Som diabetiker undrar kanske Diabestfriends ibland, kan diabetiker dricka C-vitamin? Diabetiker måste kontrollera maten de äter och välja hälsosamma livsmedel och drycker.
Sedan, hur är det med C-vitamin, är det säkert för diabetiker att konsumera? För att svara på denna nyfikenhet kan Diabestfriends läsa förklaringen i den här artikeln.
Läs också: Har ett lågt glykemiskt index, vilka frukter är säkra för diabetiker?
Kan diabetiker ta vitamin C?
Forskning från Deakin University fann att att ta 500 milligram C-vitamin två gånger dagligen kan hjälpa personer med typ 2-diabetes genom att sänka ökningen av blodsockernivåerna under dagen och minimera toppar i blodsockernivåerna efter måltider.
Denna forskning publicerades i tidskriften Diabetes, fetma och metabolism. I denna studie fann man också att C-vitamin sänker blodtrycket hos personer med typ 2-diabetes, så det är också bra för hjärthälsa.
Ledande forskare professor Glenn Wadley, från Deakins Institute for Physical Activity and Nutrition, sa att resultaten kan hjälpa till att svara på frågan om huruvida diabetiker kan ta vitamin C.
För mer information, genom denna studie, fann man att deltagarna upplevde en signifikant minskning av blodsockernivåerna, som nådde 36%, efter att ha ätit. Detta innebär att C-vitamin kan hjälpa till att förhindra hyperglykemi hos diabetiker.
Detta är mycket viktigt eftersom hyperglykemi är en riskfaktor för hjärtsjukdomar hos personer med diabetes typ 2. Studien fann också att risken för att utveckla hypertoni minskade efter att ha tagit C-vitamin, med både systoliska och diastoliska blodtrycksnivåer som sjunker drastiskt.
För information, dosen av C-vitamin som användes i denna studie var cirka 10 gånger högre än det normala dagliga intagsrekommendationen. Antioxidanterna i C-vitamin kan hjälpa till att bekämpa och utrota fria radikaler i kroppen hos diabetiker.
Resultaten av denna studie blir en del av viktig information från ett antal studier om fördelarna med C-vitamin för hälsan. Tidigare har man funnit att C-vitamin är bra för att läka ett svagt immunförsvar, förbättra hudens hälsa, öka mineralupptaget, minska risken för gikt, bekämpa förkylningar och influensa, minska risken för stroke och förbättra fysisk prestation.
Läs också: Billigt och festligt, guava kan sänka blodsockernivån
Dessutom rekommenderar forskarna som är involverade i denna studie att varje diabetiker kontrollerar sitt tillstånd. De viktiga sakerna för att kontrollera diabetes är träning, att äta näringsrik mat och att ta medicin som har rekommenderats av en läkare.
För C-vitamin har man genom flera studier funnit att detta vitamin är bra för konsumtion av diabetiker. Men Diabestfriends bör fortfarande konsultera en läkare först. Anledningen till att alla diabetiker har olika tillstånd. Dessutom kan det vara så att C-vitaminet som Diabestfriens konsumerar stör läkemedlets arbete.
Så, Diabestfriends måste konsultera en läkare först innan de beslutar om de ska ta vitamin C. Senare kommer läkaren att avgöra om Diabestfriends kan ta vitamin C och vilken dos som ska konsumeras, beroende på tillståndet hos Diabestfriends. (UH)
Läs också: Diabetiker, undvik mat som ökar triglyceridnivåerna!
Källa:
Diabetes Nsw & Act. Vitamin C visade sig hjälpa typ 2. Februari 2019.
Diabetes.co.uk. C-vitamin kopplat till minskade glukosnivåer vid typ 2-diabetes. februari 2019.
Journal of Diabetes, Obesity and Metabolism. Askorbinsyratillskott förbättrar postprandial glykemisk kontroll och blodtryck hos individer med typ 2-diabetes: Fynd av en randomiserad cross-over-studie. november 2018.
