Har du ofta humörsvängningar, slöhet och tappar entusiasmen? Detta kan bero på en hormonell obalans. Hormoner är som kemiska "budskap" som påverkar funktionen hos celler och organ i kroppen.
Hormonella obalanser är vanliga vid vissa tidpunkter, som före och under menstruationen, under graviditeten och när klimakteriet närmar sig. Hormonell obalans kan dock även uppstå utanför de ovan nämnda problemen. Vilka är dessa problem?
1. Oregelbunden menstruation
I allmänhet kommer menstruationen alltid var 21:e till 35:e dag. Om din mens är oregelbunden, även om du inte har haft mens på flera månader, betyder det att du har för lite eller för mycket nivåer av vissa hormoner, särskilt östrogen och progesteron. Men du måste också vara försiktig eftersom oregelbunden mens också kan vara ett symptom på en sjukdom, såsom polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
2. Sömnstörningar
Om du känner att du inte får tillräckligt med sömn eller att din sömn inte är av god kvalitet beror det med största sannolikhet på en hormonell obalans. Progesteron, ett hormon som utsöndras av livmodern, hjälper dig att sova bättre. Om progesteronnivåerna är låga kommer du att få svårt att sova. Låga östrogennivåer kan också utlösa nattliga svettningar och göra det obehagligt att sova på natten.
Läs också: Tecken på sömnbrist
3. Massor av finnar
Det är normalt att ha många finnar före eller under mens. Men om aknen inte försvinner eller slutar, så är det troligen orsakat av ett hormonproblem. Överskott av androgenhormoner kan få oljekörtlarna att arbeta hårdare. Överskott av androgener kan också påverka hudcellerna i och runt hårsäckarna. Båda dessa saker kan täppa till ansiktets porer och orsaka akne att växa.
4. Glöm ofta
Experter har inte listat ut exakt hur hormoner kan påverka hur hjärnan fungerar. Forskning har dock visat att en obalans av hormonerna östrogen och progesteron kan göra det svårare för hjärnan att komma ihåg saker.
Vissa experter säger också att östrogen kan påverka kemikalier i hjärnan eller neurotransmittorer. Koncentration och minnesproblem är särskilt vanliga under tiden fram till och efter klimakteriet.
5. Matsmältningsstörningar
Dina tarmar är kantade med små celler som kallas receptorer. Receptorer svarar på hormonerna östrogen och progesteron. När dessa hormoner är högre eller lägre än normalt, kommer det att ske förändringar i matsmältningsprocessen. Det är också anledningen till att diarré, buksmärtor, uppblåsthet och illamående kan bli värre före och medan du har mens.
7. Överdriven trötthet
Känner du dig ofta trött? Trötthet är ett av de vanligaste symtomen på en hormonell obalans. För höga nivåer av progesteron kommer att få dig att känna dig sömnig. Sen om ditt sköldkörtelhormon också minskar kommer kroppens energi att minska. För att upptäcka hormonnivåer kan du göra ett blodprov.
8. Humörsvängningar och depression
Experter säger att nedgången och drastiska förändringar i hormonnivåerna kan orsaka extrema humörsvängningar. Östrogen kan påverka viktiga kemikalier i hjärnan, såsom serotonin, dopamin och noradrenalin. Förutom extrema humörsvängningar kan dessa problem också leda till depression.
9. Överdriven aptit
En minskning av östrogennivåerna kan få dig att känna dig ledsen eller arg. Vanligtvis kommer en persons aptit att öka när känslor av sorg och ilska fortsätter att komma. Det är därför hormonell obalans också ofta förknippas med viktökning.
10. Huvudvärk
Många saker kan utlösa huvudvärk. Men för vissa människor kan en minskning av östrogennivåerna vara den främsta boven. Det är därför huvudvärk också ofta uppstår när kvinnor har mens, vilket är när hormonet östrogen minskar. Huvudvärk som är rutin vid samma tidpunkt varje månad kan också vara ett tecken på att dina hormonnivåer förändras.
Det är tecknen på en hormonell obalans som kroppen visar. Om du upplever det ofta bör du konsultera en läkare. Kom ihåg att varje signal från din kropp inte bör ignoreras eller ignoreras!
