Låt inte depressionssjuka kämpa ensamma
Personer med depression upplever ofta ensamhet, djup sorg och känner sig värdelösa. Av desperation valde de att avsluta sina liv. Här är 3 personer med depression som är villiga att dela sina berättelser med Guesehat. Nyckeln är bara en, låt dem inte slåss ensamma. De som står dig närmast bör vara piggare om du hittar minsta symtom på depression hos dina närmaste. Vänta inte tills det är för sent.
Anto, 34 år gammal, försökte begå självmord sedan 13 års ålder
Mellanstadiet sägs ofta vara övergångsperioden från barndom till tidig ungdom. Det är inte konstigt om de flesta barn i ungdomsåldern föredrar att leka och ha ett enkelt sinne. Men inte med Anton. Depressionen kom när han fortfarande gick i högstadiet.
Allt började när han var tvungen att flytta från stan på grund av kraven från sin pappas jobb. Han var tvungen att lämna sitt hem och sina vänner och flytta till en ny plats. Efter att ha flyttat från stan visade det sig att han hade svårt att anpassa sig.
"Ja, hans namn är fortfarande ungt. Eftersom jag flyttade från Jakarta till området har jag gjort det överlägsenhetskomplex. Jag såg till och med ner på dem där", sa Anto till GueSehat. På grund av svårigheten att anpassa sig var han mycket stressad.
Självmordstankar dök först upp i hans sinne när Anto gick i 3:e klass på högstadiet. Vid den tiden försökte han begå självmord två gånger. "Första gången jag tog insektsmedel drack jag allt, men kräktes direkt. Andra gången försökte jag raka mina händer, men på grund av smärtan slutade jag", förklarade Anto. Eftersom båda självmordsförsöken misslyckades kände Anto att han inte kunde skada sig själv. Som ett resultat började han skada andra människor. "Jag var brutal. Det var tider som jag inte vill minnas", sa han.
Anto började omorganisera sitt liv när han gick i andra klass på gymnasiet. Han började sluta vara anarkist. Depressionen kom dock igen efter att han gifte sig 2011. Det fanns flera orsaker som gjorde att hans depression återkom, bland annat för att han var tvungen att bli av med jobbet 2014.
Medan han letade efter ett nytt jobb blev Anto chaufför för ett onlinetaxiföretag. Anto känner sig allt mer desperat och har bestämt sig för att begå självmord om hans pengar tar slut och han inte har hittat ett jobb. Han ville inte vara en börda för familjen. Anto hade förberett 10 förpackningar råttgift för sin självmordsplan. Han satte till och med ett datum och skrev ner skälen till varför han tog beslutet.
Läs också: 8 oväntade symtom på depression
Lyckligtvis genomfördes inte denna avsikt eftersom Anto äntligen fick jobb. Men självmordstankar dök upp igen när hans fru fick missfall för femte gången. När självmordstankar grumlade Antos sinne övertalade en vän honom att gå till en psykiater. Trots sina tvivel lyssnade Anto till slut på sin väns ord. Han förutsätter dock att om han inte förbättras vid dagen för sitt självmord, kommer han att avgå.
Efter att ha gått till en psykiater fick Anto oral medicin. Efter påbörjad behandling lämnade han också hemmet. Hans förhållande till sin fru blir faktiskt allt mer ansträngt. Trots allt visste ingen i hans familj om hans tillstånd.
Efter det gick Anto med i en stödgrupp för människor som har psykiska problem. Sedan han började behandlingen och gick med i stödgruppen har hans tillstånd förbättrats fram till nu.
Nur Yana Yirah, 32, lider av förlossningsdepression
Yana har en annan historia med Anto. Hon började uppleva depression när hennes första barn dog i hennes livmoder. Symtomen hon upplevde, såsom sorg, hopplöshet och trauma, varade fram till hennes andra graviditet.
När hon var gravid för andra gången föll Yana in i en djup depression. "Jag känner mig ofta ledsen, gråter och isolerar mig från omgivningen. Jag är också rädd för att träffa sjukhus, läkare och sjuksköterskor," sa Yana till GueSehat. Hon upplever ofta panikattacker under graviditetskontroller.
Yanas depression fortsatte tills hon födde och blev till och med värre. Trots att hans son föddes frisk var han fortfarande deprimerad. Symtomen som Yana upplever stör hennes förhållande till familjen, och till och med konflikter med hennes man uppstår ofta.
Depressionen han upplevde hade stört hans inre band med sitt barn. "När han föddes var det inte så att han inte älskade honom, han kände helt enkelt inte ett band. Om han grät ignorerade jag honom. Om han var törstig eller hungrig ignorerade jag honom", sa Yana. Om hennes barn gråter blir hon frustrerad och gråter också. Han kände att så ofta som möjligt inte ville ta kontakt med sin son. "Så att ta hand om en bebis är som att ta hand om en docka eller ett livlöst föremål."
Tills slutligen, vid det värsta tillfället under sin sjukdom, hade Yana tanken på att ta med sitt nio månader gamla barn för att avsluta sitt liv i en sjö. Tidigare hade Yana försökt skada sig själv. Men med tiden hade han tankar på att begå självmord med sin son.
