En av orsakerna till disharmoni mellan man och hustru härrör från ett smaklöst sexliv. Det vore bättre om någon av parterna är villig att diskutera denna känsliga fråga med en partner, till och med söka professionell hjälp.
Om inte, kan det utlösa ett kallt krig och leda till att hushållet förstörs. Fara är det inte? Tja, en sexuell relation som kan tillfredsställa båda parter är en av nycklarna till harmoni i hemmet.
Om problemet ligger på den manliga sidan är ett sätt att förbättra den sexuella prestationen i sängen.
Läs också: 5 sexfakta som händer i alla äktenskap
Sex påverkar relationer mellan man och maka
En hel del litteratur säger att par som ofta eller regelbundet har sex i allmänhet har ett bra äktenskapsliv.¹ I idealfallet görs sex regelbundet, förutsatt att båda parter vill det. Men genom att ha sex oftare, är det nödvändigtvis lyckligare?
I flera nya stora studier har forskare tittat på hur frekvens av sex påverkar lycka. De fann att sex kan producera positiva känslor. Så ju oftare du har sex upp till en viss frekvens, desto gladare blir en person
Studier visar att den genomsnittliga frekvensen av sex som har en betydande effekt på en persons lyckonivå är en gång i veckan. Men den ideala sexfrekvensen kommer naturligtvis tillbaka till varje persons preferenser.¹
Men denna studie varnar också, sex är inte en magisk drog som kan lösa alla problem. Det finns så många faktorer som bestämmer harmonin mellan man och hustru. Vad som är klart, en sund och positiv sexuell relation, är det viktigt att upprätthålla en kärleksrelation.²
För att kunna ha en stabil sexuell prestation mitt i de dagliga rutinerna behöver särskilt män ibland specialbehandling.
Läs också: Hur är en orgasm egentligen?
Hur kan man öka manlig uthållighet?
Uthållighet kan betyda många saker, men när det kommer till sex syftar det på hur länge en man kan hålla i sängen.
Det tar inte lång tid för en man att nå toppen av sin sexuella upphetsning, bara två till fem minuter. Men för kvinnor, lite längre: cirka 20 minuter innan de når orgasm.
Denna tidsskillnad gör att en man måste ha hög uthållighet, för att kunna uppnå ömsesidig tillfredsställelse. Det finns flera sätt som kan göras för att öka manlig uthållighet:
1. Att ta kosttillskott för män
Vissa kemiska droger har en mycket potent effekt på att förbättra manlig sexuell prestation. Sildenafil är en av dem. Detta läkemedel, även känt som det "blåa pillret", har en omedelbar effekt, som kan kännas omedelbart.
Men vissa män vill använda föreningar som är mer naturliga, gjorda av naturliga ingredienser. Och nu finns det verkligen många växtbaserade kosttillskott gjorda av extrakt av naturliga ingredienser som kan förbättra manlig prestation. En av dem är pasak bumi rotextrakt eller även känd som tongkat ali.
Ett annat namn för jordpålen är Eurycoma longifolia, som är vanligt förekommande i Sydostasien. Rötterna och barken av pasak bumi används för att behandla erektil dysfunktion, öka intresset för sex, manlig infertilitet, förbättra atletisk prestation och minska kroppsfettet.
Konsumtion av pasak bumi-tillskott kan hjälpa till att förbättra spermiekvaliteten och koncentrationen hos infertila män. Dessutom visar forskning att intag av pasak bumi-tillskott under en månad kan öka testosteronnivåerna och förbättra symtom som är förknippade med låga testosteronnivåer hos män, men ytterligare studier behövs för att fastställa dess effektivitet.³
HerbaPOTEN med Tongkat Ali-extrakt (Eurycoma longifolia radix) 200 mg ren, ger en dos på 200 mg eller 1 kapsel HerbaPOTEN varje dag i 7-14 dagar kan hjälpa till att bibehålla uthålligheten dag till natt, öka sexlusten och tillfredsställelsen hos män optimalt.
Dessa växtbaserade ingredienser är bearbetade med modern AFT-teknik (Avancerad fraktioneringsteknik), med ett oljebaserat innehåll så att det lättare tas upp i kroppen.HerbaPOTEN kan du köpa här.
2. Hälsosam kost och regelbunden motion
Om du har erektilproblem eller nedsatt sexuell prestation, förutom att förlita dig på droger, försök att göra livsstilsförändringar. Enligt forskning Harvard Special Health Report När det gäller erektil dysfunktion kan livsstilsförändringar som träning och kost hjälpa.⁵
Män som tränar regelbundet, bara går 30 minuter om dagen, rapporterade en minskad risk för erektil dysfunktion upp till 41 %. Diet av frukt, grönsaker, fullkorn, och fisk enligt Massachusetts manlig åldrandestudie, kan minska risken för erektil dysfunktion
Läs också: Manlig sexlust påverkas av sockerkonsumtion!
Referens
1. Muise A, et.al. Sexuell frekvens förutsäger större välbefinnande, men mer är inte alltid bättre. Socialpsykologisk och personlighetsvetenskap 2015;7(4):295-302.
2. Chuch, Carol. Kommer att ha mer sex förbättra ditt förhållande. 2019 (citerad 2020 8 juli). Tillgänglig från: //smartcouples.ifas.ufl.edu/married/sex-and-intimacy/will-having-more-sex-improve-your-relationship/ .
3. Anonym. Eurycoma longifolia. 2019 (citerad 2020 8 juli). Tillgänglig från: //www.rxlist.com/eurycoma_longifolia/supplements.htm .
4.DLBS5055. Produktsammanfattning. Data om filer DLBS 2018.
5. Solan, Matthew. Helt naturliga tips för att förbättra ditt sexliv: träning, kostförändringar kan hjälpa till att vända ED. 2017 (citerad 2020 8 juli). Tillgänglig från: //www.health.harvard.edu/mens-health/all-natural-tips-to-improve-your-sex-life.
