Energy Boost Juice under menstruation - GueSehat.com

Menstruation eller menstruation skrämmer ofta kvinnor. Hurså? Den månatliga cykel som upplevs av varje kvinna som har kommit in i vuxen ålder, åtföljs ofta av intensiv smärta.

Så intensiv, smärtan på grund av mens känns kunna absorbera all energi i kroppen. Ofta hindrar detta kvinnor från att utföra dagliga aktiviteter.

Ja, den första dagen av menstruationen gör ofta att kvinnor känner sig hjälplösa. Av denna anledning, så att känslan av smärta blir lättare, måste kvinnor vanligtvis vila genom att sträcka ut sina kroppar. Dessutom kan du ta smärtstillande medel.

Men eftersom kemikaliebaserade läkemedel inte är bra om de konsumeras kontinuerligt, kan Geng Sehat använda naturliga ingredienser för att behandla menstruationssmärtor.

Inte bara växtbaserade hopkok, du vet att det kan användas som medicin, några av frukterna och grönsakerna nedan kan juices och konsumeras regelbundet för att hjälpa till att öka energin samtidigt som man lindrar överdriven kramper och smärta varje månad!

  1. Grön grönsak

På den första och andra dagen av menstruationen kommer din kropp att driva ut mycket blod från kroppen. Detta tillstånd gör att din kropp behöver näringsämnen för att öka järnproduktionen.

Gröna grönsaker är rika på viktiga näringsämnen, för att förhindra smärta under menstruationen. Du kan prova att göra juice av en blandning av broccoli, gurka och lite extra limeblad. Kombinationen av de tre är inte bara hälsosam, utan också garanterat mycket läcker och fräsch för er att dricka, gäng.

  1. Banan och apelsin

Bananer är kända som en frukt som kan ge energi på kort tid, så de är bra till frukost. Men vem skulle ha trott att kaliumhalten i bananer också kan hjälpa en trött kropp? Under mens rekommenderas starkt att dricka bananjuice eftersom det förutom att öka energin också kan förbättra humöret.

Du kan också lägga till apelsiner i din bananjuice, ni vet, gäng. Förutom att öka energin är denna juiceblandning effektiv för att förhindra stress och humör under menstruationen. En blandning av de två kan också förebygga akne under menstruationen.

  1. Grönkålsblad och vindruvor

Denna blandning av juice är perfekt för att hantera grinighet och svaghet under den tidiga menstruationsperioden. Båda är mycket rika på järn och vitamin K. Järn är ett näringsämne som kroppen behöver för att upprätthålla friska blodkroppar och muskelprestanda.

Medan K-vitamin också är känt för att kunna underhålla ben och blodkroppar. Med dessa fördelar är denna juice mycket lämplig att drickas av Healthy Gang som har mens.

  1. Persika och citron

Persika och citronsaft kan minska vätskeretentionen som kvinnor ofta upplever under menstruationen. Apelsiner passar också väldigt bra att drickas av dig som alltid upplever uppblåsthet och uppblåsthet under mens. Förutom att kunna släcka törsten kan denna juicekombination också ge extra energi eftersom den tros kunna övervinna ångestsymptomen under menstruationen.

  1. Nötter

Förutom grönsaker och frukt kan nötter också öka energin och minska smärtan, ni vet, gäng. Nötter, som valnötter och mandel, innehåller magnesium och B6.

Båda tros vara effektiva för att minska kramper och smärta i buken. Till det blir både valnötter och mandel väldigt bra om de tillsätts i juicerna ovan eller med dina andra favoritfruktjuicer.

Referens:

Vix: De 4 bästa juicerna att dricka under mens

Floliving: DET BÄSTA SAFTRECEPTET FÖR ATT FÖREBYGGA PMS-SYMPTOM, FRÅN UPPLÖSTNING TILL humörsvängningar

Glamour: DETTA är vad du bör äta på din mens

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found