Båda är faktiskt dåligt kolesterol. Det vill säga om nivåerna är för mycket i kroppen kan det vara farligt. Så vad är skillnaden mellan LDL och VLDL? Här är förklaringen!
Läs också: Vilka är symtomen på högt kolesterol?
Vad är skillnaden mellan LDL och VLDL kolesterol?
LDL (low-density lipoprotein) och VLDL (very low-density lipoprotein) är två typer av lipoproteiner som finns i blodet. Lipoprotein är en kombination av protein och olika typer av fett.
Både LDL och VLDL transporterar kolesterol och triglycerider i blodkärlen. Även om det ofta förknippas med dåliga föreningar, är kolesterol faktiskt en fettförening som är viktig och behövs av kroppen, varav en är för bildandet av kroppens cellväggar.
Även om Healthy Gang aldrig äter kolesterol, kommer våra kroppar att fortsätta att producera kolesterol i levern. Kolesterol skiljer sig från andra fettföreningar som kallas triglycerider. Det är en typ av fett som används för att lagra energi i cellerna.
LDL delas in i LDL och VLDL. Skillnaden mellan de två är andelen kolesterol, protein och triglycerider i de två lipoproteinerna. VLDL innehåller mer triglycerider. Samtidigt har LDL mer kolesterolhalt.
LDL och VLDL ingår i kategorin dåligt kolesterol. Även om kroppen behöver kolesterol och triglycerider för att fungera, kan för mycket av det byggas upp i artärerna. Båda kan öka risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Lär känna VLDL
VLDL bildas i levern för att transportera triglycerider genom hela kroppen. VLDL består av följande komponenter:
| Huvudkomponenter i VLDL | Procentsats |
| Kolesterol | 10% |
| Triglycerider | 70% |
| Protein | 10% |
| Andra fetter | 10% |
Triglyceriderna som transporteras av VLDL används av kroppens celler för energi. Att konsumera mycket kolhydrater eller socker i överskott kan orsaka en ökning av triglycerid- och VLDL-nivåer i blodet.
Överskott av triglyceridnivåer som lagras i fettcellerna kommer att frigöras när kroppen behöver energi. Detta är anledningen till att du måste vara aktiv för att bränna fettreserver.
Triglyceridnivåer som är för höga i kroppen kommer att byggas upp på artärväggarna. Denna uppbyggnad bildar plack. Plack som byggs upp ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke eftersom det blockerar blodflödet till dessa två vitala organ.
Enligt experter kan plack orsaka hjärtsjukdom och stroke eftersom:
- Ökad inflammation eller inflammation i blodkärlen
- Förhöjt blodtryck
- Förändringar i blodkärlens väggar
- Låga nivåer av bra HDL-kolesterol
Dessutom kan triglyceridnivåer som är för höga också orsaka metabolt syndrom och icke-alkoholisk fettleversjukdom. Det är också här skillnaden mellan LDL och VLDL.
Lär känna LDL
En del VLDL kan avlägsnas i blodet, en del omvandlas till LDL av enzymer i blodet. LDL har mindre triglyceridnivåer och högre kolesterolnivåer än VLDL.
LDL består av följande komponenter:
| Huvudkomponenter i LDL | Procentsats |
| Kolesterol | 26% |
| Triglycerider | 10% |
| Protein | 25% |
| Andra fetter | 15% |
LDL transporterar kolesterol i hela kroppen. Det är samma sak när det finns för mycket kolesterol, det kommer att orsaka plackuppbyggnad i artärerna. Denna uppbyggnad med tiden orsakar åderförkalkning. Åderförkalkning uppstår när uppbyggnaden av plack hårdnar och förtränger artärerna. Detta ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.
Läs också: Hur man sänker det onda kolesterolet och höjer det goda kolesterolet
Hur kontrollerar man LDL- och VLDL-kolesterolnivåer?
Nu vet vi skillnaden mellan LDL och VLDL. Ska då båda upptäckas eller kontrolleras separat? Du kan ta reda på LDL-nivåer i ditt blod genom regelbundna fysiska undersökningar. LDL-kontroller är vanligtvis en del av ett kolesteroltest.
Enligt American Heart Association rekommenderas det att alla över 20 år kontrollerar sitt kolesterol vart 4-6 år. Kolesterolnivåer bör kontrolleras oftare om du löper risk för hjärtsjukdom.
Samtidigt finns det inget specifikt test för att upptäcka VLDL-kolesterol. VLDL-nivåer uppskattas vanligtvis från de totala triglyceridnivåerna. Undersökning av triglycerider ingår också i kolesteroltestet.
Men läkare beräknar vanligtvis inte VLDL-nivåer, om du inte frågar eller har följande tillstånd:
- Har risk för hjärt-kärlsjukdom
- Har onormala kolesteroltillstånd
- Hjärtsjukdom i ett tidigt stadium
Riskfaktorer för hjärtsjukdomar är:
- Gammal ålder
- Viktökning
- Har diabetes eller högt blodtryck
- Har en familjehistoria av hjärt-kärlsjukdom
- Rök
- Brist på fysisk aktivitet
- Ohälsosam kost
Läs också: Nötter som bevisligen sänker kolesterolet
Hur man sänker kolesterolet
Även om skillnaden mellan LDL och VLDL är ganska tydlig, är sättet att sänka nivåerna av båda typerna av lipoproteiner detsamma, nämligen att öka fysisk träning och konsumera en mängd olika näringsrika livsmedel.
Att sluta röka och minska alkoholkonsumtionen kan också sänka VLDL- och LDL-nivåerna. För mer information kan du be din läkare om rekommendationer för hälsosamma livsstilsförändringar.
Några allmänna tips för att sänka VLDL- och LDL-nivåerna är:
- Konsumtion av nötter, avokado, fisk som är rik på omega-3-fettsyror som lax.
- Undvik att konsumera mättat fett, som vanligtvis finns i livsmedel som kött, smör och ost.
- Träna minst 30 minuter per dag.
Så det var skillnaden mellan LDL och VLDL. Du kan bekämpa de höga nivåerna av dessa två blodkolesteroler genom att öka dina nivåer av "bra kolesterol" HDL. HDL fungerar för att transportera LDL-kolesterol till levern för att förstöras. Tricket är att minska konsumtionen av mättat fett, multiplicera omega 3-fetter och träna flitigt. (UH/AY)
