Ingen feber, men hur kommer det sig att kroppen känns kallare? Ibland känns kroppen varmare. Som ett resultat bär du ofta en jacka när du är i ett luftkonditionerat rum. Din manliga partner känner dock ingenting. Faktum är att deras kroppar fortfarande känns varma, medan du känner dig kall.
Egentligen, varför i helvete, är en kvinnas kroppstemperatur ibland kallare? Detta är förklaringen till varför kvinnors kroppar är kallare än mäns!
Läs också: Upplev ofta kalla händer och fötter, det här är orsaken!
Fakta om mänsklig kroppstemperatur
Människokroppen är faktiskt väldigt effektiv på att hålla en stabil temperatur, även när klimatet eller temperaturen utanför förändras. När du känner dig varm vidgas blodkärlen i huden för att frigöra värme genom huden. Därför blir huden svettig och ser lite röd ut. Å andra sidan, när du känner dig kall drar blodkärlen under huden ihop sig för att spara värme.
Faktum är att frossa är en naturlig reaktion för att generera kroppsvärme och hålla kroppstemperaturen inom ett säkert intervall. Även om den normala kroppstemperaturen är 37 grader C, finns det tillfällen då kroppstemperaturen kan stiga eller sjunka 1 grad C under hela dagen.
Många saker kan påverka förändringar i en persons kroppstemperatur, till exempel:
- Dygnsrytm (rytmen av kroppsägarens livsstil).
- Aktivitetsnivå.
- Sjukdom som lider.
- Graviditet (för kvinnor.)
- Användning av hormonella preventivmedel.
När kroppstemperaturen stiger till 38 C brukar det kallas för feber. Några av de faktorer som orsakar det kan vara infektion, skada eller uttorkning. Vanligtvis kan dessa symtom behandlas omedelbart.
Värmeslag uppstår på grund av att kroppen inte kan reglera sin egen kroppstemperatur, så det blir varmare. Extremt varmt väder är orsaken, särskilt i ett land med fyra årstider under sommaren. En ständigt stigande kroppstemperatur kan vara livshotande och måste behandlas omedelbart.
Tänk om det var tvärtom? Om kroppstemperaturen sjunker till 35°C är detta ett symptom på hypotermi. Dessa symtom orsakas av exponering för kalla temperaturer, chock, droganvändning eller långvariga metabola störningar som hypotyreos eller diabetes.
Läs också: Kallt väder utlöser huvudvärk
Skillnader i kroppstemperatur mellan män och kvinnor
Faktum är att både mäns och kvinnors kroppar kan hålla en naturligt balanserad temperatur, trots förändrade miljö- och väderförhållanden. Men hudens motståndskraft när den utsätts för temperaturer utanför kroppen är olika för varje person. För kalla temperaturer är det oftast händer och fötter som drabbas först.
Dessutom visar många forskningsresultat att den kvinnliga kroppen vanligtvis är mycket svalare än den manliga kroppen. En av dem finns i den medicinska tidskriften The Lancet, som säger att temperaturen på en kvinnas hand är 2,8 C lägre än en mans. Varför? Tre faktorer spelar en stor roll:
- Kroppsstorlek.
- Vikt.
- Kroppsproportioner.
Eftersom kvinnor i allmänhet är mindre än män, tenderar deras kroppar att tappa värme snabbare. Samtidigt är mäns muskelmassa också större, så de kan producera större kroppsvärme också.
Även i vila genererar mäns muskler cirka 25 % av sin normala kroppstemperatur, så mer muskelmassa innebär större värmeproduktion.
Men eftersom de flesta av kroppens temperatursensorer är placerade i huden kan kvinnor känna sig kalla även när deras inre organ är bekväma. Därför känner de sig kalla snabbare än män.
Läs också: Se upp för kallt väder kan orsaka hjärtinfarkt
Vissa medicinska tillstånd som orsakar obalanserad kroppstemperatur
Här är några exempel på medicinska tillstånd som orsakar obalans i kroppstemperaturen:
Diabetes typ 2
Diabetes kännetecknas av domningar och stickningar i händerna. I svåra fall kommer den drabbade att uppleva perifer neuropati, vilket är en temperaturstörning i händer och fötter eftersom meddelanden till hjärnan blockeras.
Hypotyreos
Denna sköldkörtelhormonstörning uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner som kontrollerar ämnesomsättningen. Därför tål de som lider vanligtvis inte kylan och känner sig ofta trötta, svaga och tröga.
Raynauds sjukdom.
Patienter med denna sjukdom kommer att uppleva problem med sin blodcirkulation i kroppen. Fingrar, händer, fötter och näsa kommer att vara ömma och blå eftersom de inte tål kalla temperaturer. Det var faktiskt svårt för dem att till och med öppna kylskåpet. Kvinnor är mycket mer mottagliga för denna sjukdom än män.
Anemi uppstår när det finns en brist på syre som transporteras till organen runt om i kroppen och orsakas ofta av brist på järn i kosten. Dålig cirkulation kan orsaka kalla händer och fötter, samt yrsel. Ungefär en av tio kvinnor är benägna att få anemi.
Läs också: Vad händer med kroppen när vi får gåshud?
Hur du håller din kropp varm
Om orsaken till förkylningen inte är ett medicinskt problem, här är vad du kan göra:
- Bär tjockare kläder.
Precis som när du har feber, använd tjockare kläder för att hålla kylan ute. Till exempel: jacka eller tröjor.
- Ät regelbundet och välj hög näring.
På så sätt bibehålls sockernivåerna och energi finns tillgänglig, så att kroppen förblir varm. Få i dig tillräckligt med näringsämnen, såsom B-vitaminer som finns i ägg, fågel, fisk och gröna bladgrönsaker. Brist på B-vitaminer kan destabilisera kroppens temperatur och orsaka nervskador, vilket resulterar i kyla och till och med domningar.
- Konsumtion av örter.
Ginkgo biloba är ett populärt folkmedel och används ofta för att öka cirkulationen till händer och fötter. Örter kan också göras som tinktur, te eller tillskott. Vitlök och ingefära kan också effektivt förbättra cirkulationen.
- Håll dig fysiskt aktiv.
Stanna inte stilla för länge, till exempel: rör dig inte mycket i mer än en timme. Börja flitigt träna, även så enkelt som att gå. Med ökad muskelmassa kommer kroppen att lagra tillräckligt med värme för att värma sig själv.
- Minska eller undvik alkohol- och koffeinkonsumtion.
Både alkohol och koffein kan öka blodflödet till huden, så att kroppen tappar tillräckligt med värme. Det är detta som gör kroppen kall.
Tja, förhoppningsvis kan du börja reglera din kroppstemperatur för att hålla dig frisk, okej?
Läs också: Barnfeber? Kallt vatten kompress eller varmt vatten, ja?
Källa:
theguardian.com. Varför kvinnor i hemlighet slår på värmen,
Simplysupplemants.co.uk. Kroppstemperatur hur det skiljer sig för män och kvinnor.
Doctorsthatdo.org. Varför känner sig kvinnor vanligtvis kallare än män.
