för kroppen. Kan du göra mango som ditt hälsosamma mellanmål? Men oavsett hur många fördelar och näringsämnen som finns i mango, bör du fortfarande inte konsumera dem i överskott, ja. Oavsett hur hälsosamt ett livsmedel är, kan överskottskonsumtion minska fördelarna med mat.
För närvarande använder många oseriösa producenter kemikalier som kalciumkarbid, en kemikalie som kan få mango att mogna snabbare. Detta ämne kommer dock att lämna kvar rester av gifter som är skadliga för kroppen. Låt oss leva ett hälsosamt liv genom att äta hälsosam mat i rätt storlek så att kroppen kan få fördelarna.
Läs också: Farorna med bekämpningsmedel i frukt och grönsaker
Läs också: Red Dragon Fruit, The Red is Rich in Benefits
