Varje gift par vill ha barn. För nygifta är närvaron av barn något de ser fram emot mest. Men enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA, försöker inte få kvinnor att bli gravida under det första året.
Hos fertila par är chanserna för graviditet under det första året av äktenskapet följande:
- 30 procent av graviditeterna inträffar under den första månaden.
- 75 procent av graviditeterna inträffar efter 6 månader.
- 90 procent av graviditeterna inträffar efter ett år.
- 95 % av graviditeterna inträffar under äktenskapets andra år.
Ja, att ha sex är en viktig del av befruktningen, men det är inte allt. Det finns flera tillstånd som gör det svårt för par att bli gravida eller uppleva infertilitet. En av dem är ålder:
- Hos personer under 35 år definieras infertilitet om det inte finns någon graviditet efter 1 års regelbundet samlag utan preventivmedel.
- Hos personer som är 35 år och äldre, deklareras infertilitet om det inte finns någon graviditet efter sex månaders sex utan preventivmedel.
Fertilitetsstörningar orsakas inte bara av abnormiteter hos kvinnor, utan även hos män, eller båda. Så mannen spelar också en viktig roll för att få barn i familjen. En hälsosam fysisk kondition krävs av en man och hustru för att planera en graviditet.
Läs också: Tips för att snabbt bli gravid efter sex
Tips för att bli gravid snabbt efter äktenskapet
För att graviditeten ska kunna realiseras snabbt finns det några tips för att bli gravid snabbt för nygifta par:
1. Ha en hälsosam kost
En hälsosam och regelbunden kost med en kost rik på fibrer, folat, vitaminer, mineraler och antioxidanter är inte bara bra för den allmänna hälsan, utan också för den reproduktiva hälsan.
Par som vill bli gravida snabbt bör äta mer hälsosam mat som frukt, grönsaker, fullkorn, ägg och fisk i sin dagliga kost. Undvik dessutom bearbetad snabbmat som innehåller högt kolesterol.
Nämnd i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism kom fram till att partnern eller en partner med högt kolesterol kommer att ha svårt att bli gravid.
2. Sluta röka
Förutom att det inte är bra för hälsan så visar det sig att rökning också har en dålig effekt på fertiliteten, du vet! enligt British Medical AssociationKvinnor som röker har 40 procent lägre chans att bli gravida än de som inte gör det. Rökning sänker också en mans spermieantal och kan också påverka dess kvalitet och därigenom orsaka infertilitet.
3. Sluta dricka alkohol
Alkoholkonsumtion är känt för att minska riskerna för fertilitet. Så dra ner eller drick inte alls när du försöker bli gravid. Hos kvinnor är intag av stora mängder alkohol förknippat med en ökad risk för ägglossningsstörningar. Om du planerar att bli gravid, överväg att undvika alkohol och inte dricka alls.
Läs också: Tro det eller ej, dessa 6 sätt är bevisade för att få dig att bli gravid snabbt!
4. Begränsa koffein
En kopp kaffe är verkligen nödvändigt för att koppla av på morgonen. Det rekommenderas dock att minska det när man försöker bli gravid. För, det visar sig att koffein i kaffe kan påverka fertiliteten. En studie från 1997 visade att kvinnor som konsumerade mer än 500 milligram (mg) koffein dagligen tog längre tid att bli gravida.
5. Träningsrutin
Träning är känt för att vara bra för konditionen och spelar en stor roll för fertiliteten. Det rekommenderas att träna minst 30 minuter varje dag och göra det med en lätt intensitet. Konditionsträningar som joggning eller löpning kan göras för att öka kvantiteten och kvaliteten på spermier hos män och reproduktiva hormoner hos kvinnor.
Läs också: Snabbtips för att bli gravid för kvinnor med oregelbundna menstruationer
