vitaminer för diabetiker

Som diabetiker måste Diabestfriends alltid upprätthålla hälsan så att blodsockret kontrolleras. Jo, det finns flera mineral- och vitamintillskott för diabetiker som har hälsofördelar.

Beroende på vilken typ av medicin Diabestfriends tar för att kontrollera diabetes, finns det flera mineral- och vitamintillskott för diabetiker som kan tas.

Men självklart, innan de tar mineral- och vitamintillskott för diabetiker, måste Diabestfriends först rådgöra med en läkare för att försäkra sig om att de är säkra att ta med den behandling de genomgår.

Här är mineral- och vitaminrekommendationer för diabetiker!

Läs också: Kan diabetiker äta bakpulver?

Mineral- och vitamintillskott för diabetiker

Av de många mineralerna och vitaminerna rekommenderas de som nämns nedan generellt för diabetiker:

1. ALA och GLA

ALA (alfa-liponsyra) eller alfa-liponsyra är en potent och mångsidig antioxidant, som fungerar för att behandla diabetisk neuropati och minska smärta från skador på fria radikaler. Dessutom har flera studier funnit ett samband mellan ALA och en minskning av insulinresistens så att det kan förbättra blodsockerkontrollen.

Samtidigt är GLA (gamma-liponsyra) eller gammaliponsyra en naturlig antioxidant som vanligtvis finns i nattljusolja, gurkörtsolja och svarta vinbärsfröolja.

GLA kan optimera nervfunktion skadad av diabetisk neuropati. Så, både ALA och GLA ingår i mineral- och vitamintillskott för diabetiker, särskilt de med diabetisk neuropati.

2. Biotin

Biotin arbetar med insulin i kroppen och ökar aktiviteten av glukokinasenzymet i kroppen. Glukokinas spelar en roll i det första steget i processen att använda glukos.

Glukokinas finns bara i levern, och hos personer med diabetes är nivåerna mycket låga. Därför är glukokinas som mineral- och vitamintillskott för diabetiker mycket bra.

3. Karnitin (L-karnitin, acetyl-L-karnitin)

Karnitin behövs av kroppen för att använda fett som energi. Karnitin är ett naturligt förekommande mineral som härrör från hydrofila aminosyror. Diabetiker som tar karnitin svarar i allmänhet bra, och höga nivåer av fett i blodet minskar.

Karnitin hjälper till att smälta fettsyror i kroppen. Dessutom hjälper karnitin också till att förhindra diabetisk ketoacidos. Så, karnitin är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

4. Krom

Krom är ett viktigt näringsämne i kroppen för att bekämpa diabetes. Med krom kan diabetiker förbättra blodsockretoleransen, sänka blodsockernivåerna vid faste, tillsammans med kolesterol, samtidigt som de ökar HDL-kolesterolet.

Flera studier har visat att kromtillskott kan förbättra blodsockretoleransen hos personer med diabetes typ 1 och typ 2. Träning ökar också kromkoncentrationerna i vävnaden.

Dessutom är krom också fördelaktigt för personer som har pre-diabetes tillstånd, såväl som kvinnor som har graviditetsdiabetes. Så krom är ett av de rekommenderade mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

5. Koenzym Q10

Koenzym Q10 är en förening som finns naturligt i kroppen och spelar en roll i kolhydratmetabolismen. Forskning visar att djur med diabetes har en brist på koenzym Q10.

Kliniska prövningar med koenzym Q10 har visat att tillskott av detta mineral avsevärt kan sänka blodsockernivåerna. Koenzym Q10 stöder också syrenivåerna i blodet, vilket kan hjälpa till att behandla diabetisk retinopati.

Så, koenzym Q10 är ett av de rekommenderade mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

6. Inositol

Inositol är en viktig del av kroppen, särskilt för hälsan hos cellmembran och kolesterolnivåer i blodet. Dessutom anses inositol också ha funktionen att återställa effekterna av diabetisk neuropati.

7. Mangan

Manganbrist är vanliga för personer med diabetes. Faktum är att tillståndet i vissa fall anses vara en av orsakerna till diabetes. Mangan kan vara en bidragande faktor till hur enzymer bearbetar blodsockermetabolismen. Så mangan är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

8. Magnesium

Magnesiumnivåer tenderar att minska hos personer med diabetes, och kan till och med sjunka till farliga nivåer hos personer som har diabetisk retinopati.

