Under graviditeten kan de flesta mödrar uppleva graviditetssymptom som gör dem obekväma på grund av fysiologiska förändringar. En av dem är frekvent urinering under graviditeten. Men är det normalt att urineringsfrekvensen ökar under graviditeten? Kolla in förklaringen nedan.
Svårt att sova när du är gravid? Övervinna på det här sättet!
Orsaker till frekvent urinering under graviditeten
Mums, det finns ingen anledning att oroa sig om urineringsfrekvensen ökar när graviditetens trimester ökar. Anledningen är detta tillstånd vanligt hos alla gravida kvinnor. Orsakerna till frekvent urinering varje trimester av graviditeten orsakas av följande.
1. Första trimestern
Om du kissar ofta under graviditetens första trimester beror det på att graviditetshormonerna hCG och progesteron har ökat. Dessa hormoner ökar blodflödet till bäckenområdet och får njurarna att arbeta mer så att urinproduktionen blir överdriven.
2. Andra trimestern
När man går in i andra trimestern kan urineringsbristen minska något. Däremot kan urineringsfrekvensen öka när barnet utvecklas i livmodern. Detta kan bero på det ökade trycket som livmodern utövar på urinblåsan.
3. Tredje trimestern
Efter att barnet har sjunkit ner i bäckenet mot tredje trimestern kan blåsan vara under mer tryck från livmodern. Gravida kvinnor kan gå på toaletten oftare för att kissa, frekvensen ökar till och med än tidigare.
5 typer av hudförändringar under graviditeten
Tips för att övervinna frekvent urinering under graviditeten
Frekvent urinering under graviditeten är ett normalt tecken på graviditet och är inte alltid ett tecken på ett allvarligt problem. Om det stör dig lite, här är tips du kan prova för att övervinna frekvent urinering under graviditeten.
1. Luta dig framåt när du kissar
För att du inte ska kissa för ofta, när det är dags att kissa, försök att luta dig framåt när du kissar. Detta görs för att blåsan snabbt ska tömmas.
2. Drick mer under dagen
Försök att dricka mer vatten under dagen för att minska frekvensen av urinering på natten. Att dricka mer vätska före sänggåendet kan faktiskt göra att du kissar oftare på natten.
3. Undvik koffeinhaltiga drycker
Mums, undvik koffeinhaltiga drycker och mat eftersom de kan öka din lust att kissa.
4. Drick mycket vatten så att urinen inte är mörk
Drick mycket vatten om din urin är mörkgul. Det kan vara ett tecken på att du är uttorkad, mammor. Öka vätskorna du dricker så att urinen återgår till en blekgul eller klar färg.
5. Kegelövningar
Försök att göra Kegel-övningar för att öka bäckenbottenmuskelstyrkan. Studier visar att det kan förhindra urinläckage. Tänk på att även om frekvent urinering under graviditeten är normalt måste du vara vaksam och besöka din förlossningsläkare regelbundet. Eftersom detta tillstånd kan vara ett tecken på att du upplever en urinvägsinfektion (UTI) eller diabetes.
Läs också: Fakta om illamående och kräkningar under graviditeten, är det verkligen ett tecken på gravid tjej?
Referens:
MomJunction. Frekvent urinering under graviditeten: orsaker och tips för att hantera det.
Medicinska nyheter idag. Orsakerna till frekvent urinering under graviditeten och vad man ska göra.
