Orsaker till illamående under amning - GueSehat.com

Har du någonsin upplevt illamående när du ammar? Illamående under amning upplevs av vissa mammor. Men mammor som upplever detta tillstånd är verkligen nyfikna, vad är orsaken till illamående när man ammar? Istället för att vara nyfiken, låt oss se nästa förklaring, Mums!

Vad orsakar illamående när du ammar?

"Vissa ammande mödrar känner sig illamående när mjölken rinner rikligt (sviktande reflex). Detta har att göra med frisättningen av hormonet oxytocin som stimulerar tarmarna att utsöndra magen, säger Susan Guest, amningskonsulent vid Mount Sinai Hospital Toronto.

Illamåendet du upplever när du ammar kommer att likna det när du var gravid. En annan möjlighet att du känner dig illamående när du ammar är för att du är uttorkad eller saknar vätska i kroppen. Därför rekommenderas ammande mödrar starkt att dricka mycket vatten för att återfukta kroppen.

Några andra orsaker till illamående under amning är:

  • Känner mig trött och har svårt att sova.
  • Har en urinvägsinfektion (UTI).
  • Järnbrist.

Naturliga tips för att övervinna illamående när du ammar

Egentligen är illamående under amning ett vanligt tillstånd som ammande mödrar upplever. Detta tillstånd försvinner vanligtvis automatiskt när ditt barn är 6-8 veckor gammalt. Om illamåendet inte avtar efter det måste du uppsöka läkare.

Efter att ha känt till några av orsakerna till illamående när du ammar, kommer här naturliga tips som du kan göra för att hantera illamående när du ammar!

  • Se till att du dricker mycket vatten vid varje måltid du äter. Förutom att dricka vatten kan du äta frukt med högt vatteninnehåll, såsom vattenmelon, jordgubbar, apelsiner och andra.
  • Ta dig tid att sova. Din kropp kommer att behöva mycket vila för att återhämta sig efter förlossningen. Ytterligare vila kan övervinna trötthet som orsakar illamående under amning. Försök att sova när din lilla sover också.
  • Ät små mellanmål, till exempel kex. Men du måste fortfarande äta annan hälsosam mat. Ammande mödrar som känner sig illamående bör vänta 20-30 minuter med att dricka vatten efter att ha ätit ett litet mellanmål. Detta minskar gaser, uppblåsthet, sura uppstötningar och illamående.
  • Ät hälsosam mat. Din kropp behöver mer energi för att producera bröstmjölk. Se därför till att du äter hälsosam mat och undvik att äta stekt mat eller mat som innehåller överskott av fett, socker, kolhydrater och salt.
  • Drick te med ytterligare ingefära eller pepparmyntablad. De aktiva komponenterna i ingefära kan hjälpa till att lugna matsmältningssystemet och centrala nervsystemet, samt förebygga illamående. Samtidigt kan pepparmyntsblad tillsatta i te förhindra illamående.
  • Använd eteriska oljor, som citron eller pepparmynta. Doften av eteriska oljor från citron och pepparmynta tros minska illamående.

Nu vet du redan orsaken till illamående när du ammar, eller hur? Om du upplever illamående när du ammar, se till att göra några av tipsen ovan. Illamående går vanligtvis över när ditt barn är 6-8 veckor gammalt. Om illamåendet inte avtar efter det måste du uppsöka läkare.

Åh ja, om du vill ställa frågor, dela erfarenheter eller be om rekommendationer kan du dra nytta av Forum-funktionen i applikationen Pregnant Friends. Kolla in funktionerna nu! (TI/USA)

Källa:

Dagens förälder. 2018. Vad som orsakar illamående när du ammar - och hur man behandlar det .

Mamma Junction. 2019. Illamående under amning - 10 orsaker & 5 förebyggande åtgärder du bör vara medveten om.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found