Ostsnacks gjorda av äkta mozzarellaost kan vara ett hälsosamt mellanmål för barn. Japp, mozzarellaost är en typ av ost från Italien som är mycket känd under lång tid. Förutom att ha en distinkt konsistens har mozzarellaost även en rad fördelar för kroppen, inte minst för den lilla som fortfarande växer. Wow, vilka är fördelarna med mozzarellaost för barn och hur man bearbetar den till ett hälsosamt mellanmål för barn? Kom igen, ta reda på mer nedan!
När kan bebisar äta mozzarellaost?
I grund och botten finns det ingen bestämd rekommenderad ålder för bebisar att börja äta ost, inklusive mozzarellaost. Men Food and Drug Administration (FDA) har utsett ost som den första maten för spädbarn vid 6 månaders ålder. Samtidigt rekommenderar American Academy of Pediatrics (AAP) att införliva ost i en babys kost runt 7 till 8 månaders ålder.
Det är dock bättre för dig att rådgöra med din läkare först om du vill ge ost till din lilla, särskilt om du har en familjehistoria av mjölkallergi eller om ditt barn har andra allergiska tillstånd, såsom eksem eller astma.
Läs också: Vill du ge ost till din lillas fasta föda? Här är vad du ska vara uppmärksam på!
Fördelar med mozzarellaost för barn
Ostar, inklusive mozzarellaost, är gjorda av mjölk. Därför innehåller dessa livsmedel många viktiga näringsämnen, såsom:
- Vitamin D: Behövs för optimal kalciumabsorption. Kalcium tillsammans med vitamin D hjälper tillväxten av barnets skelettsystem.
- Vitamin B12: Spelar en roll i flera biokemiska processer som är nödvändiga för tillväxt.
- Andra vitaminer: Vitaminer som riboflavin och niacin krävs för en sund tillväxt och utveckling.
- Sfingolipider: dessa föreningar kan hjälpa till att upprätthålla cellmembran och kan skydda celler från skadliga miljöfaktorer.
- Antiinflammatorisk: Ost har också antiinflammatoriska egenskaper. En genomgång av 52 kliniska studier publicerade 2017 drog slutsatsen att mejeriprodukter generellt har antiinflammatoriska effekter.
- Probiotika: det probiotiska innehållet i ost kan hjälpa till att upprätthålla en frisk tarmmikrobiota, vilket kan vara fördelaktigt för att stödja en babys hälsa i matsmältningssystemet.
Hur introducerar man mozzarellaost för barn?
Generellt kan du introducera ost till din lilla när han vänjer sig vid att äta mellanmål. Tja, här är några tips som du kan använda när du vill ge ost till din lilla:
- Riv mozzarellaosten tunt. Detta tunna rivjärn kan minska risken för att barn kvävs när de konsumerar det.
- Om din lilla inte verkar gilla smaken eller konsistensen av mozzarellaost, kan du servera den till annan mat, till exempel hans favoritpasta eller kex.
Läs också: Fördelar med ost som ett litet mellanmål
Hur mycket ost kan barn äta?
Det finns ingen bestämd gräns för konsumtionen av ost för barn. Mängden ost kan variera beroende på deras ålder. Enligt AAP är en kvarts kopp tärnad ost om dagen ett idealiskt mellanmål för barn i åldrarna 8-12 månader. Denna mängd kan ökas till en halv kopp när barnet är över 12 månader.
Det viktigaste är att ge din lilla ost i tillräckliga mängder och inte för mycket. Gör ost till en del av en hälsosam och balanserad kost.
Ivenet Mozza ostboll, läckert och hälsosamt ostmellanmål för barn
För mammor som vill introducera mozzarellaost till sina små, behöver du inte bry dig längre. Ivenet Mozza Cheese Ball kan vara ett utsökt och hälsosamt ostmellanmål för barn från 2 år och uppåt.
Som namnet antyder är Ivenet Mozza Cheese Ball gjord på 90 % äkta mozzarellaost, som är hög i kalcium och även innehåller bra fetter. Denna goda fetthalt hjälper till att ta upp vitaminerna A, D, E och K.
Ivenet Mozza Cheese Ball har en naturlig välsmakande smak från mozzarellaost och en krispig konsistens, så den kan användas som mellanmål eller mellanmål pålägg på din lillas favoritmat. Även utrustad med funktioner ziplock på förpackningen, vilket gör Ivenet Mozza Cheese Ball kan tas var som helst utan att oroa sig för spill. (USA)
