Mineraler i havsvatten - Guesehat

Friskt gäng gillar att bada i havet? Enligt många är det väldigt uppfriskande att bada i havet, är Healthy Gang en av dem? Förutom uppfriskande är det hälsosamt att bada i havet. Det är sant att det finns flera mineraler i havsvatten som är bra för hälsan.

Sedan urminnes tider har hälsofördelarna med havsvatten använts av många människor. Faktum är att det finns en speciell term för aktiviteten att använda havsvatten för dess hälsofördelar, nämligen thalassoterapi.

Vad gör då havsvatten bra för hälsan? En av dem är på grund av mineralinnehållet i havsvatten. Vilka är mineralerna i havsvatten? Här är förklaringen!

Läs också: Hur många ton plastavfall dumpas i havet, orsaken till valdöd?

Mineralinnehåll i havsvatten

Det vanligaste mineralinnehållet i havsvatten är klorid. Många misstar klorid för klor. Enligt forskning från University of Michigan School of Medicine är klorid en av de viktigaste elektrolyterna i blodet.

Vad är då fördelarna med klorid för hälsan? Klorid hjälper till att hålla mängden vätska i och utanför cellerna i balans. Dessutom hjälper klorid också till att upprätthålla blodvolymen, blodtrycket och pH i kroppsvätskor.

I havsvatten är det cirka 55 % kloridhalt. Så klorid är ett av de viktigaste mineralinnehållet i havsvatten.

Nästa upp är natrium. Även om det har ett negativt rykte eftersom det kan orsaka högt blodtryck, behövs också natrium eller salt och är fördelaktigt för hälsan.

Enligt experter, när kroppen saknar salt, tenderar hjärnan att reagera genom att minska känslan av tillfredsställelse. Det betyder att salt hjälper oss att känna oss nöjda. Så natrium är ett av mineralinnehållet i havsvatten som är bra för hälsan.

En annan mineral i havsvatten som är bra för hälsan är magnesium. Dessa mineraler utgör 10 % av mineralinnehållet i havsvatten. Magnesium är känt för sina ångestdämpande och avstressande effekter.

Faktum är att Epsom saltbad är en form av magnesiumterapi och har använts i hundratals år för att läka sår för att behandla matsmältningsproblem. Så magnesium är ett mineral i havsvatten som är bra för hälsan.

När du simmar i havet kommer de tre mineralerna i havsvattnet att absorberas av huden. Det är därför du känner dig frisk efter att ha badat i havet.

Läs också: Det här är rätt sätt att lära barn simma!

Andra fördelar med att bada i havet

Om du vill få maximala hälsofördelar med havsvatten, se till att du simmar i kallt havsvatten. Enligt vissa experter har att blötlägga kroppen i kallt vatten fördelar för den fysiska och mentala hälsan.

En förklaring till det kalla vattnets effekt är på vagusnerven, som är centrum för kroppens parasympatiska respons. Detta kräver fortfarande ytterligare forskning för att bevisa. Men hälsofördelarna med att simma i havsvatten i allmänhet behöver inte betvivlas.

Om du vill bada i havet, håll dig till reglerna och var försiktig. Anledningen är att det kan finnas bakterier eller mikroorganismer i havsvatten. Så om du har vissa hälsotillstånd, rådfråga din läkare innan du simmar i havet. (UH)

Läs också: Se upp för denna fara om du simmar var som helst

Källa:

MindBodyGreen. Dessa 5 mineraler kan vara varför du mår bra efter att ha simmat i havet. juli 2019.

Monq. Havets hälsofördelar: skäl att spendera mer tid vid havet. juni 2019.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found