Mitt i detta Coronavirus eller Covid-19-utbrott är det mycket viktigt för oss att förbättra vårt immunförsvar. För maximal immunitet, inte bara äta hälsosam mat, vi uppmuntras också att ta kosttillskott.
På tal om immunitet så finns det många örter som har visat sig vara bra för immunförsvaret. Men av de många växterna är grön meniran en av de som mest tros vara bra för immuniteten.
Grön Meniran eller Phyllanthus niruri tros vara en av de mest fördelaktiga växterna för hälsan. Fördelarna med grön meniran är välkända inom den medicinska världen. Vilka är fördelarna med grön meniran för immunitet och allmän hälsa? Här är förklaringen!
Läs också: Experter säger att immunmodulatorer är säkra för att förhindra virusinfektioner
Fördelarna med Green Meniran för immunförsvaret
Meniran är rikt på antioxidanter så det är bra för hälsan och immuniteten. Här är fördelarna med grön meniran för immunitet och allmän hälsa:
1. Ökar immunförsvaret
Eftersom det är rikt på naturliga kemikalier som är bra för kroppen, används grön meniran ofta för att öka immuniteten. Grön meniran tros hjälpa kroppens immun- och lymfsystem att bekämpa virus och bakterier, samt lindra stress på bukspottkörteln. Mitt i det aktuella Coronavirus-utbrottet är gröna menirantillskott mycket bra för att skydda dig. Dessa är fördelarna med grön meniran för immunitet.
2. Rik på antioxidanter
Enligt en studie från 2014 har grönt meniranextrakt en stark antioxidanteffekt. Antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen som kan orsaka cellskador och sjukdomar.
Även antioxidantinnehållet i grön meniran tros vara mycket starkare än antioxidanter som vitamin C och E, särskilt för att hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar.
Det bioaktiva innehållet i grön meniran inkluderar alkaloider, flavonoider, polyfenoler och kumariner. Dessa föreningar hjälper till att bekämpa oxidativ skada. Så för att öka immuniteten är det också viktigt för dig att konsumera massor av antioxidanter. Det är därför som rik på antioxidanter också inkluderar fördelarna med grön meniran för immunitet.
Läs också: Det här är kroppens immunförstärkningsörter
3. Rik på antimikrobiellt innehåll
Enligt forskning 2012 har grönt meniranextrakt antimikrobiella effekter, särskilt bakterier Helicobacter pylori. Dessa bakterier finns vanligtvis i matsmältningskanalen. Vanligtvis är dessa bakterier ofarliga. Men i vissa fall, H. pylori kan orsaka magsår som till och med har kopplats till magcancer.
Forskare fann också att grönt meniranextrakt inte påverkade de goda bakterierna i matsmältningskanalen. Så, grön meniran är mycket bra för matsmältningshälsa.
Detta är också en av fördelarna med grön meniran för immunitet. Anledningen är att immunförsvaret och mikroberna i tarmen är relaterade till varandra. En obalans av bakterier i tarmen kan störa immunsvaret.
4. Innehåller antiinflammatoriska ingredienser
Inflammation eller inflammation kan orsaka många problem i kroppen, inklusive kronisk smärta. Enligt djurstudier 2017 kan grön meniran minska inflammation.
Att förebygga inflammation är mycket bra för immunförsvaret, speciellt mitt under detta coronavirusutbrott. Därför rekommenderas det starkt att konsumera livsmedel som innehåller antiinflammatoriska ingredienser, inklusive kosttillskott som innehåller grön meniran, för att upprätthålla immuniteten.
Läs också: Corona-virusutbrott, vad du ska äta för att öka kroppens uthållighet!
Det finns många fördelar med grön meniran för hälsan, som att förebygga njursten, förbättra leverhälsan och andra. Men de fyra sakerna ovan är i synnerhet fördelarna med grön meniran för immunitet. (UH)
Källa:
Healthline. Vad är Phyllanthus Niruri och hur används det?. oktober 2017.
Phytother Res. Antimikrobiell aktivitet hos en medicinalväxt från Amazonas (Chancapiedra) (Phyllanthus niruri L.) mot Helicobacter pylori och mjölksyrabakterier. juni 2012.
