Varje gravid kvinna vill verkligen ha en smidig, enkel förlossning och minimala stygn, eller till och med inga alls. Vilka åtgärder kan då vidtas så att en normal förlossning kan vara fri från stygn? Kom igen, låt oss diskutera vidare här.
Kan man föda utan stygn?
En vanlig rädsla som varje blivande mamma känner är om förlossningen kommer att slita sönder vävnaden mellan slidan och anus, som också kallas perineum. Hur kan en bebis på 3,5 kg komma ut ur något så litet som en slida utan att orsaka någon skada?
Som tur är är slidan designad för att föda ett barn. Hormonella förändringar som sker under graviditet och förlossning, samt ökad blodtillförsel till intimområdet, påverkar också flexibiliteten i vävnaden i det området.
Enligt data upplever endast 2% av kvinnorna den allvarligaste formen av perineal tår. Ytterligare 27 % av kvinnorna har inga tårar alls, medan 23 % har mindre vaginala revor eller sår, som ofta inte kräver några stygn och kommer att läka av sig själva. Samtidigt upplever cirka 26 % av kvinnorna en perineal reva, som kan behöva sys.
Av dessa data kan man tolka att mammor med stor sannolikhet kommer att föda normalt utan att uppleva en tår alls i slidan. Naturligtvis finns det åtgärder du kan vidta under graviditeten och före förlossningen för att förhindra eller minimera rivning.
Läs också: POGI-rekommendationer angående Covid-19-vacciner för gravida kvinnor
Tips för normal födelse utan stygn
Det finns flera förslag som du kan göra för att minska risken för vaginal riva under förlossningen, inklusive:
- Förbered mammas kropp
Det låter enkelt, men att se till att din kropp är redo för den tuffa uppgiften med förlossningen är ett måste. Inte bara tungt, förlossningsarbete kräver god uthållighet eftersom det kan pågå i timmar, till och med dagar. Mammas kroppsdelar kommer att göra saker som aldrig har gjorts förut.
Försök därför att hålla mammor aktiva i fysiska aktiviteter, som att träna. Inte utan anledning är träning under graviditeten användbar för att öka blodcirkulationen till vaginal- och perinealområdet, samt öka hudens elasticitet.
Glöm inte intaget av bra näring, tillräcklig vätska, kompletterat med att fortsätta ta graviditetsvitaminer för att stödja frisk hud och muskler, ja. Allt detta kommer att stödja din kropps förmåga att stretcha under förlossningen och återhämta sig snabbt efter förlossningen.
- Bäckenbottenövningar
Graviditet och förlossning försvagar bäckenbottenmusklerna. Faktum är att det är viktigt att bäckenet, slidan och alla bäckenbottenmuskler är avslappnade, så att de kan vara maximalt öppna och ge tillräckligt med utrymme för barnet att gå ner i förlossningskanalen.
Kegelövningar eller bäckenbottenövningar är bra att göra regelbundet under graviditeten för att stärka musklerna i bäckenbotten. En annan fördel med Kegel-övningar är att du kan återhämta dig snabbare efter förlossningen och undvika risken för urininkontinens eller svårigheter att hålla tillbaka urinering, vilket vanligtvis upplevs efter förlossningen.
- Födelseställning
Stammens position har stor inverkan på rivresultatet. Liggande position, litotomiposition (liggande med benen upphöjda), eller halvliggande position sätter press på svanskotan och perineum, minskar storleken på bäckenbotten och ökar risken för en rivning.
Under tiden inkluderar de bästa positionerna för att föda barn att välja mellan:
- Kryp genom att placera både händer och knän på golvet.
- Knästående eller sittande läge med kroppen framåtlutad.
- Ligg på sidan.
Läs också: Bröstvård med start i 3:e trimestern av graviditeten
- Prioritera andning istället för att trycka ut barnet
När livmoderhalsen är helt öppnad är det dags för mammor att trycka på. Men kom ihåg att det inte är nödvändigt att trycka medan du håller andan så hårt du kan för att få ut barnet. Anledningen är att detta kommer att minska syre i kroppen och få hela kroppen att spänna sig, inte ens slappna av.
Genom att andas regelbundet trycker du istället på ett mer kontrollerat sätt, så att bebisen trycks ut försiktigt och långsamt. Så vävnaden runt födelsekanalen sträcker sig långsamt för att ge plats åt barnet. Kom ihåg, skjut i tid, dvs när utvidgningen har nått 10 cm och enligt födelseskötarens instruktioner.
- varm kompress
Att placera en varm kompress eller trasa på perinealområdet under den aktiva eller andra fasen av förlossningen kan minska risken för en allvarlig tår. Varma temperaturer ökar blodflödet till området, vilket också kan få dig att känna dig bekväm.
- Perineal massage
Ett annat sätt att förbereda perineum för vaginal förlossning är att göra en perineal massage. Barnmorskor kommer vanligtvis att applicera lätta tryck inuti slidan och massera. Kom ihåg att först rådgöra med din läkare för att göra denna metod.
Det går att föda utan stygn. Tänk dock på att varje förlossningsprocess är unik och vacker på sitt sätt. Viktigast av allt, gå igenom förlossningen på ett avslappnat sätt så att allt går smidigt och med minimalt trauma. Fortsätt så, mammor! (USA)
Läs också: 3 säkra sätt att övervinna allvarligt håravfall under graviditet och amning
Referens
RCOG. Perineal tårar
Konversationen. Perineal tårar
Föräldrar. Vaginal födelse
