Kanske får Diabestfriends ofta information om olika växter eller örter som sänker blodsockret. Men som diabetiker bör naturligtvis Diabestfriends inte bara tro på denna information.
Anledningen är att informationen som cirkulerar inte har bevisats sann genom vetenskaplig forskning. Förutom det finns det ganska många växter som har egenskapen att sänka blodsockret.
Flera studier som har genomförts har verkligen funnit att ett antal växter har potential att användas som alternativa läkemedel för att sänka blodsockret. Men naturligtvis behöver ytterligare forskning fortfarande göras, för att utforska de potentiella biverkningarna, rätt dos, så att det verkligen är effektivt och säkert.
Läs också: Kan diabetiker dricka honung?
Blodsockersänkande växter
Bara för att lägga till Diabestfriends kunskap, här är 9 växter som har studerats som blodsockersänkande läkemedel. Komplett med forskningsresultat!
1. Aloe Vera
Aloe vera är en växt som tros hjälpa till att sänka blodsockret. Aloe vera har använts i örtmedicin i hundratals år. Anledningen är att denna växt har en läkande, föryngrande och lugnande effekt.
Från resultaten av preliminär forskning kan dricka aloe vera juice hjälpa till att sänka blodsockret och blodfetterna. Diabetiker behöver också sänka sina blodfettsnivåer eftersom de löper risk att orsaka hjärtsjukdomar och stroke.
Andra studier har visat att aloe vera kan lindra sår och inflammationer snabbt. Därför är aloe vera bra för personer med diabetes som har sår på fötterna.
De olika fördelarna med aloe vera erhålls med största sannolikhet från innehållet av lektiner, mannaner och antrakinoner i aloe vera.
2. Pare
Pare är en unik växt vars frukt är bitter och ofta äts av indonesiska människor. Förutom att konsumeras, används bitter melon också som medicin. Det är därför bitter melon också anses vara en blodsockersänkande växt och är bra för diabetiker.
Pare är rik på viktiga vitaminer och mineraler. Därför har bitter melon länge använts för att behandla många sjukdomar, inklusive diabetes typ 2. Pare innehåller minst tre aktiva ingredienser som har antidiabetiska föreningar, inklusive charantin. Enligt forskning kan charantin sänka blodsockret.
Dessutom innehåller bitter melon även andra antidiabetiska egenskaper, såsom vicin och polypeptid-p, som är insulinliknande föreningar, och lektiner som kan sänka blodsockerkoncentrationerna. Lektiner efterliknar effekterna av insulin i hjärnan och tros vara en faktor bakom den hypoglykemiska effekten efter att ha konsumerat bitter melon.
Forskning visar effekten av bitter melon för att sänka blodsockret. I januari 2011 visade forskning publicerad i Journal of Ethnopharmacology att intag av 2000 milligram bitter melon per dag signifikant sänkte blodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes, även om den hypoglykemiska effekten var mindre än den för en dos på 1000 milligram metformin per dag. dag.
Andra studier har också visat ett samband mellan konsumtion av bitter melon med förbättrad glykemisk kontroll, som publicerades i Chemistry and Biology i mars 2008. Där nämndes att bitter melon förbättrar blodsockretoleransen.
Men resultaten av studier på bitter melon är inkonsekventa. Forskning publicerad i Journal of Clinical Epidemiology 2007 visade inte fördelarna med bitter melon vid diabetes typ 2. Därför behövs ytterligare forskning för att bekräfta effekten av bitter melon som en blodsockersänkande växt.
3. Kanel
Kanel är en kryddväxt som också är ganska känd som en krydda i det indonesiska köket. Kanel har använts i tusentals år som livsmedel.
Jo, kanel anges också som en av de blodsockersänkande växterna. Forskning visar att kanel förbättrar blodsockernivån och insulinkänsligheten.
Forskning publicerad i Diabetes Care journal 2003 visade att kassiakanel förbättrar blodsocker- och kolesterolkontrollen hos personer med typ 2-diabetes och minskar riskfaktorer för diabeteskomplikationer och hjärtsjukdomar.
Forskning visar också att daglig konsumtion av 1, 3 eller 6 gram kanel i 40 dagar kan sänka serumblodsockret, triglycerider, dåligt LDL-kolesterol och totalkolesterol hos diabetiker.
