Orsaker till PCOS och hur man övervinner det - GueSehat.com

Som ett av de hälsoproblem som är bekanta för kvinnor är det viktigt att känna till orsaken till PCOS eller Polycystiskt ovariesyndrom och hur man löser det. Även som det är skrivet i womenshealth.gov , PCOS är en hälsostörning som drabbar 1 av 10 kvinnor i fertil ålder.

Kvinnor som lider av PCOS kommer att uppleva hormonella obalanser och metabola problem, vilket kommer att påverka deras allmänna hälsa och utseende. Men PCOS anses vara en vanlig hälsostörning och en behandlingsbar orsak till infertilitet.

Orsaker till PCOS och hur man övervinner det #1: androgenhormoner och hormonell preventivmedel

Genom att känna till orsaken till PCOS kommer vi logiskt sett att veta hur vi ska lösa det. Tyvärr är orsaken till PCOS komplicerad. Det är dock säkert att genetik är huvudfaktorn.

Så, potentialen för att få PCOS är högre om det finns kvinnor i din familj som har en historia av PCOS-störningar, oregelbundna menstruationscykler eller diabetes. PCOS kan med andra ord ärvas från antingen mamman eller pappan.

Även om det inte är känt vad den exakta orsaken till PCOS är, säger många hälsoexperter att huvudorsaken till PCOS beror på höga androgenhormoner, eller vanligtvis kallade manliga hormoner, även om kvinnor faktiskt producerar dessa hormoner i små mängder.

Hos både män och kvinnor är androgener föreningar som hjälper till att bilda hormonet östrogen. Det är detta system som gör androgener faktiskt viktiga för kvinnor. Antalet bör dock inte vara för mycket. I den kvinnliga kroppen produceras androgener i binjurarna, äggstockarna och i fettcellerna.

Höga nivåer av androgener hindrar äggstockarna (ovarieceller) från att släppa ägg eller ägglossning under menstruationscykeln. Som ett resultat kommer drabbade att ha oregelbundna menstruationscykler, även om de inte får mens under en lång tid.

Dessutom orsakar höga halter av detta hormon obehagliga effekter på utseendet, såsom akne och överdriven hårväxt på områden som kvinnor inte gillar, såsom mustascher, benhår eller handhår.

För denna orsak till PCOS rekommenderar läkare vanligtvis att man tar hormonellt preventivmedel som ett sätt att övervinna det. Men kom ihåg att denna lösning inte används för att behandla infertilitet, utan för att förbättra menstruationscykeln och akne.

Medan man ger klomifen rekommenderas för att övervinna svårigheterna med att bli gravid, eller metformin om den PCOS-drabbade också har metabola eller glykemiska störningar.

Varna! Denna sjukdom som hotar äggstockarna!

Orsaker till PCOS och hur man övervinner det #2: Insulin och metformin

Att diskutera orsakerna till PCOS kan absolut inte skiljas från högt insulin. För information, insulin är ett hormon som produceras i bukspottkörteln för att hjälpa glukosupptagningssystemet i kroppens celler, så att det kan bearbetas till energi.

Om det inte finns tillräckligt med insulin eller om det metabola systemet inte kan få insulinet att fungera korrekt, ökar blodsockernivåerna. Du kommer alltid att känna dig trött, sömnig, hungrig och törstig, trots att du har ätit och druckit mycket.

Vid PCOS blir insulin resistent eller kan inte fungera korrekt. Tyvärr kommer detta tillstånd att öka risken för typ 2-diabetes mellitus som "leder" till kroniska sjukdomar, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, retinopati (blödning i blodkärlen i ögat och näthinnan), levercancer, förlamning och många fler .

Som ett sätt att övervinna detta rekommenderas du att minska sockerkonsumtionen och träna regelbundet i cirka 60 minuter. Denna naturliga metod kommer att vara mycket effektivare när den kombineras med administrering av läkemedlet metformin som rekommenderas av en läkare, för att hjälpa till att reglera blodsockernivåerna.