Lyckligtvis är Yana medveten om dessa farliga tankar, och till slut ber hon sina närmaste om hjälp. "Tacksam för att många har hjälpt till att rädda henne, inklusive män, psykologer, vänner från samhället", sa Yana. Sedan dess har Yana börjat fokusera på att kontrollera och genomgå behandling. Hon vet också redan att hennes sjukdom är förlossningsdepression eller förlossningsdepression.
Efter att rutinmässigt genomgått rådgivning, psykoterapi och gått med i en stödgrupp i samhället började Yanas tillstånd att förbättras. För närvarande är hon också aktiv i sociala aktiviteter för att öka medvetenheten om depression, särskilt förlossningsdepression.
Läs också: Fem sätt att leva ett lyckligt liv enligt forskning
Titi, 19 år gammal, gör sig ofta illa
Titi började ha tankar på att skada sig själv när hon fortfarande gick i högstadiet. Vid den tiden hade han strypt sig själv. På den tiden vågade han inte använda vassa föremål av rädsla för att andra människor och föräldrar skulle se hans ärr. Slutligen tenderar han att slå sig själv ofta med vassa föremål.
Under gymnasietiden började Titi stabilisera sig igen. Men hans depression återföll på grund av den press han upplevde innan han började på college. Han misslyckades med att komma in på ett av de universitet hans föräldrar ville ha. "På den tiden sa min far ord som var ett hårt slag för mig", sa Titi till GueSehat.
Till slut kom Titi in på ett annat universitet. Sedan college har han också bott ensam på ett pensionat. Hans depression blev värre på grund av hans liv på college. Tjejen som för närvarande är 19 år känner att hon är i ett hörn och inte kan ha nära vänner. "Jag känner mig hopplös, mina föräldrar bryr sig inte om mig, mina vänner också", förklarade Titi.
Depressionen hon upplevde hade drivit Titi till självskada. Han skar sig. "Mitt sinne var helt tomt. Jag slog plötsligt till mig själv. Men så hörde jag en röst i mitt sinne som sa 'nej' om och om igen. Sedan insåg jag att det var blod överallt", sa Titi.
Titis symtom började också störa hennes aktiviteter. Han hade hoppat av college i en månad. Hans GPA minskade. På grund av frekvent ångest började han också bli sjuk ofta, som att han fick problem med matsmältningen.
Titi insåg att denna sjukdom var mycket störande. Därför tänker han få honom undersökt av en läkare. "Det finns en plan, men pengarna räcker inte till. Jag sparar nu pengar så att jag kan få behandling", sa Titi. Han hoppas snabbt kunna ta examen från college och kunna arbeta så att han kan få regelbunden behandling.
Läs också: Hur är depression? Detta är förklaringen.
Hur känns depression? Vad orsakade det?
På frågan om hur depression känns beskrev Titi det som att hon kände sig tom. "När jag är nere känns det hopplöst, det finns ingen motivation att göra någonting, inklusive de saker jag brukade gilla att göra. Jag vill inte ens äta och sova. När jag är hyper känns det bra, men glädjen är tom", förklarade han.
Samma sak med Titi, Yana sa också att depression är som att känna sig tom och hopplös. "Alla måste ha varit ledsna någon gång. Men när det kommer till depression är det sorgligt och hopplöst i dagar, veckor, månader. Jag känner mig också trött trots att jag inte gör någonting", sa Yana.
För Anto är depression som att vara instängd i sorg och hopplöshet och inte veta en utväg. "Den här depressionen kommer plötsligt, från ingenstans känns den plötsligt nere och har inget hopp. Jag vet att varje problem har en lösning. Jag kan bara inte hitta en lösning, även om jag vill skaffa en."
Enligt dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani, en psykiaterspecialist från RSCM, depression är en sjukdom som får patienter att uppleva en minskning av humör eller känslor. Nedgången i humör som upplevs av personer med depression är mycket betydande, vilket orsakar obehag och störningar i aktiviteter.
"De kliniska symtomen är inte bara en minskning av humöret, utan kommer att följas av en minskning av förmågan att tänka. Tankeprocessen saktar ner, kan inte koncentrera sig, är pessimistisk, alla situationer ses från en negativ vinkel", förklarade han. dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani till GueSehat.
Orsakerna till depression delas upp i två, nämligen på grund av biologiska faktorer och yttre faktorer. Biologiska faktorer innebär att det finns ett problem i regleringen av neurohormonerna. Det finns en obalans av hormonet serotonin i hjärnan. Serotonin är ett hormon som reglerar känslor av njutning. I allmänhet upplever personer med depression minskade nivåer av serotonin i hjärnan.
Samtidigt orsakas yttre faktorer av miljön eller yttre situationer som gör att en person känner sig hopplös. "Men även om yttre faktorer är den främsta orsaken till allvarlig depression, har det vanligtvis biologiska faktorer," förklarade dr. A. A. Ayu Agung Kusumawardhani.
