Behovet av att gå på toaletten på grund av suget att kissa på natten är verkligen mycket störande. Om det bara är en gång är det förståeligt. Vad händer om du flera gånger vaknar mitt i natten för att du behöver kissa? Detta tillstånd i medicinska termer kallas nocturia.
Nokturi skiljer sig från enures, eller sängvätning, där personen inte vaknar ur sömnen, utan istället kissar direkt under sömnen. Nokturi är den vanligaste orsaken till sömnbrist, särskilt hos medelålders eller äldre vuxna.
De flesta människor utan nocturia kan sova i 6 till 8 timmar utan att behöva kissa. Vissa forskare uppger att viljan att kissa under sömnen anses rimlig om frekvensen är 1-2 gånger. Orsaken är trötthet på grund av aktiviteter under dagen.
Men hos personer med svår natturi, som går upp fem eller sex gånger per natt för att gå på toaletten, är det ett tecken på att något är fel med kroppen. Nokturi är ofta förknippat med symtom på ett medicinskt tillstånd, såsom urinvägsinfektion, blåstumör eller prostataproblem. Vad är orsaken annars?
Läs också: Håll aldrig kiss, det är farligt!
Orsaker till att kissa på natten
Nokturi kan verkligen orsakas av ett medicinskt tillstånd som du redan har. Till exempel hjärtsvikt, leversvikt, okontrollerad diabetes mellitus eller diabetes insipidus. Diabetes, graviditet och diuretika är också förknippade med natturi.
Följande är orsaker eller orsaker till att du kissar på natten så att det stör sömnen, vilket du kan uppleva. Orsakerna till att kissa på natten är inte bara medicinska tillstånd, av vilka några orsakas av vanor under dagen eller vid sänggåendet:
1. Drick för mycket vatten innan du lägger dig
Detta är vanligtvis den mest uppenbara och vanligaste orsaken. Det kan förekomma hos små barn eller vuxna. Men folk är ofta inte medvetna om att de har druckit för mycket vatten några timmar före läggdags.
Om du inte vill störa din sömn, drick inte vatten 1-2 timmar före läggdags. Glöm inte att kissa innan du går och lägger dig. Om du har gjort dessa saker men fortfarande vaknar ofta på grund av att du är sugen att kissa, är det bättre att uppsöka läkare.
Läs också: Älskar du att dricka te? Även om det är hälsosamt, var uppmärksam på biverkningarna!
2. Drick alkohol eller koffein innan du lägger dig
Alkohol och koffein kan öka urinproduktionen. Sluta därför med vanan att dricka alkohol eller koffein före sänggåendet eller efter middagen. Ännu bättre, drick inte alkohol, kaffe eller ens te efter 18.00. Om du också har följt dessa instruktioner, men fortfarande vaknar ofta på grund av urineringsbehov, kontakta din läkare omedelbart.
3. Brist på antidiuretiskt hormon
Ju äldre en person är, desto lägre är nivån av antidiuretiskt hormon. Antidiuretiskt hormon fungerar för att hjälpa njurarna att kontrollera vätskor i kroppen. Vanligtvis kommer nivåerna av detta hormon att börja sjunka när en person når 40 års ålder, men effekterna kan märkas först vid 60-70 års ålder.
4. Urinvägsinfektion
Om orsakerna ovan inte är orsaken till att du ofta vaknar på natten på grund av urineringsbehov, så är den mest troliga orsaken en urinvägsinfektion. Ett annat symptom på en urinvägsinfektion är smärta och ömhet vid urinering.
Urinvägsinfektioner är vanligare hos kvinnor. Men män kan också få denna sjukdom. Symtomen är också desamma hos män, vilket alltid är en känsla av urinering åtföljd av smärta och sveda vid urinering. Urinvägsinfektioner kan behandlas med antibiotika efter läkarrecept.
Läs också: 7 fakta om urinvägsinfektioner hos kvinnor, nummer 6 måste uppmärksammas!
5. Symtom på diabetes
Om du har diabetes eller prediabetes kommer din kropp att öka urinproduktionen för att bli av med överflödigt blodsocker. Detta kan vara anledningen till att du ofta vaknar mitt i natten på grund av urineringsbehov.
Men om orsaken är diabetes, förekommer frekvent urinering vanligtvis inte bara på natten utan också under dagen. Andra symtom på diabetes är ofta törstkänsla trots att du dricker mycket, viktminskning och kroppen är alltid trött.
6. Sexuellt överförbara sjukdomar
Vissa typer av sexuellt överförbara sjukdomar kan också öka urinproduktionen, såsom gonorré och klamydia. Smärta och sveda vid urinering kan också vara ett tecken på att du har en sexuellt överförbar sjukdom.
Tips för Nocturia-sjuka
Om du eller någon du bryr dig om har nocturi kan dessa tips hjälpa:
- Drick med måtta och drick inte för mycket på natten eller vid sänggåendet
- Dra ner på all dryck under två timmar före sänggåendet, särskilt alkohol, kaffe eller te eftersom dessa stimulerar urinproduktionen.
– För dagbok över hur mycket du dricker, vad du dricker och när. Detta kan vara till hjälp för att identifiera situationer som kan göra natturi värre.
– Även om det finns begränsad vetenskaplig forskning och inga bevis för deras effektivitet, tror vissa att homeopatiska medel, hypnos eller akupunktur kan vara till nytta. Var noga med att konsultera och genomgå terapi med en professionell.
Läs också: Förebygga och övervinna urinvägsinfektioner under graviditeten
Referens:
Sleepfoundation.org. Nokturi eller frekvent urinering på natten
