Halsbränna under graviditeten | jag är hälsosam

Mammor som för närvarande är gravida kan vara bekanta med symtomen på svullna fotleder, illamående på morgonen eller bröst som känns trånga. Men om du har matsmältningsbesvär där bröstet känns brännande kan du få panik? Vad är orsaken, antar jag?

Brinnande bröst kallas halsbränna. Trogen sitt namn, halsbränna som är ett av symptomen på GERD (gastroesofageal reflux) är en magsyrasjukdom. Den drabbade kommer att känna en brännande känsla som börjar bakom bröstbenet och går upp i matstrupen. Denna magsyra kan till och med gå upp till halsen.

Förutom att känna en brännande känsla som kan vara från några minuter till flera timmar, kan du också uppleva följande symtom:

- uppblåsthet

- mycket rapning

- sur smak i munnen

- öm hals

- hosta

Om du känner något av dessa symtom utan att börja äta kryddig eller fet mat innan, är den möjliga orsaken hormonella faktorer.

Läs också: 5 matsmältningsproblem som ofta uppstår under graviditeten

Den genomsnittliga gravida kvinnan upplever det

Enligt en studie upplever upp till 45 procent av blivande mammor halsbränna. Speciellt för kvinnor som ofta upplever det före graviditeten är det troligt att symtomen halsbränna Detta kommer också att upplevas under graviditeten.

Halsbränna Det kan uppstå när som helst under graviditeten, men är vanligast under andra och tredje trimestern. Experter är inte helt säkra på vad som orsakar det, men de misstänker att det finns tre saker som utlöser det.

1. Hormoner

Progesteron som också kallas "graviditetshormonet" är den främsta boven bakom symtomen halsbränna graviditetsrelaterad. Progesteron fungerar som ett muskelavslappnande medel. I fall av sveda i bröstet på grund av sura uppstötningar kan hormoner slappna av spända muskler, inklusive den nedre matstrupsklaffen, som stänger magsäcken från matstrupen.

När vi äter eller dricker öppnas vanligtvis musklerna för att släppa in maten vi smälter in i magen, innan de sluter tätt igen. Men den ökning i progesteronnivåer som uppstår under graviditeten kan få dessa muskler att slappna av, vilket gör att magsyran kan backa upp i matstrupen och till och med i halsen.

2. Fostrets storlek blir större

När livmodern förstoras när fostret växer, konkurrerar den om utrymmet med flera andra organ. Liksom att klämma tandkräm, sätter din växande livmoder press på magen, vilket gör det mer sannolikt att magsyra rinner ut, särskilt om den är full.

Ju större livmodern växer, desto mer sannolikt är det att din mage kommer att klämmas. Detta kan hjälpa till att förklara varför halsbränna vanligare under graviditeten.

3. Matsmältningen saktar ner

På grund av påverkan av hormonet progesteron håller maginnehållet längre än vanligt. När matsmältningen saktar ner är möjligheten att maginnehållet rinner upp igen ännu mer öppen.

Läs också: Lär känna GERD hos spädbarn

Hur man övervinner och förebygger Halsbränna Under graviditet

Här är några insatser du kan göra för att förebygga halsbränna när man är gravid:

1. Se upp vad du äter

Sur och kryddig mat producerar mer magsyra. Mammor bör minska sura livsmedel som apelsiner, tomater, lök, vitlök, koffein, choklad, läsk och andra sura livsmedel. Undvik också stekt eller fet mat, som saktar ner matsmältningen.

2. Ät små portioner men ofta

Detta hjälper till att förhindra att magen fylls snabbt och töms därmed ännu snabbare.

3. Sitt upprätt medan du äter

Tyngdkraften hjälper maten att snabbt sjunka ner i magen.

4. Ät inte före sänggåendet

Ge magen tillräckligt med tid att smälta maten. Ge ett avstånd på minst 3 timmar efter att du har ätit middag och lägg dig sedan.

5. Höj huvudet medan du sover

Det enklaste sättet är att lägga en kudde under axlarna, höja sänghuvudet med blocket placerat under sängfoten, eller köpa en speciell kudde.

6. Bär lösa kläder

Bär inte åtsittande kläder som pressar bröstet och magen.

7. Drick efter att ha ätit, inte samtidigt

Att dricka vatten till maten kan göra magen mätt snabbt.

Om allt detta inte hjälper kan du konsultera en läkare för att få en magsyrareducer som är säker för gravida kvinnor.

Läs också: Hur man övervinner halsbränna under graviditeten?

Referens:

Healthline.com. Halsbränna under graviditeten

Nhs.uk. Besvär och halsbränna under graviditeten

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found