Gravida kvinnor känner vanligtvis olika obehag under sömnen. Detta orsakas av olika faktorer, allt från kroppsförhållanden under första trimestern, såsom illamående och känslighet för lukter, till utvecklingen av barnet som fortsätter att växa under andra trimestern.
När barnet växer i din mage finns det andra faktorer som orsakar obehag, nämligen madrassen som har använts länge och som inte är av särskilt bra kvalitet. Under den tredje trimestern har gravida kvinnor börjat förbereda sig för förlossningen, så att deras hälsa alltid upprätthålls.
enligt Mayo Clinic, graviditet kan påverka sömnkvaliteten, vilket resulterar i minskade sömntimmar Mums. Symtomen kan vara illamående, ångest, ryggsmärtor, benkramper och andnöd. Faktum är att tillräcklig sömn, särskilt på natten, är mycket viktig för moderns och fostrets hälsa.
Risken för sömnbrist för gravida kvinnor
När en kvinna är gravid är det många saker som måste beaktas. Från maten som konsumeras till sömnmönstret som är vaket. Kvalitetssömn på natten är väldigt välbehövlig, både när man är gravid ung och gravid, för att inte riskera att störa immunförsvaret.
Dessutom tenderar gravida kvinnor att uppleva obehag med sin kroppstemperatur. Om det inte är balanserat med tillräcklig sömn av hög kvalitet under graviditeten, riskerar du att uppleva högt blodtryck och farligt för förlossningsprocessen, samt orsaka barn med låg födelsevikt (LBW).
Vilken är den bästa sängen för unga gravida kvinnor och gamla gravida kvinnor?
För att undvika de olika riskerna ovan är en lösning att sova på en säng som är i gott skick. En kvalitetsmadrass för gravida kvinnor kommer säkerligen att hjälpa mammor att känna sig bekväma och avslappnade och inte lätt att vakna för att de känner smärta.
Den typ av material som uppfyller kriterierna är avancerad teknik bestående av minst 3 lager, i form av: boxningsbas (bas), fjäder och foder stoppning med metallspolar som stöd.
Hälsomadrass för gravida kvinnor
Tekniska framsteg sker i olika aspekter, varav en är tekniken för att bädda sängar eller madrasser. Ja, nu för tiden tävlar flera varumärken om att förnya sig och ge genombrott för olika typer av madrasser, som är skräddarsydda efter användarens behov och ålder, som till exempel för personer med skolios eller gravida.
En av dem är en madrass ortopedi, som ägnas åt människor som har ryggproblem. Intressant nog är hälsomattan inte bara för människor som har en sjukdom, utan kan också användas för gravida kvinnor som är unga och gravida, ni vet, mammor!
Hälsomadrasser tros kunna absorbera trycket och stötarna som sängen upplever varje dag, genom att fördela kroppens börda jämnt och balanserat. Som ett resultat ger det maximalt stöd för sina användare.
Dagens madrasser är även utrustade med tygmaterial som kan hjälpa till att reglera madrassens yttemperatur. Så även om kroppstemperaturen hos gravida kvinnor ökar, kommer de att förbli bekväma och avslappnade, särskilt i rygg- och höftområdet, medan de sover. Med rätt materialsammansättning kan denna madrass justera formen på kroppen och ryggraden, även om gravida kvinnor ändrar sovställning.
Tja, från förklaringen ovan kan man dra slutsatsen att en speciell madrass för gravida kvinnor inte kan underskattas. För gravida kvinnor, särskilt de med vissa hälsotillstånd, leta efter en säng som har dessa fyra funktioner: kan fördela kroppens börda jämnt, en yta som är anpassningsbar till förändringar i kroppstemperatur, mjukhet som ger avslappning och kan anpassa sig till kroppen form.
Referens:
Sealy Posturepedic: Tips om graviditet och sömnstörningar
Slumber Search: Bästa 10 madrasser för graviditet
Thrifty Home: Hur man väljer den bästa madrassen för din graviditet
