En hälsosam livsstil, varav en är regelbunden motion, efterfrågas alltmer av dagens urbana samhällen. Detta är oskiljaktigt från önskan att upprätthålla fysisk kondition, tillsammans med ökad allmänhetens medvetenhet om hälsa.
Hur vanligt det än kan tyckas, kan träning utgöra en risk för skador, särskilt på axlar, händer och fötter, särskilt om det inte görs på rätt sätt. Idrottsskador kan hända vem som helst, inklusive män, kvinnor, barn, såväl som vuxna, både professionella idrottare och vanliga människor. (fritidsidrottare).
För att veta mer om idrottsskador, dr. Iman Widya Aminata, Sp. OT, ortopedisk kirurg och dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), Ortopedkirurgkonsult Fot & Ankel gav sin förklaring i en diskussion med titeln "Skulder- och fotskada på grund av idrott" som hölls av Pondok Indah Hospital på Pullman Hotel, Jakarta, för en tid sedan. Låt oss ta en titt, gäng!
Axelskada
Axelskador kan uppstå i antingen ben eller muskler, men den tuffare strukturen i benet orsakar de vanligaste skadorna på muskler. Inflammation i muskler eller leder från felaktig positionering, trasiga muskler eller förskjutningar av muskler, ben och leder är vanliga typer av skador under sport. Fel i positionen av kroppsdelar under sport, kollisioner med medspelare, felaktig spelteknik och överdriven användning av muskler kan orsaka skador på händer och axlar. Vissa typer av sporter som kan utlösa hand- och axelskador är golf, tennis, badminton och volleyboll.
Behandling av axelskador
Milda axelskador kan behandlas genom att stretcha och maximera axelarbetet genom sjukgymnastik, medan skador på grund av muskelinflammation kan behandlas med vila, användning av ispåsar för att lindra smärta, administrering av smärtstillande medel och terapi för att hjälpa axelns återhämtningsprocessen.
Enligt dr. Iman Widya Aminata, Sp. OT, för axelskador med vissa tillstånd såsom muskelrevor eller axelluxationer, kräver patienter mer omfattande diagnostik och behandling. Diagnos med teknik som CT Scan kan ge tredimensionell rekonstruktion för att ge en mer korrekt bild av de upplevda problemen. Om tillståndet är mycket allvarligt kan operation vara nödvändig.
– Korrekt och snabb hantering av idrottsskador är mycket viktigt för att minimera de långsiktiga riskerna. Av denna anledning är det nödvändigt att utföra olika diagnostiska insatser, varav en är användningen av modern medicinsk teknik som CT-skanning eller MRI, sa han.
Återhämtningstid för axelskada
Den postoperativa återhämtningsperioden tar upp till fem månader vilket inkluderar en skyddsperiod, fas rörlighet för att återställa axelns flexibilitet, en fas för att öka axelstyrkan, och den sista är en fas där patienten kan återgå till normala sportaktiviteter, med start från övningar till beröringsfria sporter , har precis fortsatt med träning för kontakta sport.
Fotskada
Inte bara händer och axlar, fötter är också utsatta för sportskador, särskilt för fotbolls- och basketspelare. Vanliga idrottsskador på foten och fotleden inkluderar avslitna fotledsligament, hälsenanskador, peroneala senluxationer och smärta i samband med tillståndet. plattfot eller platta fötter.
Behandling av fotskador
Precis som med hand- och axelskador krävs också diagnos med CT-skanning, MRI och andra avancerade tekniker för att fastställa typen av skada och dess svårighetsgrad.
- MRT och CT Scan metod
Konsult Fot- och fotledsortoped, dr. Dimas R. Boedijono, Sp. OT (K), som praktiserar på Pondok Indah Hospital förklarade att MRT- och CT-undersökningar är en åtgärd icke-invasiv för att fastställa tillståndet för patientens fotledsligament och se om det finns andra skador som inte är synliga vid användning av konventionella röntgenmodaliteter som röntgen. "Bättre bildbehandling kommer att kunna hjälpa till att avgöra om operation behövs eller konservativa åtgärder som sjukgymnastik är tillräckliga", förklarade han.
Han tillade att en MRT-undersökning görs om man misstänker en skada på leder, muskler, ligament eller senor för att få en tydligare bild av anatomin i kroppens mjukdelar. Denna undersökning kan ge detaljerad information och hjälpa läkaren att bedöma tillståndet i samband med ett visst symptom, tillstånd eller skada. Medan en CT-skanning görs om en benskada misstänks. Datorns förmåga att ta bilder från olika vinklar, inklusive bilder av tillståndet för frakturer som uppstår, hjälper läkare att få tydliga bilder så att behandlingen kan ges snabbare och mer exakt.
- Artroskopi metod
Artroskopi är en minimalt invasiv diagnostik- och behandlingsmetod för allvarliga skador på axel- och benleder. Denna procedur görs genom att göra ett litet snitt för att sätta in en kamera och ett verktyg som kommer att arbeta in i den skadade leden. Med artroskopi kan operation utföras utan att göra stora snitt med relativt snabbare handläggningstid och patientåterhämtningstid.
Vid vissa tillstånd som ligamentavslitning som gör fotleden relativt instabil och oförmögen att utföra vissa rörelser som involverar fingerfärdighet, kan behandling med primära rekonstruktionsmetoder vara ett alternativ. Efter ingreppet behövs en integrerad behandling med sjukgymnastikavdelningen för att återställa patientens ledfunktion och kondition.
Vad är förklaringen, gäng? Komplett eller hur? Glöm inte att alltid vidta förebyggande åtgärder så att ytterligare, svårare skador på din kropp kan undvikas. En av dem är att sluta träna om du börjar känna smärta i axlar, händer eller fötter. Kontakta omedelbart läkare! (WK/AY)