Magnesiumbrist kan också påverka blodsockerkontrollen hos personer med diabetes typ 2. Manganbrist kan störa insulinutsöndringen och även öka insulinresistensen.

Så magnesium är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker. När man tar magnesiumtillskott rekommenderas det vanligtvis för diabetiker att sänka sin insulindos.

9. Niacin

Niacin är vanligtvis avsett för personer som har höga kolesterolvärden och kan användas i kombination med cirkulationsmediciner. Men höga nivåer av niacin kan störa blodsockretoleransen, så vissa personer med diabetes rekommenderas inte att ta niacintillskott. Rådgör vidare med läkaren Diabestfriends angående denna fråga.

10. Kalium

Insulinbehandling kan orsaka kaliumbrist. Genom att ta kaliumtillskott kan diabetiker därför förbättra insulinkänsligheten och hormonets effektivitet. Så, kalium är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

11. Taurin

Taurin används inte i proteinsyntes, men är vanligt förekommande i proteinrika livsmedel. Personer med typ 1-diabetes upplever generellt låga nivåer av taurin så att det kan påverka blodets viskositet och öka risken för hjärtsjukdomar.

Taurintillskott för diabetiker kan vara användbart för att kontrollera blodets viskositet. Så taurin är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

12. Vanadin

Vanadintillskott kan öka insulinkänsligheten, så diabetiker måste vanligtvis sänka mängden insulin som behövs för att upprätthålla blodsockerkontrollen.

Djur- och humanstudier har visat ett samband mellan vanadinnivåer och normala blodsockernivåer. Så, vanadin är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

Läs också: Kan du undvika den här sjukdomen om du har ättlingar till diabetes?

13. Vitamin B6

Neuropati, ett tillstånd där nervsystemet skadas av höga blodsockernivåer, kan orsakas av en brist på vitamin B6, även känt som pyrodidin.

Pyrodidintillskott kan förbättra blodsockretoleransen, särskilt hos personer med graviditetsdiabetes. Så vitamin B6 är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

14. Vitamin B12

Vitamin B12 har en viktig roll vid behandling av diabetisk neuropati. Vitamin B12 är viktigt för att stödja nervcellernas funktion. Så att ta vitamin B12 som ett mineral- och vitamintillskott för diabetiker kan minska nervskador.

15. Vitamin C

Personer med typ 1-diabetes har i allmänhet låga nivåer av C-vitamin. Genom att öka nivån av C-vitamin i blodomloppet kan mängden sorbitol minskas. Sorbitol är ett farligt socker som kan öka risken för diabeteskomplikationer, såsom retinopati, neuropati och njurskador.

Dessutom har C-vitamin också en roll för att öka blodsockretoleransen. Så C-vitamin är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

16. Vitamin D

D-vitamin har många hälsofördelar. D-vitamin produceras av kroppen som svar på solexponering. D-vitamin kan öka insulinkänsligheten och är viktigt för blodsockerregleringen. Så vitamin D är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

17. Vitamin E

Vitamin E kan öka syre i blodet, bekämpa toxiner och öka insulinaktiviteten i kroppen. När kroppen saknar vitamin E kan inre strukturer skadas av fria radikaler.

Att öka intaget av vitamin E i blodomloppet kan minska risken för typ 2-diabetes, och hos personer med typ 2-diabetes kan det förbättra blodsockretoleransen. Så vitamin E är ett av mineral- och vitamintillskotten för diabetiker.

18. Zink

Zinkbrist tros också öka utvecklingen av diabetes hos vissa människor. Zink i sig är också viktigt i insulinmetabolismen. Personer med typ 1-diabetes upplever ofta en zinkbrist.

Så att ta zink som mineral- och vitamintillskott för diabetiker är bra för att sänka blodsockernivån i vissa fall av typ 1-diabetes.

Läs också: Diabetiker äter inte varmt ris Ja!

Källa:

Diabetes.co.uk. Vitaminer och mineraler.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found