Första MPASI | jag är hälsosam

MPASI är fast och flytande föda förutom mjölk som ges till barn för att möta barns behov och utveckling. När du blir äldre kommer innehållet av mikronäringsämnen och makronäringsämnen i bröstmjölken att begränsas. Så det är nödvändigt att ge kompletterande livsmedel som extra mat för att förhindra olika möjliga komorbida sjukdomar som kommer att uppstå, t.ex. hämmande och andra metabola syndromsjukdomar.

Den kompletterande utfodringsstrategin inkluderar:

• Måste i tid enligt åldersrekommendationer.
• Har bra näring lämplig och tillgodose barns energi-, protein- och mikronäringsbehov.
• Förberedelseprocessen måste säker och hygienisk sett utifrån de metoder, material och verktyg som ska användas.
• Behovet av att ge mottaglig och överensstämmer med hunger- och mättnadssignaler från barn.

Läs också: Tydligen kan MPASI-snacks hjälpa din lillas motoriska utveckling!

När och varför ska du ge MPASI?

Rekommendationer för kompletterande utfodring baseras på neurologisk utveckling och förebyggande av komorbiditeter genom exklusiv amning efter 6 månader. Olika världsorganisationer som arbetar med barnhälsa rekommenderar att man ger kompletterande mat från början av ett barns 6 månaders ålder.

Ge mat när barnet är redo att äta, vanligtvis visar barnet följande tecken:

• Huvudet kan vara upprätt
• Sätt dig ner med hjälp
• Minskad reflex som sticker ut tungan
• Intresserad av att se och försöka sträcka sig efter mat, och öppna munnen när man erbjuds en sked eller mat.

Ett annat tecken, barnet kommer att försöka hitta mat genom att lyfta på huvudet, och om det har fått bröstmjölk kommer barnet att tendera att vara kinkigt och rastlöst för att visa tecken på att vara hungrig. Amningen kan fortsätta tills barnet är 2 år.

Läs också: Vad är hälsosamma och säkra matkryddor för din lilla?

De bästa typerna av mat för den första MPASI

Energiinnehållet i MPASI måste överstiga innehållet i bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Uppdaterade rekommendationer kan ges. Mat innehåller en mängd olika näringsämnen, smaker och texturer. Se till att du har järnrikt animaliskt protein som nötkött, fisk eller kycklinglever. Dessutom innehåller den kolhydrater och fetter.

Ge en ny mat varje gång barnet äter. Mammor måste också vara uppmärksamma på att tillhandahållandet av kött, ägg och fisk bör ges när det är helt tillagat.

Fruktjuice rekommenderas inte för barn under 1 år. Att ge honung till barn kan ges efter att barnet är över 1 år. Undvik överdriven användning av produkter som innehåller konstgjorda sötningsmedel, hög fetthalt och tillsatta smakämnen. Snacks måste också vara hälsosamma.

Energin som behövs från kompletterande livsmedel vid 6-8 månaders ålder är 200 kcal/dag, 9-12 månader är 300 kcal/dag och 12-23 månader är runt 550 kcal/dag. Tidig matning av fasta ämnen kan utlösa diarré, matallergier och övervikt som barn.

Hur man förbereder MPASI

När du förbereder och matar måste du tvätta händerna och tvätta ditt barns händer innan du äter. Se till att maten som ges är nylagad eller förvarad på en ren, icke-kontaminerad plats. Om MPASI kommer att förvaras i kylen först, försök att förvara den vid en temperatur på < 5 grader Celsius.

Nya typer av mat måste fortsätta att förändras, misströsta inte om din lilla vägrar, för teoretiskt sett, efter det 10:e eller 15:e försöket, kan det nya barnet acceptera. Mat som äts för första gången kan ges i form av filtrerad eller mosad mat i mängden 2-3 skedar i en upptaktsmåltid.

Ditt barns matschema räcker 2 gånger om dagen vid 6 månaders ålder. Gröt kan mosas med hjälp av en sil tills det blir en slurry som är tjockare och har en konsistens som är lättare att svälja, vilket kräver mat med mer vatten.

Efter 9 månaders ålder kan finhackad, grovt hackad mat ges till mat som barnet kan hålla. Sedan efter 1 års ålder kan barn få familjens mat, men bara mosas vid behov. Separera användningen av en skärbräda för kokta och råvaror. Håll köksredskap, mat- och dryckesredskap rena före användning.

Storleken på skeden anpassas efter barnets mun och kan ges från en övre position så att barnet ska försöka lyfta sitt eget huvud. Undvik att lura barnet genom att slå på TV:n, datorn eller mobiltelefonen medan du äter, utan bygg upp interaktion och försök att kommunicera med barnet.

Vid tidpunkten för att ge kompletterande mat måste mödrar förstå att barn kommer att gå igenom en anpassningsprocess så föräldrar måste ha tålamod och fortsätta att uppmuntra barn, men inte tvinga dem.

Läs också: Hur man gör kycklingbuljong för MPASI

Kompletterande utfodringsschema

Kompletterande matning kan skräddarsys efter barnets behov. Rekommendationen är att ge 2-3 stora måltider, 1-2 mellanmål och 2-3 gånger bröstmjölk.

I början av administreringen räcker det att ges 2 gånger om dagen. Hos friska barn tar magtömningen cirka 100 minuter för fast föda och 75 minuter för flytande föda. Ju äldre du blir, desto snabbare går processen.

Följande är ett exempel på ett kompletterande matschema för barn 6-9 månader

Läs också: 5 rätt sätt att ge mellanmål till barn

Referens :

1. IDAI Nutrition and Metabolic Disease UKK. Tillhandahållande av kompletterande livsmedel för amning. IDAI:2018
2. Nelson lärobok i pediatrik. 21:e upplagan. Elsevier:2020
3. Indonesiska hälsoministeriet. Indonesiskt kompletterande utfodringsramverk. Unicef:2019
4. P.V Jeurink, et al. Betydelsen av moderns kost i träningen av barnets immunförsvar under graviditet och amning. Taylor & Francis:2019
5. Chuan Yu. Den tidiga introduktionen av komplementära (fasta) livsmedel: en prospektiv kohortstudie av spädbarn i Chengdu, Kina. Näringsämnen:2019
6. Wafaa Qasem. Bedömning av kompletterande utfodring av kanadensiska spädbarn: effekter på mikrobiomet och oxidativ stress, en randomiserad kontrollerad studie. NIH:2017