En annan studie publicerad i Agricultural Research Magazine i juli 2000 visade att intag av 1 gram kanel per dag kan förbättra insulinkänsligheten och kontrollera typ 2-diabetes.
Dessutom visade forskning publicerad i The American Journal of Clinical Nutrition att konsumtion av 6 gram kanel minskade hyperglykemi efter måltid.
På grund av de många studier som visar fördelarna med kanel som en blodsockersänkande växt, är många läkare överens om att kanelkonsumtion är bra för personer med typ 2-diabetes.
4. Tusenfoting
Bockhornsklöver eller bockhornsklöver är en väldoftande växt som ofta används i kulinariska. Denna växt används också inom den medicinska världen. Därför är bockhornsklöver också en blodsockersänkande växt.
Bockhornsklöverfrön innehåller mycket lösliga fibrer, vilket sänker blodsockret genom att sakta ner matsmältningen och upptaget av kolhydrater. Det är här tusenfotingen värderas som en blodsockersänkande växt.
Flera studier har genomförts för att undersöka de antidiabetiska fördelarna med bockhornsklöver. Några av dem visar att bockhornsklöverfrön kan lindra metabola symtom på typ 1-diabetes och typ 2-diabetes, genom att sänka blodsockernivåerna och öka blodsockretoleransen.
I en indisk studie fann man att intag av bockhornsklöverfröpulver som tagits bort från fettet minskade fasteblodsockernivåerna hos insulinberoende typ 1-diabetiker.
Studien visade också att konsumtion av bockhornsklöverfröpulver som hade tagits bort från fett kunde förbättra blodsockretoleransen, samt sänka det totala kolesterolet, det onda LDL-kolesterolet och triglycerider. Att konsumera 15 gram bockhornsklöverfröpulver på regelbunden basis kan minska ökningen av blodsockernivån efter att ha ätit hos personer med typ 2-diabetes.
Det finns också forskning som visar att intag av 2,5 gram bockhornsklöver två gånger om dagen i tre månader kan sänka blodsockernivån hos personer med typ 2-diabetes vars tillstånd inte är alltför allvarligt.
På grund av några av dessa studier anses bockhornsklöver vara en av de blodsockersänkande växter som kan konsumeras av diabetiker.
Läs också: Frukost för diabetiker, det här är den hälsosamma menyn!
5. Ingefära
Ingefära är också en av de mest kända kryddorna i Indonesien. Tydligen är ingefära också en av de blodsockersänkande växterna. Forskning publicerad i tidskriften Planta Medica i augusti 2012 visade att ingefära kan förbättra långsiktig blodsockerkontroll hos personer med typ 2-diabetes.
Dessutom fann forskare från University of Sydney, Australien, att australiskt ingefäraextrakt är rikt på gingeroler. Gingerol i sig är en aktiv förening som kan öka absorptionen av blodsocker i muskelcellerna utan att använda insulin.
I december 2009 visade forskning publicerad i European Journal of Pharmacology att två ingefäraextrakt, nämligen spissum och dess oljeextrakt, var fördelaktiga för diabetiker. Behandling med båda ingefärsextrakten minskade blodsockernivåerna med 35 % och ökade plasmainsulinnivåerna med 10 %.
Dessutom, enligt forskning publicerad i augusti 2010 i Molecular Vision, bromsade regelbunden konsumtion av ingefära utvecklingen av grå starr hos möss. Katarakt är en av de långvariga komplikationerna hos diabetiker.
Ingefära har också ett lågt glykemiskt index. Livsmedel med ett lågt glykemiskt index har en långsam matsmältningsprocess för att bilda blodsocker, så de utlöser inte en drastisk ökning av blodsockret.
6. Okra
Okra är också en av de blodsockersänkande växterna. Faktum är att denna växts rykte är mycket högt, särskilt hos personer med diabetes eller cancerpatienter.
Bevisen på att okra har antidiabetiska egenskaper ökar. I en studie publicerad i Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences 2011 upplevde råttor som matades med torkad okrahud och frön en minskning av blodsockret.
