Nästan alla mammor måste ha upplevt morgonillamående under graviditeten, särskilt i början av graviditeten. Morgonillamående eller illamående under graviditeten är en reaktion på höga nivåer av graviditetshormonet hCG, som stiger kraftigt under de första veckorna av graviditeten. Hur ska man då hantera illamående under graviditeten?
Morgonillamående eller illamående och kräkningar under graviditeten brukar dyka upp på morgonen, när mammor precis vaknat. Men dessa graviditetssymptom kan faktiskt uppstå när som helst. Det svåraste illamåendet under graviditeten inträffar vanligtvis under de första 12 veckorna av graviditeten. Så, så att du vet hur du ska hantera illamående under graviditeten, här är en förklaring!
Läs också: 3 saker att undvika för att minska överdrivet illamående under graviditeten
Hur man övervinner illamående under graviditeten
Det finns ingen medicin som verkligen kan bota morgonillamående eller illamående och kräkningar under graviditeten. Det finns dock flera saker du kan göra för att lindra illamåendet du upplever:
- Ät lite, men ofta . Försök att äta 6 gånger om dagen, men i små portioner.
- Resten . När du är trött kan ditt illamående bli värre.
- Undvik mat med mycket socker och mättat fett h. Exempel är söta bakverk, choklad och rött kött.
- Kolhydratkonsumtion . Livsmedel som bröd, ris, potatis och pasta är vanligtvis lättare att äta om du är illamående under graviditeten.
- Undvik så mycket som möjligt utlösare av illamående . Undvik till exempel mat eller lukter som utlöser illamående.
- Ta ett litet mellanmål innan du går upp ur sängen på morgonen . Du kan till exempel äta bröd eller kex.
- Konsumtion av mat eller dryck som innehåller ingefära .
Läs också: Ständigt Beser medan du är gravid? Denna orsak och hur man kan övervinna den, mammor!
Vad händer om illamåendet under graviditeten är mycket allvarligt?
Om ditt illamående är så allvarligt att du inte ens kan svälja mat eller dryck är det bäst att uppsöka läkare. Du kan ha ett tillstånd som kallas hyperemesis gravidarum.
Läs också: Mammor, låt oss hålla oss aktiva och glöm inte vikten av rätt hållning under graviditeten!
Vad är Hyperemesis Gravidarum?
Hyperemesis Gravidarum är ett tillstånd som orsakar kraftigt illamående och kräkningar under graviditeten.
Symtom på Hyperemesis Gravidarum
Förutom överdrivet illamående och kräkningar kan du också uppleva:
- Koncentrerad och mörk urin
- Kissar sällan
- Tappar vikt
- Blod i kräkas
- Feber
- Lågt blodtryck
Om du kräks flera gånger om dagen och inte kan svälja någon mat eller dryck alls, kan du bli uttorkad.
Behandling av Hyperemesis Gravidarum
Det finns flera läkemedel som är säkra att ta under graviditeten, inklusive antiemetika eller steroider. Om du känner dig illamående under graviditeten och inte kan äta något, kommer din läkare vanligtvis att ge dig läkemedlet genom injektion.
Läkare kommer också vanligtvis att ge vitamin B-tillskott, vilket också kan lindra illamående under graviditeten. Om illamåendet är mycket kraftigt måste du uppsöka sjukhuset för att få hjälp, så att du och fostret i livmodern fortfarande kan få i sig den graviditetsnäring de behöver. (USA)
Referens
Tommys. Morgonsjukalindring - information och stöd. april 2021.
NHS val. "Illamående och illamående på morgonen". mars 2018.
RCOG. "Hanterandet av illamående och kräkningar under graviditet och hyperemesis Gravidarum". mars 2018.
Vad du kan förvänta. Morgonillamående och illamående under graviditeten. april 2021.