Olika val av bröstmjölksbooster - guesehat.com

Som en mamma som bestämmer sig för att uteslutande amma sitt barn, är problem relaterade till bröstmjölksförsörjningen ibland ett ganska komplicerat problem för mig. Under de första 6 månaderna av ett barns liv är den enda mat och dryck han konsumerar bröstmjölk, utan ytterligare mat eller dryck. Så självklart ska bröstmjölk finnas tillgänglig när barnet behöver det.

Min mjölk kom precis ut ungefär andra dagen efter förlossningen. Bebisens ansikte, som alltid ser nöjd ut när den är mätt, motiverar mig att fortsätta kunna ge bröstmjölk till honom.

När jag var mammaledig kan man säga att jag producerade mycket bröstmjölk, till och med överdrivet. Det vill säga mängden är mer än vad som behövs av barnet. Jag lagrar allt "överskott" i form av utpressad bröstmjölk, som fryses genom pumpmetoden. Målet är att tillföra bröstmjölk när jag är aktiv igen och förebygga mastit!

Att avsluta mammaledigheten med en frys full av utpressad bröstmjölk med en volym per förpackning på mellan 120-150 mL, gör mig riktigt säker på att jag kommer att gå igenom perioden med exklusiv amning utan några större problem. Tillgången på bröstmjölk har trots allt alltid varit tillräcklig för att möta mitt barns behov.

Men allt det självförtroende krossades under min första vecka på kontoret. Hur mycket jag än försöker pumpa med den frekvens jag vill, säger verkligheten något annat. Det hektiska arbetsschemat gör att det blir mindre frekvent att pumpa, liksom volymen bröstmjölk jag tar med mig hem.

Lagret av utpressad bröstmjölk som förr fyllde frysen måste minskas med tiden, eftersom mitt barns behov av bröstmjölk är ganska stort när jag är på kontoret. Redan vid ett tillfälle upplevde jag en gång att det bara fanns 2 påsar med utpressad bröstmjölk i min frys. Paniken är obeskrivlig!

Det var då jag provade olika livsmedel och drycker som ställdes upp som en bröstmjölksbooster, aka kan öka mjölkproduktionen. Bara för att säkerställa att mitt barn kan fortsätta att ammas i upp till 6 månader, tack och lov är det upp till 2 år.

För närvarande finns det många val av livsmedel och drycker som fungerar som bröstmjölksförstärkare. Eftersom jag har provat flera av dem delar jag här min erfarenhet med er alla!

1. Katuk går

Mammor håller med om att katukblad är ett livsmedel som har trotts i generationer som en booster för bröstmjölk i Indonesien. Katuklöv är det första som alla föräldrar i stora familjer föreslår när jag pratar om minskad mjölkproduktion.

De goda nyheterna är, användningen av katukblad som en bröstmjölksbooster är inte bara baserad på erfarenhet, även empirisk. Det har gjorts flera vetenskapliga studier som undersöker effekterna av konsumtion av katukblad på ammande mödrar och deras effekter på bröstmjölksproduktionen. Resultatet är att katukblad har visat sig öka mjölkproduktionen!

Vanligtvis bearbetas katukblad till grönsaker eller juice för konsumtion av ammande mödrar. Men i denna moderna era kan du få katukbladextrakt i flera bröstmjölksstimulerande kosttillskott, som säkert är säkra eftersom de är registrerade hos Food and Drug Supervisory Agency.

För mig personligen ökar inte detta katukblad bröstmjölken nämnvärt. Kanske för att mängden jag konsumerar inte är mycket. Förståeligt nog är det ganska svårt att hitta färska katukblad i området där jag bor. Katuk bladextrakttillskott var inte mitt val, för efter att ha tagit tillskottet kände jag att min urin luktade illa.

2. Löv vaknar

Blad vaknar latinskt namn Plectranthus amboinicus sin. Coleus amboinicus också en av de lokala biologiska rikedomarna, som används i stor utsträckning som en ökning av bröstmjölksproduktionen, särskilt av Batak-stammen.

Själv har jag aldrig ätit färska blad, eftersom jag inte hittar dem i området där jag bor. Däremot hittade jag en lövjuiceförsäljare i en webbutik. Det smakade ganska bra, inte så bittert som jag trodde. När det gäller effekten av själva bröstmjölksproduktionen, återigen eftersom jag bara konsumerar det ibland, känner jag inte effekten.

3. Chiafrön

Chiafrön är frön från en växt med det latinska namnet Salvia hispanica. Denna växt är inte en växt som ofta finns i Indonesien, men chiafrön som är ovala, små och svarta till färgen säljs i stor utsträckning i Indonesien. Chiafrön är rika på fettsyror och omega-3, som förutom att öka mjölkproduktionen också är bra för barnets hjärnutveckling.

Jag är själv inget fan av chiafrön, men en av mina kollegor på jobbet gillar verkligen dessa chiafrön som bröstmjölksbooster. Han brukar strö chiafrön i dryckerna och maten han äter. Enligt honom har hans mjölkproduktion ökat avsevärt sedan han regelbundet konsumerar chiafrön!

4. Bockhornsklöverfrön

Ett annat spannmål som också empiriskt används som en bröstmjölksbooster är bockhornsklöverfrön. Bockhornsklöver är en växt med ett latinskt namn Trigonella foenum-graecum och kommer från Sydasien. I Indonesien är bockhornsklöverfrön ganska sällsynta på marknaden.

Men oroa dig inte, bockhornsklöverfrön utgör sammansättningen av många bröstmjölksboosters, både i kapselform, tepåsar och till och med kakor! Jag har provat ett av bröstmjölksutjämnande teer som innehåller dessa bockhornsklöverfrön. Det smakar ganska bra och produktionen av bröstmjölk är ganska tillfredsställande, så länge den konsumeras regelbundet.

5. Mandel och deras preparat

Så här kommer vi till min favorit bröstmjölksbooster: mandlar och deras preparat! Mandelmjölk och rostad mandel är två mandelpreparat som jag konsumerar regelbundet. Eftersom smaken passar min tunga bäst är även effekten på mjölkproduktionen extraordinär!

Till mandelmjölk använder jag hellre rå mandelmjölk istället för mjölk i fabrikskartonger. Kanske för att näringsinnehållet fortfarande är mer komplett. Baserat på min erfarenhet, efter att ha konsumerat mandel, blir min bröstmjölk tjockare än vanligt. Min son blev mätt snabbt. Kanske påverkas det av den vegetabiliska fetthalten i mandeln!

Tja, mammor, det är alla typer av bröstmjölksboosteralternativ som du kan prova. Naturligtvis har alla mammor sina egna val. Och enligt mig är bröstmjölksboosters kompatibla. En bröstmjölksbooster som är lämplig för en mamma kanske inte fungerar för en annan mamma, och vice versa. Trial and error det är nödvändigt att veta vilken som är mest lämplig för dig.

Glöm inte, den bästa boostern är amningsstimulering. Alltså, öka amningsfrekvensen, både direkt och pumpning, så att mjölkproduktionen bibehålls! Hälsa hälsningar!

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found