Många tror att användningen av preventivmedel kan öka vikten. Och naturligtvis är denna viktökning ett gissel för vissa kvinnor. Det är inte förvånande att många kvinnor är förvirrade över vilket preventivmedel de ska använda och vilka som inte orsakar biverkningar av viktökning.
I grund och botten, i likhet med användningen av droger, har användningen av preventivmedel också vissa konsekvenser. Ändå orsakar inte alla dessa preventivmedel viktökning, mammor. Det finns flera preventivmedel som inte gör dig tjock och som är säkra att använda. Vad menar du med preventivmedel? Kolla in följande recension!
Är det sant att preventivmedel gör dig tjock?
Det finns många antaganden som cirkulerar om att preventivmedel, särskilt hormonella preventivmedel, kan göra kvinnor feta, vilket gör att vissa kvinnor drar sig för att använda dem. Detta beror förmodligen på att vissa av dessa familjeplanerande preventivmedel innehåller höga nivåer av hormonet östrogen. Högt östrogeninnehåll tros öka aptiten och vätskeretention (ansamling) i kroppen, vilket i slutändan leder till viktökning.
Flera studier har dock visat att detta inte är helt sant. Baserat på forskning sker en viktökning på flera kilogram efter användning av hormonell preventivmedel ofta inom några veckor eller månader. Detta tillstånd är dock bara tillfälligt och är inte viktökning på grund av fettökning.
Läs också: Att känna till och välja preventivmedel
Forskningsresultat relaterade till hormonella preventivmedel
Många år tidigare använde hormonella preventivmedel en högre mängd hormon än vad som används idag. Höga nivåer av östrogen kan orsaka biverkningar av ökad aptit och vätskeretention. Men med tiden har hormonella preventivmedel utvecklats på ett sådant sätt att de upplevda biverkningarna kan minimeras.
Som jämförelse innehöll de första p-pillren, som utvecklades på 1950-talet, 150 mikrogram av östrogenet mestranol. Samtidigt, enligt en studie från 2012, innehåller p-piller för närvarande bara cirka 20-50 mikrogram östrogen.
Vad är då preventivmetoderna som inte gör dig tjock?
Tja, om du verkligen vill välja en preventivmetod som inte gör dig tjock, så är det att använda icke-hormonell familjeplanering det mest rekommenderade valet. Även om det inte innehåller hormoner är detta preventivmedel fortfarande effektivt för att förhindra graviditet.
Förutom att det är effektivt för att förhindra graviditet, kommer frånvaron av hormoninnehåll i denna typ av familjeplanering inte heller att störa amningen och kommer inte att orsaka betydande biverkningar.
Detta icke-hormonella preventivmedel fungerar genom att blockera eller förhindra spermier från att träffa ägget. Här är några preventivmedel som inte gör dig tjock och är icke-hormonella:
1. Icke-hormonell spiral
Det finns typer av spiral, nämligen hormonspiralen som innehåller hormoner och kopparspiralen eller icke-hormonspiralen. Om du vill undvika viktuppgång, så är kopparspiralen det preventivmedel som kan användas.
Spiralen är en preventivmetod som har formen av bokstaven T och som används genom att den förs in i livmodern. Närvaron av en spiral i livmodern kommer att förhindra att spermier kan befrukta ett ägg. Dessutom kan närvaron av koppar som binder till spiralen också fungera som en spermiedödande medel, som kan döda spermier.
IUD är ett långsiktigt preventivmedel, men inte permanent. Det betyder att om du vill bli gravid kan spiralen tas bort. Spiralen kan effektivt förhindra graviditet i upp till 10 år.
2. Kondomer
Kondomer är den enklaste formen av preventivmedel att hitta. Kondomer är gjorda av latex eller gummi. Det finns 2 typer av kondomer, nämligen kondomer för män och kondomer för kvinnor.
Kondomer för män används genom att fästa på penis under samlag. Under tiden används kondomer för kvinnor genom att de sätts in i slidan och kan installeras upp till 8 timmar före samlag.
Om de används på rätt sätt, alltså i rätt position och utan läckage, kan kondomer hindra spermier från att komma in i slidkanalen och livmoderhålan för att undvika befruktning.
Här kan du köpa olika typer av kondomer.
3. Spermiedödande medel
Spermiedödande medel är en ingrediens i form av skum, gel eller kräm som kan döda spermieceller. Användningen av spermiedödande medel görs genom att den förs in i slidan före samlag. Vissa typer av spermiedödande medel måste också sättas in 30 minuter före samlag.
4. Diafragma
Diafragman är ett preventivmedel som har en form som liknar en liten skål. Diafragman används hos kvinnor genom att den sätts in i livmoderhalsen före samlag för att förhindra att spermier kommer in och befruktar ett ägg.
5. Cervikal mössa
Den cervikala hatten har en form som nästan liknar diafragman, men med en mindre storlek. Detta preventivmedel placeras också i livmoderhalsen för att förhindra att spermier kommer in i livmodern och befruktar ett ägg. Installationen av en cervikal mössa måste göras av en läkare eftersom den måste justeras i storlek.
Vad händer om du fortsätter att gå upp i vikt?
Om du har valt att använda de tidigare nämnda preventivmetoderna men fortsätter att gå upp i vikt, så finns det en möjlighet att detta tillstånd påverkas av andra faktorer, såsom förändringar i kost eller aktivitet, och inte på grund av användningen av preventivmedel. Om så är fallet, oroa dig inte, mammor, för det finns fortfarande saker du kan göra så att du kan återgå till din idealvikt igen.
1. Utöva sport eller fysisk aktivitet regelbundet
Börja återgå till regelbunden fysisk aktivitet, minst 30 minuter varje dag. Några rekommenderade sporter eller fysiska aktiviteter inkluderar promenader, löpning, aerobics, simning eller andra.
2. Se till att kroppen alltid är återfuktad
Att dricka mycket vatten varje dag kan hjälpa till att minska uppblåsthet och törst som ofta förknippas med hunger. För att se till att din kropp är ordentligt återfuktad, var uppmärksam på färgen på din urin. Om urinen är ljusgul eller ljusgul är kroppen tillräckligt återfuktad.
3. Begränsa kalorier
Att minska kaloriintaget till 500 kalorier per dag och bara konsumera cirka 1 200-1 500 kalorier per dag för kvinnor är ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt.
4. Konsumtion av hälsosamma näringsämnen som kroppen behöver
Att äta hälsosam mat som är rik på näringsämnen, såsom grönsaker, fullkorn och frukt, kan hjälpa till att upprätthålla en idealisk kroppsvikt. Detta inkluderar att undvika mat som inte är näringsrik, som de som innehåller mycket socker, salt och mättat fett.
Användningen av preventivmedel är förvisso avsedd att förhindra graviditet. Trots det finns det vissa kvinnor som känner sig obekväma på grund av biverkningarna i samband med viktökning.
För att avgöra vilken preventivmetod du ska använda, se därför till att först konsultera en läkare, Mums.
Har du någonsin haft en intressant upplevelse angående användningen av preventivmedel? Kom igen, dela mammors upplevelse genom funktionen Pregnant Friends Application Forum!
Läs också: 3 preventivmedel efter förlossningen
Källa
Healthline. "Födelsekontroll och viktökning: vad du behöver veta".
WebMD. "Kommer p-piller att få mig att gå upp i vikt?".
Infall. "P-piller som orsakar viktökning är myten som inte kommer att försvinna".
Själv. "Sanningen om preventivmedel som orsakar viktökning".
Medicinska nyheter idag. "Finns det något sätt att gå ner i vikt på preventivmedel?".
