Har du någonsin blivit ombedd att göra en serie medicinska kontroller som ett krav för att komma in på ett visst företag eller en viss institution? Om du har det, klaga inte på att du är komplicerad eller känner dig svår. Faktum är att genom denna medicinska kontroll kommer kontoret att veta mycket väl om ditt allmänna hälsotillstånd. Sedan, om det visar sig att vissa hälsoproblem finns i din kropp, kan du också leta efter lösningar för att behandla dem tidigt, gäng!
Tja, innan du gör en medicinsk kontroll, visste du att det finns några förberedande procedurer som du måste göra först? Om du inte vet, låt oss se nedan!
1. Fasta
Fasta som rekommenderas innan man gör en läkarkontroll är inte fasta på en månad. Så oroa dig inte, du behöver inte få panik! Vanligtvis kommer du att bli ombedd att fasta endast inom en period på mellan 10-12 timmar före tidpunkten för läkarkontrollen. Under fastan får du inte konsumera något annat än mineralvatten. Om du äter mat och dryck som vanligt kommer maten och drycken att tas upp av kroppen i blodomloppet. Denna situation kommer att ha en inverkan på kroppens metabola system, särskilt relaterat till blodsockernivåer.
2. Ta medicin
Inte bara mat och dryck, du bör även begränsa konsumtionen av flera typer av läkemedel innan du gör en läkarkontroll. Detta beror på att vissa typer av läkemedel, såsom steroider, kan ha en inverkan på att öka kolesterolnivåerna. Men om konsumtionen av dessa läkemedel verkligen är oundviklig, kan du informera laboratoriepersonalen först.
3. Sport
Aktiviteter som är för ansträngande som träning rekommenderas inte heller om du planerar att göra en läkarkontroll. Detta är nära relaterat till ditt blodtryck. Normalt efter träning tenderar blodtrycket att öka. Tja, om du gör sport och andra ansträngande aktiviteter inom en snar framtid, så finns det en möjlighet att resultaten av laboratorietester kommer att diagnostisera att du lider av högt blodtryck (hypertoni).
4. Få tillräckligt med sömn
Ett antal forskare och hälsoexperter har konstaterat att den idealiska sömntiden för vuxna i åldern 18 till 64 år är cirka 7-9 timmar om dagen. Sov därför tillräckligt med tid innan du gör en medicinsk kontroll. Brist på kvantitet och kvalitet på sömn kan påverka resultaten av blodtrycksprov vid medicinska kontroller.
5. Testtid
Om du har gjort några av de förberedande procedurerna ovan är det sista du behöver vara uppmärksam på tiden för läkarkontrollen. I grund och botten finns det inget behov av att göra en medicinsk kontroll vid vissa tider. Vissa läkarkontrolllaboratorier kommer dock vanligtvis att råda dig att göra en läkarkontroll på morgonen runt 7 till 9 på morgonen. Anledningen är att kroppens bästa tillstånd är på morgonen, efter att ha vilat för natten. Dessutom är aktiviteterna som utförs av kroppen på morgonen inte heller för tunga. Förhoppningen är att en läkarkontroll gjord på morgonen kan ge mer exakta resultat.
Men det är mycket bättre att förebygga än att bota. Och ett av de sjukdomsförebyggande stegen som du kan göra är att göra en medicinsk kontroll. Så, ta dig tid, gäng, att göra medicinska kontroller minst 2 gånger om året.