Ytterligare studier har visat att kvinnor med PCOS som är överviktiga ( övervikt ) som behandlas med oral metformin och följs av en hälsosam livsstil är till stor hjälp för att stabilisera blodsockernivåerna. Som en bonus har att ta metformin och bibehålla en hälsosam livsstil också en inverkan på att förbättra kolesterolnivåerna.

Läs också: Brist på utbildning, diabetesterapi med insulin mindre intresserad

Orsaker till PCOS och hur man övervinner det #3: Hälsosamt liv

Vi vet alla att fysisk aktivitet är ett naturligt botemedel mot de flesta befintliga åkommor. Likaså i detta tillstånd är att träna regelbundet, anta en hälsosam kost och kontrollera vikten sätt att övervinna PCOS.

Försök att göra en mängd olika fysiska aktiviteter. Att gå är den bästa övningen för att bekämpa orsakerna till PCOS. Ät mat som kan förbättra hjärthälsa. Exempel på hälsosamma livsmedel som rekommenderas är grönsaker, frukt, nötter och frön.

Begränsa konsumtionen av livsmedel som innehåller mycket mättat fett, såsom kött, ost och stekt mat. Kvinnor som har PCOS kommer att klara sig mycket bra om de kan gå ner i vikt. Faktum är att att förlora bara 4,5 kg kan hjälpa till att balansera hormoner och göra menstruationscyklerna mer regelbundna.

Personer med PCOS som röker bör överväga att sluta röka. Kvinnor som röker har högre androgennivåer, vilket gör dem mer mottagliga för PCOS.

Det är viktigt för PCOS-patienter att regelbundet konsultera en läkare för att följa upp och säkerställa att behandlingen som ges fungerar väl. Under en tid kommer läkaren också att ge behandling för att ta bort fina hår i ansiktet och akne.

Läs också: Dessa 8 hälsosamma livsstilar för att förebygga diabetesrisk

Hur man övervinner svår graviditet för PCOS-patienter

Det finns flera sätt som kan göras för att göra det lättare att bli gravid för PCOS-drabbade, som sammanfattas från boken Komplett guide Hur man snabbt blir gravid arbetet av dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Det rekommenderade sättet är:

1. Tillämpa en balanserad kost

På ett sätt är orsaken till PCOS från en dålig kost. Detta beror på att hormoner är i obalans. Så, minska mat som innehåller mycket fett och kalorier. Försök att börja äta mat som innehåller mycket protein.

2. Avgifta kroppen

Att inte konsumera kaffe, socker och livsmedel som innehåller kemikalier kan hjälpa kroppen att spola ut gifter. Flera studier har visat att ju mer en kvinnas kropp är fri från gifter, desto mer ökar hennes fertilitet.

3. Ta rätt medicin

Följ den behandling läkaren har gett. Läkemedel som verkar för att bekämpa insulinproduktionen kommer att vara effektiva för kvinnor som vill bli gravida.

4. Känn till den fertila perioden

Personer med PCOS har inte en regelbunden fertil period. Använd ett fertilitetstest kit för att ta reda på den rätta biologiska klockan för att starta ett graviditetsprogram.

5. Slappna av och undvik stress

Stress kommer ytterligare att få androgenhormoner att fungera. Faktum är att stress också kan förhindra att den fertila cykeln äger rum regelbundet. Så försök hålla dig borta från alla negativa tankar.

Njut av en skön avkopplande stund med din partner. Vanligtvis när en person inte belastar sig själv för mycket om närvaron av ett barn, blir det lättare att bli gravid.

Slutligen, prioritera en hälsosam livsstil och ett positivt tänkesätt. Oavsett vad som orsakar PCOS och hur man behandlar det, kommer alla sjukdomar sakta att försvinna när du fokuserar på att njuta av livet. (USA)

Källa:

Mycket välmående. Androgener & PCOS: Överskottsnivåer och vad det betyder

NCBI. Diagnos och behandling av polycystiskt ovariesyndrom: en riktlinjer för klinisk praxis från Endocrine Society

Unga hälsa. metformin.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found