Dessutom, utanför vetenskaplig forskning, upplever många diabetiker en minskning av blodsockernivån efter att ha konsumerat bitar av okra doppad i vatten på natten och dricka okrajuice på morgonen.
Dessa saker gör okra känd som en blodsockersänkande växt.
7. Vitlök
Vitlök har en hög antioxidanthalt. Men tydligen är vitlök också en blodsockersänkande växt. Flera studier för att undersöka sambandet mellan vitlök och blodsockernivåer har haft positiva resultat.
Vitlök kan också sänka blodsockernivån, öka utsöndringen och bromsa insulinnedbrytningen. Forskning om vitlök som blodsockersänkande växt är dock fortfarande väldigt lite. För att kunna bevisa fördelarna med vitlök, en blodsockersänkande växt, behövs mer forskning.
Därför behövs mer och mer djupgående forskning för att bekräfta de positiva fördelarna med vitlök på blodsockret.
8. Besvikelse
Kanske är många indoneser inte bekanta med denna växt. Kemarrogan finns vanligtvis i Indien. Kemarogan kallas dock också för en blodsockersänkande växt.
Enligt flera studier innehåller kemarogan föreningar som liknar insulinets funktion. Men experter säger att ytterligare forskning behövs för att bekräfta fördelarna med kemarogan som en blodsockersänkande växt.
9. Ruku-ruku
Ruku-ruku är en växt som liknar basilika, och används ofta som krydda i Minangkabaus kök, som curry. Tydligen är ruku-ruku också känd som en blodsockersänkande växt.
Enligt en studie har konsumtion av ruku positiva fördelar på fasta och blodsockernivåer efter måltid. Dessutom kan ruku också öka processen för insulinutsöndring.
Läs också: Typer av mjölk som diabetiker kan och inte kan konsumera
Förbruka örter klokt
Även om flera studier har visat positiva fördelar med alla blodsockersänkande växter som nämns ovan, är forskningen i allmänhet fortfarande i liten skala. För att bli en effektiv örtmedicin krävs flera forskningsstadier, inklusive försök på människor med ett stort antal prover.
Faktum är att många växtbaserade läkemedel för diabetes för närvarande interagerar med diabetesläkemedel, inklusive insulininjektioner, och orsakar vissa biverkningar, särskilt hypoglykemi.
Därför, om Diabestfriends planerar att konsumera någon av de blodsockersänkande växterna ovan, måste du först rådgöra med din läkare. På så sätt stör det inte behandlingen som Diabestfriends för närvarande genomgår. Kom ihåg att blodsockret kan sänkas genom att hålla en hälsosam kost, träna och ta diabetesmedicin regelbundet. (UH/AY)
Källa:
Diabetes.co.uk. Örter och naturliga terapier.
Antidiabetisk aktivitet av Aloe vera L-juice. I. Klinisk prövning i nya fall av diabetes mellitus. Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Bunyapraphatsara N, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Antidiabetisk aktivitet av Aloe vera L-juice. II. Klinisk prövning på patienter med diabetes mellitus i kombination med glibenklamid. Bunyapraphatsara N, Yongchaiyudha S, Rungpitarangsi V, Chokechaijaroenporn O. 1996.
Journal of Ethnopharmacology. Hypoglykemisk effekt av bitter melon jämfört med metformin hos nydiagnostiserade patienter med typ 2-diabetes. A. Fuangchan et al. 2011.
British Journal of Nutrition. Anti-diabetiska och hypoglykemiska effekter av Momordica Charantia (bitter melon): En minirecension. L. Leung. 2009.
Journal of Clinical Epidemiology. Effekten av Momordica Charantia kapselpreparat på glykemisk kontroll vid typ 2-diabetes mellitus behöver ytterligare studier. A.M. Dans et al. 2007.
Diabetesvård. Kanel förbättrar glukos och lipider hos personer med typ 2-diabetes. Khan A, Khattak K, Sadfar M, Anderson R, Khan M. 2003.
Jordbruksforskningstidningen. Kanelextrakt ökar insulinkänsligheten. Anderson, R. et al. 2000.
Diabetes.co.uk. Bockhornsklöver och diabetes.
Diabetes.co.uk. Ingefära och diabetes.
Diabetes.co.uk. okra.
nyckelord: blodsockersänkande växt
